Προσπαθώ να συσκευάσω το γεύμα μου για δουλειά όσο πιο συχνά γίνεται. Αλλά υπήρξαν εβδομάδες με τις οποίες το αγοράζω, αγνοώντας τον συρρικνούμενο τραπεζικό μου λογαριασμό. Επειδή, αλήθεια, είμαι μόνος άνθρωπος και περνάω από την προσπάθεια να σκέφτομαι τις ιδέες για το μεσημεριανό γεύμα στην εργασία και να φτιάξω το φαγητό μου που μοιάζει πολύ στις 7 π.μ.
Ναι, αυτό είναι ακόμα κι αν ξέρω ότι είναι καλό για το πορτοφόλι μου και για την υγεία μου. Και ναι, αν και γνωρίζω ότι οι πιο υγιείς είσαι, τόσο πιο παραγωγικό είσαι. (Δεν υπάρχει τίποτα σαν κωμικός τροφή ανεπιθύμητης αλληλογραφίας για να επιβραδύνετε τις ώρες σας πριν από μια σημαντική προθεσμία.)
Έτσι, προσπαθώντας να σπάσω την κακή συνήθειά μου (και τη δική σας!), Έχω συγκεντρώσει μια λίστα με 52-52! -Βίδες για να σας εμπνεύσω. Και επειδή είμαι ακριβώς όπως εσείς όταν πρόκειται να κάνω δικαιολογίες, έχω κολλήσει σε τρεις κανόνες κατά την επιλογή κάθε συνταγή:
1. Πρέπει να είναι οικονομικά αποδοτική
Υπάρχουν συνταγές εκεί έξω που φαίνονται και γεύονται υπέροχα, αλλά τα απαραίτητα συστατικά είναι παράλογα δαπανηρά. Και εδώ προσπαθούσατε να εξοικονομήσετε χρήματα. Εάν τα αγοράζετε χύμα και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για πολλά διαφορετικά γεύματα, αυτό είναι υπέροχο. Αλλά αν όχι, ίσως το πήρατε απλά από το εστιατόριο που βρίσκεται στο δρόμο.
2. Πρέπει να είναι εύκολο να γίνει
Ακριβώς όπως θέλετε να κρατήσετε το κόστος κάτω, θέλετε επίσης να κρατήσετε το χρόνο που χρειάζεται για να το κάνει χαμηλό επίσης. Κανείς δεν θέλει να περάσει ώρες κάθε βράδυ προετοιμάζοντας το γεύμα την επόμενη μέρα. Αυτή είναι μια συνήθεια που ζητάει να σπάσει. Έτσι, με την εξαίρεση των επιλογών βραδείας κουζίνας, είναι επίσης πολύ γρήγοροι.
3. Πρέπει να είναι (κάπως) συναρπαστικό
Όχι, δεν νομίζω ότι κάθε γεύμα πρέπει να είναι ένα γευστικό γεύμα. Και δεν νομίζω ότι κάθε δάγκωμα πρέπει να είναι η πιο μυαλό-φυσάει αισθητηριακή εμπειρία ποτέ. Αλλά, επίσης, δεν θέλετε να συσκευάσετε ένα μεσημεριανό όπου είστε ακριβώς όπως "Eh, δεν είμαι απλά στη διάθεση γι 'αυτό". Και τότε υποπτεύεστε ότι δεν το φέρετε και πηγαίνετε να αγοράσετε ένα καλύτερο (παραδέχεστε το - το κάνατε).
Επομένως, ελέγξτε την παρακάτω λίστα για μερικές ιδέες για μεσημεριανό γεύμα, οι οποίες είναι βέβαιο ότι θα σας κάνουν τον πιο αξιοζήλευτο άνθρωπο στην εργασία σας και θα σας εμποδίσει να σπάσετε την τράπεζα.
Εύκολη ιδέα μεσημεριανό όταν θέλετε μια σαλάτα
Εδώ είναι το θέμα για τις σαλάτες. Μερικές φορές, περιέχουν πολλά συστατικά. Και ενώ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενσωματώσετε τόνους θρεπτικών ουσιών και να κρατήσετε την υπερώα σας ενδιαφέρουσα, μπορεί να είναι απαίσια ενοχλητικό και κουραστικό να προετοιμαστείτε.
