Υποκοριστικό της Mary,
Έχω πάρει πρόσφατα από μια σχέση 3 + χρόνια και προσπαθώ να προσαρμοστεί στην ύπαρξη ενιαία και πάλι μετά από τόσο πολύ καιρό. Ζούσαμε μαζί και κατά τη διάρκεια της σχέσης μου νιώθω ότι έχασα τον εαυτό μου. Τώρα, θέλω να ξανακερδίσω την ανεξαρτησία μου, αλλά δεν είμαι απόλυτα σίγουρος τι σημαίνει αυτό ακόμα και από πού να αρχίσω. Στα 25, αισθάνομαι ότι προσπαθώ να ξεκινήσω τη ζωή μου ξανά, αφού έβαλα τόσο πολύ τον εαυτό μου στη σχέση μου. Πού θα πάω από εδώ;
Ευχαριστώ,
μεγάλο
Γεια σου L,
Αυτή είναι μια σπουδαία ερώτηση και κάτι που νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι (κυρίες και κύριοι) αγωνίζονται μετά την κατάληξη μιας σχέσης. Είναι πολύ συνηθισμένο να κάνεις κάποια σοβαρή σκέψη σχετικά με το ποιος είσαι μετά από μια τέτοια σημαντική αλλαγή και, ενώ δεν είναι ποτέ εύκολο, μπορεί να είναι ένα πάρα πολύ σημαντικό σκαλί στη σκάλα της αυτοανακάλυψης.
Ξέρω ότι αυτή η διαδικασία μπορεί να αισθάνεται συντριπτική, αλλά εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να ξεκινήσετε να επανακτήσετε την ανεξαρτησία σας και να αισθανθείτε σαν τον (φοβερό) εαυτό σας και πάλι.
1. Δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τίποτα
Το πρώτο πράγμα που θέλω να αναφέρω είναι ότι δεν πρέπει να αλλάξουν όλα στη ζωή σας. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι πρέπει να σκουπίσουν την πλάκα εντελώς καθαρό μετά από ένα διάλειμμα, αλλά υπάρχουν πιθανώς πολλά πράγματα για τη ζωή σας που σας αρέσει και μπορεί να παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε ακόμα να απολαύσετε το φαγητό στο τηλέφωνο με φίλους (ακόμα κι αν είναι αμοιβαίοι φίλοι, εξακολουθούν να είναι φίλοι σας ), τα αυγά στο αγαπημένο σας πρωινό, το ποδήλατο από την εργασία, το αγαπημένο τμήμα του χαρτιού. Μπορεί να αισθάνονται διαφορετικά χωρίς το συνηθισμένο φίλε σας δίπλα σας ή για να πάτε σπίτι, αλλά δεν σημαίνει ότι είναι λάθος ή πρέπει να αλλάξουν.
2. Δοκιμάστε όλα τα πράγματα
Αν έχετε έναν σκληρό χρόνο να θυμάστε τι μπορείτε - ως ατομική αγάπη να κάνετε, φτάνοντας πίσω στο χρόνο σε ένα μέρος προτού να είστε στη σχέση σας μπορεί να είναι χρήσιμη. Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: "Τι μου άρεσε να κάνω για διασκέδαση όταν ήμουν νεότερος;" "Τι μου άρεσε να κάνω για διασκέδαση όταν μετακόμισα για πρώτη φορά στην πόλη;" "Πώς θα ήθελα πραγματικά να περάσω μια ελεύθερη ώρα τώρα?" Οι απαντήσεις μπορούν να ξεκλειδώσουν μερικά από τα πάθη ή τα χόμπι που έχετε νόημα να δοκιμάσετε ή να επιστρέψετε, αλλά έχουν πέσει από το ραντάρ σας.
Επίσης, δώστε στον εαυτό σας την άδεια να δοκιμάσετε πολλά καινούρια πράγματα: Ενώστε την ομάδα του office softball, πηγαίνετε σε μια ευτυχισμένη ώρα αποφοίτων, ξεκινήστε ένα blog μαγειρικής, μάθετε να πλέκει, να λάβει μια τάξη σχεδιασμού, να δεσμευτεί να διαβάζει ένα βιβλίο την εβδομάδα, οτιδήποτε! Η έξοδος από το σπίτι και η ρουτίνα σας για να δοκιμάσετε νέα πράγματα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αισθανθείτε ότι παίρνετε τον έλεγχο της ζωής σας. Αυτό είναι ίσως το μέρος του ταξιδιού που αισθάνεται το πιο τρομακτικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι το πιο ανταμείβοντας.
