Ακόμα κι αν αγαπάτε τη δουλειά σας, η εργασία 24 ώρες το συντομότερο απλά δεν είναι μια επιλογή. Απεργία αυτό. Είναι μια επιλογή, αλλά μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Επειδή τελικά θα καεί. Και αυτό θα βρωματιστεί γιατί όλο αυτό το πάθος που κάποτε θα είχε για τη δουλειά σου θα εξαφανιστεί.
Έτσι, είναι περιττό να πείτε ότι πρέπει να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ του χρόνου στο γραφείο σας και του χρόνου μακριά αν θέλετε να μείνετε ευτυχισμένοι, υγιείς, παραγωγικοί και υγιείς.
Εάν χρειάζεστε κάποια βοήθεια για να κρατάτε τα πράγματα υπό έλεγχο, αυτές οι έξι εφαρμογές προσφέρουν μοναδικές και αποτελεσματικές λύσεις. Από την παρεμπόδιση του μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας για να παραμείνετε ήρεμοι, θα σας βοηθήσουν να κάνετε την ισορροπία εργασίας-ζωής πραγματικότητα-και όχι μόνο κάτι που οι φίλοι σας σας λένε ότι πρέπει να εργαστείτε.
1. Θέματα Spot
Προτού να μπορέσετε να βρείτε την τέλεια ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής για τον εαυτό σας, πρέπει να ξέρετε πού βρίσκεστε με το διαχωρισμό εργασίας / χρόνου ελεύθερου χρόνου τώρα. Πόσο βρίσκεστε στο γραφείο; Τι γίνεται με την ολοκλήρωση έργων από το σπίτι; Ω, και πώς για επαγγελματικά ταξίδια, γεύματα δικτύωσης και εκδηλώσεις της βιομηχανίας;
Το TimeTune για Android και ATracker για iOS ακολουθεί τις ρουτίνες σας και σας δίνει δεδομένα σχετικά με αυτά, ώστε να μπορείτε να αναλύσετε πώς πραγματικά περάσετε τις μέρες σας. Στη συνέχεια, θα είστε έτοιμοι να μάθετε πώς μπορείτε να μετακινηθείτε προς μια πιο ρεαλιστική αναλογία εργασίας προς χαλάρωση. Επειδή οι πιθανότητες είναι υψηλές ότι κάνεις περισσότερο από ό, τι συνειδητοποιείς.
2. Συνδεσιμότητα ελέγχου
Τα έξυπνα τηλέφωνα και η συνεχώς αυξανόμενη πρόσβαση Wi-Fi διευκολύνουν την εργασία σας από οπουδήποτε και οποτεδήποτε - κάτι το οποίο είναι εξαιρετικό αν υπάρχει έκτακτη ανάγκη στο χώρο εργασίας που πρέπει να διορθώσετε. Αλλά μπορεί επίσης να καταστρέψει την προσωπική σας ζωή, αν δεν το καταφέρετε καλά. Ποιος δεν βρισκόταν σε αεροπλάνο, προετοιμάζοντας την απογείωση, μόνο για να πάρει ένα επείγον μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που απαιτεί άμεση δράση;
Ο χώρος σας δίνει τα εργαλεία για τον έλεγχο της ψηφιακής σας ζωής, κατανοώντας πόσο δεμένα είστε στο τηλέφωνό σας. Παρακολουθεί ποιες εφαρμογές χρησιμοποιείτε και για πόσο καιρό, τότε σας πειράζει αν ξοδεύετε πολύ χρόνο με κάποιο από αυτά. Έτσι, αν υποσχεθήκατε στην οικογένειά σας να μην διαβάζει μηνύματα εργασίας κατά τη διάρκεια του σαββατοκύριακου, μπορείτε να δείτε το διαστημικό ιστορικό σας για να δείτε αν έχετε κρατήσει τη λέξη σας. Ή μπορείτε ακόμη να ορίσετε ένα πρόγραμμα έτσι ώστε να αποκλείει την πρόσβασή σας σε εισερχόμενα μηνύματα (ή σε οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή) σε ορισμένες χρονικές στιγμές για να σας κρατήσουμε ξανά.
3. Διαχειριστείτε το άγχος
Ανησυχία. Ανησυχία. Φόβος. Ήχος σαν μια τυπική εργάσιμη ημέρα για σας; Πιθανώς. Επίσης για τους συναδέλφους, τους φίλους και την οικογένειά σας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι ο κανονικός τρόπος λειτουργίας σας.