Λοιπόν, εδώ είναι ένα τέχνασμα: Κάνετε όλα τα ψιλοκομμένα και κομματάκια σας αμέσως. Μπορείτε να προετοιμάσετε τις ποσότητες των σαλατών κάτω από τις ποσότητες και στη συνέχεια να τις αποθηκεύσετε σε ένα αεροστεγές δοχείο για να το κρατήσετε φρέσκο όλη την εβδομάδα. Ή, να το πάρετε ένα βήμα παραπέρα και να τα αποθηκεύσετε σε αρκετές μικρότερες μερίδες, μπορείτε απλά να γεμίζετε στην τσάντα για το μεσημεριανό γεύμα σας κατά την έξοδο από την πόρτα. Αποτελεσματικότητα στα καλύτερα της, λαοί. (Μια άλλη συμβουλή μπόνους: Αποθηκεύστε το ντύσιμο ξεχωριστά για να αποφύγετε να κάνετε κάποια από τα φυλλώδη συστατικά σας υγιή).
1. Ασιατική σαλάτα Quinoa
Αυτή η σαλάτα δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και όμορφη. Αν ο αριθμός των συστατικών στο ντύσιμο σας συντρίψει (κατά τρόπο κατανοητό), πάρτε κάτι παρόμοιο με αυτό το Σουσάμι τζίντζερ Βινεγκρέτ.
2. Αβοκάντο Κοτόπουλο Σαλάτα
Αυτή η σαλάτα κοτόπουλου έχει τέσσερα συστατικά. Τέσσερις! Συν το αβοκάντο. Σημείο που έγινε. Μπορείτε επίσης να το κάνετε σε ένα σάντουιτς ή ένα περιτύλιγμα, το οποίο καθιστά αυτή την αρκετά ευέλικτη συνταγή.
3. Διαλυμένη σαλάτα αβοκάντο ρεβιθιών
Μια χορτοφαγική συστροφή στη σαλάτα παραπάνω, αυτή χρησιμοποιεί ρεβίθια αντί για κοτόπουλο, ώστε να μπορείτε ακόμα να πάρετε μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης. Πετάξτε μακριά!
4. Σαλάτα Βρυξελλών Βρυξελλών με Μήλα, Πεκάνες και Μαντσέγκο
Τα λάχανα των Βρυξελλών είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για το μαρούλι για μια σαλάτα με βάση τα χόρτα (ίσως επειδή μοιάζουν με μικροσκοπικά κεφάλια λάχανου). Και ως κάποιος που σπούδασε στο εξωτερικό στην Ισπανία, μπορώ να σας πω ότι το τυρί Manchego είναι το καλύτερο. Θέλετε μια χαρά για αυτή τη σαλάτα; Πολλά καταστήματα πωλούν λαχανάκια τα οποία είναι ήδη κομμένα και σάκοι, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε απλά να ανοίξετε και να εισχωρήσετε σε ένα μπολ.
5. Σαλάτα κεράσι-αμυγδάλου Farro
Ο Farro είναι ένας κόκκος με έναν τόνο ινών και θα σας βοηθήσει να σας γεμίσω (έτσι δεν είστε οργισμένοι και κλέβετε από το συρτάρι καραμελών γραφείου 30 λεπτά αργότερα). Και τα κεράσια είναι η τέλεια γλυκιά και ξινή προσθήκη.
6. Ψιλοκομμένο σαλάτα Kale, Farro και Chickpea
Αυτός ο συνδυασμός τροφίμων είναι η ιδανική πηγή πρωτεϊνών και ινών. Ενώ η συνταγή απαιτεί κόκκινο miso πάστα, μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε ένα άλλο σάλτσα για αυτό (γιατί ποιος έχει κόκκινο miso πάστα;). Αλλά αν το έχετε, πηγαίνετε για αυτό!
7. Σαλάτα Chorizo και ντομάτα
Μια υπενθύμιση ότι το απλό δεν είναι πάντα το ίδιο βαρετό. Το chorizo προσθέτει λίγο καπνό και μπαχαρικό για να κάνει πραγματικά αυτή τη σαλάτα pop.
