Μετά το μακρύ, εξαντλητικό ταξίδι αναζήτησης και εφαρμογής σε νέες θέσεις εργασίας, απλά έχετε ανταμειφθεί με ένα χρυσό εισιτήριο - μια συνέντευξη.
Αλλά μετά από μια σύντομη στιγμή γιορτή, ο πανικός μπαίνει: Η καρδιά σας ήδη χτυπάει, οι παλάμες σας αρχίζουν να ιδρώνουν και αναρωτιέστε: Είναι οι διαχειριστές μίσθωσης σαν τους καρχαρίες; μπορεί να μυρίζουν τον φόβο;
Εάν η σκέψη του να καθίσει απέναντι από έναν διαχειριστή μίσθωσης κάνει το στομάχι σας να γυρίσει, δεν είστε μόνοι. Αλλά μην αφήνετε τα νεύρα σας να φτάσουν στον καλύτερο σας! Δοκιμάστε μία από αυτές τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε ήρεμοι, δροσεροί και συγκεντρωμένοι - ή τουλάχιστον να σας φανεί με αυτόν τον τρόπο.
1. Απλά αναπνεύστε
Ενώ περιμένετε να σας υποδεχτεί ο συνθέτης σας, πάρτε μερικές στιγμές για να κάνετε κάποια αναπνοή. (Ναι, όπως μια έγκυος γυναίκα που εργάζεται!) Κάνοντας αυτό μπορείτε να ανακατευθύνετε το ενοχλητικό συναίσθημα που δοκιμάζετε (π.χ. νευρικότητα ή φόβο) και να είστε σε θέση να επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο (στην περίπτωση αυτή, η εκπληκτική δουλειά που εσείς 'ελπίζω να προσγειωθεί). Ο εξειδικευμένος εμπειρογνώμονας στον τομέα της υγείας, Andrew Weil, επαινεί τις αναπνευστικές ασκήσεις λέγοντας: "Δεδομένου ότι η αναπνοή είναι κάτι που μπορούμε να ελέγξουμε και να ρυθμίσουμε, είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να επιτύχουμε μια χαλαρή και ξεκάθαρη κατάσταση πνεύματος".
Για να το κάνετε αυτό πιο αποτελεσματικά, πάρτε μια βαθιά αναπνοή μέσα από τη μύτη σας (πραγματικά αισθάνεστε το στομάχι σας να επεκταθεί) και στη συνέχεια σιγά-σιγά να φυσήξει έξω από το στόμα σας. Επαναλάβετε αυτό τρεις φορές, ενώ εστιάζετε στο να εστιάζετε τις σκέψεις σας. Το καλύτερο πράγμα για αυτή την τεχνική είναι ότι μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε (και αρκετά απαρατήρητο), οπότε αν αισθάνεστε ότι τα νεύρα σας αρχίζουν να πρηστίζονται κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, απλά πάρτε άλλη ανάσα.
2. Μην Fidget
Η νευρική νεύρωση είναι ένα από τα πιο προφανή σημάδια ότι είσαι νευρικός, γι 'αυτό είναι μια απίστευτα σημαντική δεξιότητα για να κυριαρχήσεις. Το τέχνασμα μου είναι να κρατήσω τα χέρια μου ενωμένα στο τραπέζι ή στην αγκαλιά μου για να αποφύγω τυχόν υποσυνείδητο πάτημα τραπέζι, περιστροφή μαλλιών, ή κατά τα άλλα αξιοσημείωτη στροβιλισμού. Είμαι επίσης ένα κνήμη-κούνημα-αλλά κρατώντας τα χέρια μου στην αγκαλιά μου και εφαρμόζοντας μια μικρή πίεση στα πόδια μου βοηθά να υπενθυμίσω σε με για να κρατήσει το κούνημα στο ελάχιστο.
Εάν νομίζετε ότι δεν έχετε καμιά ενοχλητική συνήθεια, ίσως να θέλετε να σκεφτείτε πάλι - οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τις δικές τους νευρικές τάσεις επειδή είναι ένα τέτοιο βαθύ κέλυφος της φυσικής τους συμπεριφοράς. Για να κάνετε διπλό έλεγχο, δοκιμάστε να κάνετε μερικές ψεύτικες συνεντεύξεις με έναν φίλο που μπορεί να σας καλέσει σε οποιαδήποτε ντροπή. Αφού γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να αποφύγετε, μπορείτε να εξασκήσετε τον έλεγχό του.
