Αυτή τη στιγμή, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που σας κρατά πίσω από την επιτυχία στην εργασία. Και αυτό είναι ο φόβος. Όχι από τα φαντάσματα, τους κλόουν ή τις αράχνες, αλλά από την αναστάτωση και την πτώση επίπεδη στο πρόσωπό σας.
Ναι, αυτό είναι τρομακτικό. Αλλά αυτό που είναι ακόμη πιο τρομακτικό δεν προσπαθεί - γιατί αυτό σημαίνει ότι δεν πρόκειται να μάθετε ή να μεγαλώσετε. Και μια καριέρα χωρίς κανένα από αυτά τα δύο πράγματα δεν είναι πραγματικά καριέρα. είναι απλώς μια σειρά απρόσεκτων εργασιών.
Κοιτάξτε τον Mark Zuckerberg ή τον Thomas Edison ή οποιονδήποτε από τους άλλους παράλογους επιτυχημένους ανθρώπους που, μαζί με τα επιτεύγματά τους, έχουν επίσης μια σταθερή λίστα με προσωπικά πτώματα. Αλλά έσπρωξαν μέσα από αυτά για να γίνουν οι άνθρωποι που είναι σήμερα. (Διαβάστε: θρύλοι.)
Ανεξάρτητα από το τι κάνεις για να ζήσεις ή πού βρίσκεσαι στη σκάλα, εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τους δικούς σου φόβους - και να βγεις πιο δυνατός από την άλλη πλευρά.
1. Αποκτήστε Real με τον εαυτό σας
Να είσαι ποιος είσαι και να πεις τι αισθάνεσαι, γιατί εκείνοι που το μυαλό δεν έχουν σημασία, και αυτοί που έχουν σημασία δεν με απασχολούν.
Είτε ανησυχείτε για να φανείτε κακό, να καρφώσετε στην επικράτεια κάποιου, λέγοντας κάτι που βλάπτει τα συναισθήματα ενός συντρόφου ή - το μεγάλο kahuna - χάνοντας τη δουλειά σας, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να εξετάσετε την κατάσταση με ειλικρίνεια και, ει δυνατόν, αντικειμενικά. Γνωρίστε ότι όλοι φοβούνται κάποια στιγμή. Σκεφτείτε το χειρότερο δυνατό αποτέλεσμα. Μόλις αφήσετε το μυαλό σας να πάει εκεί (και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι επικείμενος θάνατος), ο κίνδυνος δεν φαίνεται τόσο μεγάλος όσο νομίζατε ότι έκανε.
Αυτό λειτούργησε για την επιχειρηματία Susannah Ludwig όταν κτίστηκε το Portraits That Move, μια εταιρεία που δημιουργεί μίνι ντοκιμαντέρ για τα παιδιά για τις οικογένειές τους. Η διαδικασία είναι δαπανηρή - ωστόσο, δίσταζε να ζητήσει την κατάλληλη αποζημίωση για την εργασία επειδή δεν ήθελε να εμφανιστεί άπληστος και να χάσει νέους πελάτες. Αλλά, από τη στιγμή που ήταν άγρια ειλικρινής με την ίδια την κατάσταση και πόσο άξιζε για το έργο της, μετατόπισε τη στρατηγική της για να επικεντρωθεί σε πελάτες που θα μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά τις υπηρεσίες. Τότε ξεκίνησε η δουλειά της.
2. Υπολογίστε την τιμή της αδράνειας
Δεν μπορείτε να πάρετε ποτέ ένα «Α» εάν φοβάστε να πάρετε ένα «ΣΤ».
Πάντα λειτουργώντας εκτός της ζώνης άνεσής του, ο ιδρυτής της Virgin Airlines Ρίτσαρντ Μπράνσον είναι ο αγοραστής αφίσας για την ανάληψη κινδύνων. Ένα καλό παράδειγμα: ενώ ταξιδεύει αρκετά γύρω από την δισκογραφική του εταιρεία, ο Branson πήρε τροφή για να πετάξει στις αεροπορικές εταιρείες άλλων ανθρώπων - η υπηρεσία, η περιορισμένη άνεση, η έλλειψη ευκολίας - και αποφάσισε να εγκαταστήσει τη δική του υπηρεσία, αυτή η αρένα.