8. Σαλάτα φακών με τυρί κατσίκας
Μου είχατε στο κατσικίσιο τυρί.
9. Σαλάτα soba με μέλι τζίντζερ
Είναι μια σαλάτα φτιαγμένη με-περιμένετε-it-noodles. Επιπλέον, αν θέλετε, μπορείτε να επαναχρησιμοποιήσετε το ντύσιμο που αγοράσατε για την Ασιατική σαλάτα Quinoa.
10. Σαλάτα φραουλών
Προχώρα. Πες μου ότι δεν τραγουδάτε το τραγούδι του Beatles αυτή τη στιγμή. ( Straw-BER-ry Fi-iields For-EV-ah. ) Δεν είναι απαίτηση να το ακούσετε ενώ τρώτε αυτή τη νόστιμη σαλάτα. Αλλά πρέπει να είναι.
11. Σαλάτα Succotash
Αυτή η σαλάτα είναι διασκεδαστική να πει και yummy για να φάει. Μην ασχολείστε με το ξύρισμα των καρπών του καλαμποκιού από τα πραγματικά κουνουπίδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένο ή κονσερβοποιημένο καλαμπόκι για να επισπεύσετε το δρόμο σας σε ένα νόστιμο πιάτο.
12. Taco Salad (σε ένα βάζο)
Σίγουρα, το βάζο είναι χαριτωμένο, αλλά το καλύτερο μέρος είναι ότι κρατάει μια γευστική αλλά υγιή σαλάτα taco μέσα. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό με ένα burrito!
13. Τρία σαλάτα φασολιών
Αυτή η συνταγή έχει τρία κύρια συστατικά και όλα είναι φασόλια. Μιλήστε για εύκολο. Και ινώδη. Φασόλια - είναι καλό για την καρδιά σας και για το γεύμα σας.
14. Καρπούζι, ντομάτα και τυρί σαλάτα
Θα εκπλαγείτε ευχάριστα από το πόσο καλά καρπούζι και τυρί πηγαίνουν μαζί. Και όταν το καλοκαίρι έρχεται γύρω, θα είστε λαχταρούσα κάτι αυτό αναζωογονητικό.
Ιδέες σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα στην εργασία
Μερικές φορές απλώς θέλετε να φάτε το γεύμα σας με τα χέρια σας. Τα σάντουιτς είναι ένα χειροκίνητο αγαπημένο, αλλά η πάλη μπορεί να καταλήξει να είναι ροχαλητό. Μεταβείτε στο επόμενο επίπεδο χρησιμοποιώντας μία από τις παρακάτω εναλλακτικές λύσεις. Πιστέψτε με: Δεν θα σας αφήσει να επιθυμείτε να έχετε επιλέξει κάτι άλλο.
Και για όσους δεν μπορούν να συγκρατήσουν καλά κατά τη διάρκεια της μετακίνησης σας, συσκευάστε τα εξωτερικά (δηλαδή το περιτύλιγμα) και τα εσωτερικά (δηλαδή ό, τι βάζετε σε αυτό) χωριστά και τα ρίξτε μαζί όταν φτάσετε στη δουλειά.
15. Σάντουιτς μήλων με αμυγδαλέλαιο και γκράνιο
Μιλήστε για μη παραδοσιακά. Πιθανότατα έχετε εξαπλωθεί το φιστικέλαιο (ή το αμύγδαλο, ή το κάσιους, ή) στις φέτες μήλων σας, αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ να κάνετε το μήλο σας σε ένα σάντουιτς ; Ναι, το μυαλό καίγεται. Αλλά αυτό είναι το τέλειο μεσημεριανό γεύμα εάν επιθυμείτε κάτι γλυκό αλλά δεν θέλετε να συντρίψετε αργότερα.
16. Σάντουιτς τσαγιού αβοκάντο
Πόσο χαριτωμένα και απλά είναι αυτά; Επιπλέον, είναι εντάξει να φέρετε τα ψάρια στο γραφείο, αν δεν το φτιάχνετε μικροκύματα, έτσι; Αναφέρω.