3. Αντικατάσταση ανθυγιεινών συνηθειών με υγιείς
Συνήθως, η λήξη μιας σχέσης σημαίνει ότι έχετε πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο στην ημέρα σας, τότε συνηθίζατε. Και αυτή είναι μια μεγάλη ευκαιρία να γεμίσουμε εκείνη την εποχή με σημαντική, ενδιαφέρουσα, παραγωγική δουλειά. Εάν υπάρχουν θετικές συνήθειες που ήθελε να ξεκινήσει, αλλά δεν έκανα χρόνο για το παρελθόν - τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να τα κάνετε.
Και αυτό δεν ισχύει μόνο για το φαγητό και την άσκηση στόχων, αλλά και για να προχωρήσετε προς τους δικούς σας στόχους ζωής μεγαλύτερης κλίμακας. Μια μεγάλη αλλαγή ζωής είναι μια μεγάλη στιγμή για να εισάγετε κάποια νέα ενέργεια στο να σκεφτείτε τα επόμενα βήματα της καριέρας σας ή να πάρετε κάποιες πληροφορίες σχετικά με κάποια προγράμματα εκτός του κρατικού κυρίου τα οποία πάντα αναρωτιέστε.
Εάν υπήρχε πάντα ένας χρόνος που είπατε «θα το έκανα αυτό, αν δεν έχω κάποιον που αγαπούσα εδώ» - αυτή είναι η ώρα να ακολουθήσουμε αυτούς τους στόχους.
4. Θυμηθείτε: Δεν είστε μόνοι
Πιθανότατα αισθάνεται τρομακτικό, αλλά μπορεί πραγματικά να είναι πραγματικά διασκεδαστικό να ανακαλύψετε την ανεξαρτησία, αν έχετε τη σωστή στάση και τους σωστούς ανθρώπους από την πλευρά σας. Μιλήστε σε αξιόπιστους αγαπημένους σας που σας έχουν γνωρίσει μέσα από άλλες αλλαγές ζωής - μπορούν να σας βοηθήσουν να σας υπενθυμίσω άλλες προκλήσεις που έχετε ξεπεράσει.
Οι φίλοι, οι γονείς, τα αδέλφια, οι παππούδες, οι θείες και άλλα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να δώσετε κάποια προοπτική για το πόσο αγαπημένοι είστε και πώς είναι μια προσωρινή αλλαγή ζωής και εμπόδιο. Μην φοβάστε να ζητήσετε από αυτούς τους έμπιστους ανθρώπους να ξεπεράσουν και τις καρδιές τους: Μπορείτε να συγκεντρώσετε κάποιες καλές συμβουλές και να θυμηθείτε ότι όλοι, ακόμα και η ευτυχώς παντρεμένη 60χρονη θεία σας, κάποτε είχε σπάσει και ανακτήσει την καρδιά της .
5. Ο χρόνος είναι ο φίλος και ο εχθρός σου
Δυστυχώς, η ανάκτηση της ανεξαρτησίας σας δεν είναι ένα στοιχείο σε μια λίστα υποχρεώσεων που μπορεί να ελεγχθεί. Χρειάζεται χρόνος για να ξυπνήσετε ξανά. Αλλά κάθε μέρα που πιέζετε, ξυπνάτε και παίρνετε έξω από το κρεβάτι και ίσως είστε λίγο φοβισμένοι ή λυπημένοι, αλλά συνεχίζοντας και προσπαθώντας να είστε ο καλύτερος σόλο εαυτό σας, είναι μια μέρα για να είμαστε υπερήφανοι. Μην συγχωρείτε ότι ο χρόνος χρειάζεται χρόνο: Αγκαλιάστε το και δείτε την ώρα ως μια ευκαιρία για να βελτιώσετε με ακρίβεια την προσωπικότητα και τα ενδιαφέροντά σας, χωρίς να αναγκάζεστε να κάνετε μεγάλες αλλαγές ταυτόχρονα.
Είμαι υπερήφανος για το γεγονός ότι εργάζεστε για να μετατρέψετε μια αγχωτική αλλαγή ζωής σε μια θετική, και πιστεύω ότι μπορεί να κοιτάξει πίσω σε αυτή τη φορά της αυτοανακάλυψης ως μία από τις σημαντικότερες της ζωής σας. Καν 'το!
xoxo, Molly