Σίγουρα, υπήρχαν προσκρούσεις και μώλωπες κατά μήκος του δρόμου, συμπεριλαμβανομένης της πρώτης τράπεζάς του που τραβούσε έξω και του έδωσε λιγότερο από 48 ώρες για να βρει εναλλακτική χρηματοδότηση. Αλλά, ο Branson χτύπησε τα τηλέφωνα, πίεζε τις επαφές του κλάδου και κάλεσε ευνοεί, κλείνοντας άλλη οικονομική υποστήριξη και κάνοντας ένα τεράστιο άλμα για να γίνει ο σημαντικότερος αερομεταφορέας που είναι σήμερα.
3. Κατασκευάστε και φρεσκάρετε τον "γενναίο" μυ
Είμαι απόλυτα τρομαγμένος κάθε στιγμή της ζωής μου - και ποτέ δεν το αφήνω να με κρατά από το να κάνω ένα μόνο πράγμα που ήθελα να κάνω.
Αυτό λέω "γενναίος μυς". Όπως κάθε άλλος μυς, πρέπει να εργαστείτε ενεργά για να το βελτιώσετε. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι να αναλάβει μια εξωσχολική δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε κάτι που σας φοβίζει. Φοβάται να μιλήσει στις συναντήσεις για φόβο μήπως λέει κάτι λανθασμένο; Εγγραφείτε για μια τάξη improv ή αναγκάστε τον εαυτό σας να κάνει καραόκε.
Προσωπικά, πρόσφατα άρχισα να παίζω και πάλι το πιάνο και η απόλυτα ατελής απόδοση του "Für Elise" με βοήθησε να γίνω πιο άνετος με λάθη σε μια μικρότερη, χαμηλότερη κλίμακα σταδίων.
4. Fake it μέχρι να το κάνετε
Έμαθα από νωρίς ως ηθοποιός ότι η εμπιστοσύνη μπορεί να είναι πλαστά, και δεν είναι πάντα ένα φοβερό πράγμα που πρέπει να κάνουμε. Πολλές φορές, αν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι είστε σίγουροι, τότε είναι σίγουροι.
Σύμφωνα με την CreditDonkey, η δημόσια ομιλία φοβάται το 75% των ανθρώπων σε κάποιο βαθμό. Μπήκε ακόμη και σε διασημότητες της A-list όπως η Harrison Ford. Η Ford βρίσκεται στο επίκεντρο ότι έχει έναν συντριπτικό φόβο να μιλάει μπροστά σε ομάδες, βιώνοντας "μια μικτή τσάντα τρόμου και άγχους" όταν αντιμετωπίζει την προοπτική να το κάνει. Είναι τόσο κακό που ακόμα και όταν ο χαρακτήρας που παίζει πρέπει να κάνει μια ομιλία, βιώνει τα ίδια συναισθήματα.
Μην αφήνετε αυτές τις πεταλούδες να είναι καλύτερες από εσάς. Εάν ενεργείτε σαν να ξέρετε τι κάνετε, οι άνθρωποι θα υποθέσουν ότι το κάνετε. Για παράδειγμα, εάν περπατήσετε στο βάθρο με το κεφάλι σας ψηλά και το πίσω σας ευθεία, οι άνθρωποι θα σκέφτονται ότι είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας και να σας αντιμετωπίζουμε αναλόγως.
5. Οραματίστε την επιτυχία, αντί της αποτυχίας
Θα φανταστώ τα πράγματα που έρχονται σε μένα. Θα με κάνει να νιώθω καλύτερα. Η οπτικοποίηση λειτουργεί αν εργάζεστε σκληρά. Αυτό είναι το πράγμα. Δεν μπορείτε απλώς να απεικονίσετε και να πάτε να φάτε ένα σάντουιτς.
Όπως ακούγεται ακανόνιστο, η απεικόνιση του εαυτού σου επιτυχία μπορεί να είναι εκπληκτικά χρήσιμη για να προωθηθεί. Ο Carrey έγραψε φημισμένα τον εαυτό του ένα δολάριο 10 εκατομμύρια δολάρια έλεγχο πριν από την επιτυχία του.