17. Τραγανό περιτύλιγμα βουτύρου φυστικιών
Χρειάζεται να πω περισσοτερα? Θα ήταν σίγουρο ότι δεν θα το δοκιμάσετε αυτό. (Κάποιος ζήτησε το χιούμορ του μπαμπά, έτσι;)
18. Σάντουιτς Hummus και Veggie
Ο συνδυασμός των λαχανικών (και φρούτων, αβοκάντο) σε αυτό το σάντουιτς παρέχει μια ποικιλία υφών για να κρατήσει τον ουρανίσκο σας ενθουσιασμένο.
19. Βούτυρο φυστικοβούτυρου, τσίλι και σάντουιτς με πατάτα
Ναι, το διάβασες σωστά. Δεν έγραψα τυχαία "pickle" αντί για "ζελέ". Αυτές οι γεύσεις πράγματι δουλεύουν μαζί, και οι μάρκες είναι ένα τραγανά μπόνους.
20. Σάντουιτς με αχλάδι
Κανέλα-σταφίδα ψωμί για ένα σάντουιτς; Ναι.
21. Κόκκινο πιπέρι, τυρί κατσικίσιο, και φρέσκα περιτυλίγματα με μέντα
Αυτό το περιτύλιγμα έχει τέσσερα συστατικά (χωρίς να περιλαμβάνεται κάποιο επιπλέον αλάτι) και το περιεχόμενο έχει ισχυρές και συμπληρωματικές γεύσεις. Επιπλέον, χρειάζονται λιγότερα από 10 λεπτά για να προετοιμαστούν.
22. Καπνιστό Gouda και Σάντουιτς με Βούτυρο Μήλου
Τόσο απλό, αλλά τόσο νόστιμο. Και ναι, τα τυριά και τα μήλα πάνε μαζί. Τέλεια.
23. Νοτιοδυτική περιτύλιξη Hummus
Το Hummus είναι το τέλειο συστατικό για να συνδέσετε πραγματικά τα συστατικά αυτού του περιτυλίγματος μαζί και να κάνετε κάθε δάγκωμα την τέλεια σύντηξη των γεύσεων.
24. Γλυκό πατάτες, ρεβίθια και Quinoa Veggie Burger
Σίγουρα, αυτά μπορεί να πάρουν λίγο επιπλέον χρόνο για να προετοιμαστούν. Αλλά εάν τα προετοιμάσετε ένα σωρό από αυτά, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πιάσετε ένα από την κατάψυξη ή το ψυγείο και να το ρίξετε στην τσάντα σας με ένα κουλούρι και μερικές γαρνιτούρες!
25. Σάντουιτς τόνου φορτηγών Taco
Πώς μπορείτε να μην σας αρέσει κάτι που έχει τις λέξεις "taco φορτηγό" σε αυτό; Αυτό σκέφτηκα.
26. Τουρκία και τσέπες της Apple Pita
Αυτά τα νόστιμα και γλυκά συστατικά έχουν σαν αποτέλεσμα κάποιες πολύ γευστικές τσέπες. Σημείωση: οι τσέπες πρέπει να είναι κατασκευασμένες από πίτες. δεν μπορούν να γίνουν από denim.
27. Τουρκία, Smashed Peas και Pesto Sandwich
Η Pesto προσθέτει την τέλεια γεύση γεύσης σε αυτό το καλά στρογγυλεμένο σάντουιτς.
28. Σάντουιτς με ζαμπόν και ρούνουλα με τσούτνι
Το βακκίνιο και η μουστάρδα είναι το τέλειο ταίρι για το αλμυρό ζαμπόν και το ελαφρώς πικρό ρόκολο.
Συνταγές εύκολης γεύματος (όταν δεν θέλετε σαλάτα ή σάντουιτς)
Ξέρατε ότι το γεύμα δεν έχει κανόνες; Σωστά. Δεν χρειάζεται να είναι σαλάτα ή σάντουιτς. Έτσι, όταν θέλετε κάτι διαφορετικό, κάντε ένα από τα παρακάτω γεύματα. Εδώ είναι μια υπόδειξη: Κάντε μερικές επιπλέον μερίδες, και ο χρόνος που χρειάζεται για να κάνει θα είναι καλά αξίζει τον κόπο σας.