Pacifica έχει ως στόχο να διευκολύνει το μυαλό σας, ώστε να μπορείτε να είστε το καλύτερο για τη δουλειά σας ή στο σπίτι. Η εφαρμογή προσφέρει εύκολη στη χρήση παρακολούθηση της διάθεσης, διαλογισμό και χαλάρωση, journaling και παρακολούθηση ευεξίας. Με αυτά τα εργαλεία, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε τόσο το άγχος σας όσο και να χειρίζεστε τις ταραχώδεις καταστάσεις ώστε να μετακινείτε μπρος-πίσω από το γραφείο στο σπίτι, χωρίς να αισθάνεστε πάντα ότι πρέπει να κάνετε κάτι άλλο.
4. Κρατήστε επαφή
Πότε ήταν η τελευταία φορά που είδες τον ξαδέλφη σου που ζει στην ίδια πόλη; Ή όταν μίλησες με το συγκάτοικο σου; Η διατήρηση συνδέσεων με τους φίλους και την οικογένειά σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε γειωμένοι. Επιπλέον, η συνάντηση μαζί τους αναγκάζει να φύγετε εγκαίρως στο γραφείο - ή, τουλάχιστον, να γλιστρήσετε για ένα γρήγορο διάλειμμα για καφέ το απόγευμα.
Η εφαρμογή "Σύνδεση" καθιστά απλούστερη τη συμπλήρωση μερικών κλικ. Σας φέρνει σε επαφή με τις επαφές σας από το τηλέφωνό σας, τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή τους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων, σας δείχνει όταν κάποιος επισκέπτεται τη γύρω περιοχή και σας επιτρέπει να σχεδιάζετε γρήγορα το βράδυ. Δεν λυπάμαι περισσότερο - δεν έχω καλέσει - ένοιωσα ενοχή. Πολύ περισσότερη διασκέδαση.
5. Μείνετε οργανωμένοι
Μερικές φορές το μεγαλύτερο εμπόδιο για να παραμείνει εστιασμένο στην εργασία είναι όλα τα "κινούμενα μέρη" της ζωής σας έξω από το γραφείο. Δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε στη σύσκεψη πωλήσεων επειδή δεν μπορείτε να θυμηθείτε αν βγάζετε την ανακύκλωση ή δεν μπορείτε να απαντήσετε σίγουρα στο προϊστάμενό σας για το χρονοδιάγραμμα του αύριο γιατί δεν θυμάστε πότε πρέπει να πάρετε τον σύντροφό σας στο το αεροδρομιο.
Ο Cozi κόβει αυτές τις ανησυχίες τοποθετώντας όλα τα προσωπικά σας στοιχεία σε ένα μέρος. Περιλαμβάνει ένα ημερολόγιο, λίστα υποχρεώσεων, λίστα αγορών, περιοδικό και ακόμη και διαχειριστή συνταγών. Και ο καθένας στην οικογένειά σας μπορεί να έχει πρόσβαση σε αυτό, ώστε να μην χρειαστεί να ψιθυρίζετε μέσω φρενών τηλεφωνικών κλήσεων στην εργασία για να συντονίζετε τα χρονοδιαγράμματα ή να διοργανώνετε ιατρικές συναντήσεις.
6. Προγραμματίστε το χρόνο σας
Αυτό συμβαίνει σε όλους μας. Έχετε τις καλύτερες προθέσεις να χτυπήσετε το γυμναστήριο πριν από την εργασία, να περάσετε την ώρα του μεσημεριανού σας ανάγνωση στο πάρκο και να φύγετε από το γραφείο εγκαίρως για να ξεκινήσετε τη νέα τάξη σχεδίασης που ονειρεύεστε. Τότε ξαφνικά είναι το απόγευμα της Παρασκευής και έχετε καταγράψει 63 ώρες στο γραφείο σας και δεν είστε σίγουροι αν έχετε κάτι άλλο εκτός από το μπισκότο και το φυστικοβούτυρο στο ψυγείο σας στο σπίτι.
Εβδομαδιαίος προγραμματιστής για Android ή Week Plan για iOS σας ωθεί να προγραμματίσετε την εβδομάδα σας, ώστε να βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο για αυτό που έχει σημασία. Και οι δύο εφαρμογές είναι απλές αλλά αποτελεσματικές για τον προγραμματισμό σημαντικών καθημερινών εργασιών όπως η δουλειά του σπιτιού, η άσκηση ή η αυτοπεποίθηση - και φυσικά σας υπενθυμίζουν να κρατήσετε αυτές τις υποσχέσεις στον εαυτό σας.
Μπορείτε εύκολα να χάσετε τον εαυτό σας στην καριέρα σας. Αλλά η φροντίδα του εαυτού σας διανοητικά και σωματικά θα πρέπει να παραμείνει η νούμερο ένα δουλειά σας, επειδή η διατήρηση αυτού στην κορυφή της λίστας υποχρεώσεων σας θα σημάνει ότι είστε τόσο καλύτερος εργαζόμενος όσο και καλύτερος εσείς.