Για να φτάσετε στο σωστό πλαίσιο του μυαλού, βρείτε ένα ήσυχο σημείο, κλείστε τα μάτια σας και εισπνεύστε βαθιά. Σκεφτείτε την κατάσταση που σας τονίζει και παίζετε σαν μια ταινία στο μυαλό σας. Φανταστείτε τον εαυτό σας εκεί - πώς ακούγεται, μυρίζει, φαίνεται. Βλέπετε τον εαυτό σας λέγοντας τα σωστά πράγματα και αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις που προκύπτουν.
Θυμηθείτε: Είστε ο ήρωας αυτής της ιστορίας - έτσι πρέπει να φανταστείτε με επιτυχία την πλοήγηση στο σενάριο. Περπατήστε τη σκηνή αρκετές φορές, εφαρμόζοντας αυτό που θα λέγατε ή θα κάνατε. Μετά από λίγες βαθιές αναπνοές, θα νιώσετε περισσότερο έτοιμοι να το κάνετε στην πραγματική ζωή.
6. Ζήστε όπως ακριβώς χτυπήσατε κάτω από το βράχο
Ο βράχος βράχου έγινε το στέρεο θεμέλιο πάνω στο οποίο έχτισα τη ζωή μου.
Σκεφτείτε τον υπερ-επιχειρηματία και τον συγγραφέα Peter Shankman. Ήταν ένας από τους 300 ανθρώπους που πέρασαν κατά τη διάρκεια μαζικών απολύσεων του AOL χρόνια πριν. Αντί να λυπάται για τον εαυτό του, επικεντρώθηκε στη δημιουργία ευκαιριών.
Με την ταινία Titanic πλακόστρωτο για απελευθέρωση, πήρε το υπόλοιπο των χρημάτων που είχε και έκανε 500 τυπωμένα t-shirts που είπε, "βυθίστηκε. Πάρε πάνω του. "Αν δεν πουλούσε αυτά τα πουκάμισα, θα ήταν άστεγοι. Το αποτέλεσμα: Πώλησε τα 500 πουκάμισα σε έξι ώρες - τότε κάλεσε τις ΗΠΑ σήμερα για να τους δώσει την ιστορία. Πώλησε 10.000 περισσότερα πουκάμισα στο διαδίκτυο τους επόμενους δύο μήνες και τελικά έφτασε τα $ 100K.
7. Fail Forward
Η πρώτη εταιρεία που άρχισα απέτυχε με μια μεγάλη έκρηξη. Το δεύτερο απέτυχε λίγο λιγότερο, αλλά απέτυχε. Το τρίτο, ξέρετε, σωστά απέτυχε, αλλά ήταν εντάξει. Ανακτώ γρήγορα. Ο αριθμός τέσσερα σχεδόν δεν απέτυχε. Εξακολουθούσε να μην αισθάνεται πραγματικά υπέροχος, αλλά ήταν εντάξει. Ο αριθμός πέντε ήταν το PayPal.
Η αγκαλιά και η εκμάθηση από την αποτυχία είναι το σημείο του FailCon, ένα συνέδριο που ξεκίνησε το 2009 και φέρνει σε επαφή τους διευθύνοντες συμβούλους από μικρούς και μεγάλους νεοφιλελεύθερους για να χαίρονται ακροατές σχετικά με τις κακοδιοίκητες, τις παρεξηγήσεις και τη γενική κακοδιαχείριση. Η ελπίδα? Μάθετε από το κακό? εντοπίστε το καλό. Επικεντρωθείτε σε ό, τι πέτυχε και μάθετε από ό, τι δεν έχει. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση για να παραμείνετε δυνατοί και να θέσετε τις βάσεις για μελλοντική επιτυχία. Και θυμηθείτε ότι μόνο επειδή αποτύχατε, δεν σημαίνει ότι είστε αποτυχία.
Όπως πάντα είπε ο Eleanor Roosevelt: "Κερδίζετε δύναμη, θάρρος και εμπιστοσύνη από κάθε εμπειρία στην οποία πραγματικά σταματάτε να βλέπετε το φόβο στο πρόσωπο. Είστε σε θέση να πείτε στον εαυτό σας, «έχω ζήσει από αυτή τη φρίκη. Μπορώ να πάρω το επόμενο πράγμα που έρχεται μαζί μου. " Πρέπει να κάνετε αυτό που νομίζετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε. "
Τώρα, αυτό δεν είναι τόσο τρομακτικό τελικά, έτσι δεν είναι;