29. Μπολ του Βούδα
Με αυγά σκληρά βρασμένα, σολομό και edamame, αυτό το μπολ είναι γεμάτο με πρωτεΐνες. Με ή χωρίς τις χυλοπίτες, θα αφήσει την κοιλιά σας ικανοποιημένη.
30. Burrito Bowl
Τι λέτε αυτό; Μπορώ να φτιάξω το μπολ μπορίτσο μου; Γιατί ναι, ναι μπορείτε.
31. Κοτόπουλο και Σπαράγγι Λεμόνι Ανακατέψτε-Fry
Το μαγείρεμα το κοτόπουλο και τα σπαράγγια σε χυμό λεμονιού, σκόρδο και σάλτσα σόγιας παίρνει τα κύρια συστατικά από σχετικά ήπια έως σούπερ αλμυρά.
32. Kale, Σπανάκι, και Pear Smoothie
Ένα λείο για το γεύμα; Ναι, απλά πηγαίνετε μαζί του. Και ναι, είναι πράσινο. Αλλά προτού να πείτε " blech ", δοκιμάστε. Υποσχέμαι ότι δεν έχει γεύση σαν γρασίδι.
33. Mini Frittatas
Τα Σαββατοκύριακα δεν είναι η μόνη ώρα για brunch. (Αλλά αφήστε τις αποβιβάσιμες mimosas για τις ημέρες σας μακριά.) Ναι, αυτά απαιτούν κάποιο χρόνο φούρνου, αλλά κάντε ένα μάτσο εκ των προτέρων και είστε έτοιμοι για την εβδομάδα.
34. Κέικ ρύζι με βούτυρο και μπανάνα
Ένα άλλο γεύμα για κάποιον με γλυκό δόντι - και για κάποιον που χρειάζεται να βάλει μαζί ένα γεύμα γρήγορα.
35. Roll-ups για το βόειο κρέας
Εύκολο να γίνει, εύκολο να φάνε. Αντικαταστήστε οποιοδήποτε μεσημεριανό κρέας εάν το ψητό βόειο κρέας δεν είναι η ουρά σας.
36. Αβοκάντο γεμιστό σε σαλάτα
Συνήθως το αβοκάντο είναι μια επίστρωση, αλλά σε αυτή τη συνταγή, τρέχει την παράσταση σαν ένα φανταστικό και βρώσιμο σκάφος για τη σαλάτα σας (αν και δεν θα φάω τη φλούδα).
37. Γαρίδα και μπρόκολο Ανακατέψτε το Fry
Όχι μόνο να βγάζετε φαγητό. Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας υγιή έκδοση και να τη βγάλετε όλη την εβδομάδα (ή τουλάχιστον μερικές μέρες). Και στο πλάι, ίσως μπορείτε να έχετε λίγο ρύζι (βλ. Παρακάτω).
38. 10-Minute Veggie Fried Rice
Ή, μπορείτε να φάτε αυτό το μόνο από μόνο του. Yum.
39. Superfoods Smoothie
Αυτό μπορεί να γίνει με βατόμουρα, αλλά σίγουρα δεν θα νιώσετε μπλε αφού το πίνετε. (Συμβουλή: μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε και άλλα μούρα).
Αγκινάρες και βραδυνές ιδέες γεύματος εργασίας κουζίνας
Μιλώντας για την παρασκευή των πραγμάτων σε χύμα, τα σκεύη και τα γεύματα Crock-Pot είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνει αυτό. Η αργή κουζίνα μου είναι ένα από τα αγαπημένα μου είδη κουζίνας. Μπορείτε να βρείτε μερικές πολύ λογικές τιμές για το Amazon.
Κάνοντας μια κατσαρόλα ή χρησιμοποιώντας τη βραδεία κουζίνα δεν σας παρέχει μόνο αρκετό φαγητό για μέρες, αλλά απαιτεί επίσης μεγαλύτερο χρόνο μαγειρέματος, πράγμα που σημαίνει ότι οι γεύσεις έχουν αρκετό χρόνο για να συνδυαστούν απόλυτα. Ποιος καλύτερος τρόπος να περάσετε το Κυριακάτικο σας απόγευμα από ό, τι περιβάλλεται από νόστιμο φαγητό;
40. Βόειο κρέας και κριθάρι
Αυτό το πλούσιο γεύμα είναι το τέλειο μεσημεριανό γεύμα κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών (ή το καλοκαίρι, όταν το AC του κτιρίου γραφείων σας κάνει το δωμάτιο σας να αισθάνεται σαν ένα ψυγείο).
41. Μπούλο κοτόπουλου Buffalo
Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε για ένα συναρπαστικό γεύμα είναι η ζεστή σάλτσα. Και το κρέας το απορροφά ακόμα περισσότερο όταν είναι σε μια αργή κουζίνα για δύο ώρες.
42. Butternut Squash, Carmelized κρεμμύδι, και σπανάκι Λαζάνια
Κάνοντας μια γλυκιά συστροφή στην παραδοσιακή σας λαζάνια. Τα καραμελωμένα κρεμμύδια είναι τα πάντα.
43. Κοτόπουλο Enchilada κατσαρόλα
Τι είναι καλύτερο από το κοτόπουλο enchiladas; Κοτόπουλο enchiladas που διαρκεί για μέρες.
44. Γλυκοπατάτες καρύδας και άγριο ρύζι
Εάν δεν έχετε προσθέσει γάλα καρύδας σε ένα πιάτο πριν, λείπετε. Προσθέτει ένα διαφορετικό προφίλ γεύσης σε όλα τα συστατικά του πιάτου, ειδικά στις πατάτες και το ρύζι.
45. Χαβανέζικο τραβηγμένο χοιρινό
Ανανάς και χοιρινό; Πρέπει να ποντάρετε ότι είναι ένα τέλειο ζευγάρι.
46. Λουκάνικο και κατσαρόλα φασολιών
Τα φασόλια Cannelini, επίσης γνωστά ως λευκά φασόλια, είναι εξίσου ένα αστέρι αυτής της συνταγής με το λουκάνικο.
47. Καπνιστό ψήσιμο τριών φασολιών
Ένα άλλο τρία πιάτα φασολιών; Ναι. Αυτός έχει καπνιστή γεύση από το μπέικον και την πάπρικα.
48. Minestrone για την άνοιξη
Όχι όλες οι σούπες είναι μόνο το ζωμό. Στην πραγματικότητα, αυτός έχει τόνους χόρτου και φασολιών. Εφ 'όσον έχετε ένα ασφαλές σκάφος για να μεταφέρετε αυτό το υγρό γεύμα μέσα, αυτό είναι μια μεγάλη επιλογή.
49. Σούπα ντοματών φακών
Και πάλι, πολύ περισσότερο από το ζωμό εδώ. Οι φακές είναι συσκευασμένες με φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και απορροφούν όλη τη γεύση των ντοματών.
50. Τουρκία Τσίλι
Ενώ αυτό είναι μια στερεά συνταγή, υπάρχει μια δέσμη άλλων μεγάλων επιλογών τσίλι. Εάν αισθάνεστε πολύ φιλόδοξοι, πιάστε λίγο φρυγανισμένο καλαμπόκι για να πάτε με αυτό.
51. Λαχανικά Curry με γλυκοπατάτες και ρεβίθια
Οι καραμέλες βελτιστοποιούνται στις αργές κουζίνες - όλα τα μπαχαρικά έχουν αρκετό χρόνο για να τα συνδυάσουν και να κάνουν ένα τρομερό γεύμα.
52. Φυτικά Parmesan Quinoa
Το μεγάλο πράγμα για την quinoa; Απορροφά όλες τις γεύσεις που μαγειρεύει.
Τώρα έχετε τους τόνους αυτών των υπέροχων συνταγών για να κάνετε το μεσημεριανό σας κάτι για να προσβλέπουμε. Χρειάζεστε κάτι για να το βάλετε; Εδώ είναι μερικοί τρομερότεροι και μοναδικοί τρόποι να το συσκευάσετε. Αλλά hey, μια χαρτοσακούλα ή μια πλαστική σακούλα είναι επίσης ωραία. Αυτό που έχει σημασία περισσότερο είναι αυτό που είναι μέσα, έτσι;
Καλή γεύμα! Επιτρέψτε μου να ξέρω ποια συνταγή σας αρέσει περισσότερο στο Twitter.