3. Κάντε επαφή με τα μάτια
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεγελάσετε έναν διαχειριστή μίσθωσης να σκέφτεστε ότι είστε πιο σίγουροι από ότι νιώθετε είναι να διατηρείτε σταθερή, φυσική επαφή με τα μάτια καθ 'όλη τη διάρκεια της συνέντευξης. Η Mary Griffin, Διευθυντής Ανθρώπινου Δυναμικού για μια εθνική εταιρία υγείας, λέει: "Ένα βασικό πλεονέκτημα μιας νευρικής Nellie είναι η έλλειψη άμεσης επαφής με τα μάτια, κοιτάζοντας προς τα κάτω, κοιτάζοντας μακριά και μη κοιτάζοντας τον ερευνητή απευθείας στα μάτια. Ένας πιο πεπεισμένος συνέντευξη εμφανίζεται να ασχολείται με τον ερευνητή. "
Ένας τρόπος να θυμηθείτε να κάνετε τακτική επαφή με τα μάτια σας είναι να εστιάσετε σε ένα σημείο ανάμεσα στα μάτια του ερωτηθέντος. Μπορείτε ακόμη να φανταστείτε ένα πολύχρωμο μαύρο μάτι εκεί, ό, τι χρειάζεται για να κρατήσετε τα μάτια σας από την περιπλάνηση πάρα πολύ.
Από την άλλη πλευρά, δεν θέλετε να παραμείνετε τόσο έντονα επικεντρωμένοι στην επαφή με τα μάτια που καταλήγετε να στείλετε ένα ανατριχιαστικό vibe! Έτσι θυμηθείτε να κάνετε φυσικά διαλείμματα, όπως κοιτάζοντας προς τα κάτω το βιογραφικό σας κάθε φορά. Είναι μια πράξη εξισορρόπησης, γι 'αυτό συνεχίστε να εξασκείτε μέχρι να αισθάνεστε άνετα.
4. Πατήστε Παύση
Κάποιοι από εμάς (συμπεριλαμβανομένου και εμού!) Τείνουν να απομακρύνονται όταν είμαστε νευρικοί. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο, διότι μόλις αρχίσουμε να μιλάμε, είναι απίστευτα εύκολο να παραβλέψουμε το θέμα και να πούμε περισσότερα απ 'ότι χρειάζεται - ή χειρότερα, περισσότερο από ό, τι είναι κατάλληλο.
Προκειμένου να προλάβω κάθε περιπλοκή, προσπαθώ να απαντήσω σε κάθε ερώτηση με μια μόνο σκέψη ή ιδέα κάθε φορά. Για παράδειγμα, εάν σας ζητηθεί να περιγράψετε ένα χαρακτηριστικό που δεν σας άρεσε για έναν προηγούμενο επόπτη, θα μπορούσατε να πείτε: «Βρήκα ότι η τάση της για μικρομετανάσματα έρχεται σε σύγκρουση με την παραγωγικότητα μου». Τότε σταματήστε. Αυτό θα σας εξοικονομήσει από περιττές προσθήκες όπως «Ήταν ένα τεράστιο freak ελέγχου, του οποίου η αδυναμία να με αφήσει να κάνω τις δικές μου αποφάσεις, με έκανε να θέλω να τρέξω κάτω από την αίθουσα να ουρλιάζει» - ακόμα κι αν αυτή είναι η πιο ειλικρινής απάντηση.
Το κλειδί για την εξάσκηση αυτής της τεχνικής είναι να κρατάτε τον τόνο σας ειλικρινή, έτσι ώστε ακόμα και αν οι απαντήσεις σας είναι σύντομες, δεν αποβιβάζονται ως αυλακώσεις ή παραβιάσεις. Είναι περισσότερο για να κολλήσετε σε ένα κύριο θέμα ανά ερώτηση, αντί να αποχωρήσετε από μια νευρική εφαπτομένη. Και μην ανησυχείτε - αν ο συνεντευξιαστής θέλει να επεξεργαστείτε ένα συγκεκριμένο θέμα, θα το ρωτήσει.
5. Σκεφτείτε θετικά
Τέλος, χαλαρώστε τα νεύρα σας υπενθυμίζοντας ότι αξίζετε να είστε εκεί. Hey, δεν θα είχατε καλέσει σε συνέντευξη εάν δεν θεωρήσατε σοβαρά υποψήφιο! Χρησιμοποιήστε αυτή τη γνώση προς όφελός σας για να αντλήσετε διανοητικά τον εαυτό σας πριν από τη συνέντευξη. Μπορεί να πάρει την άκρη μακριά αρκετά για να σας επιτρέψει να προσεγγίσετε την κατάσταση με μια έκρηξη της αυτο-διαβεβαίωση και poise.
Το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι, ενώ σίγουρα πρέπει να είστε ήρεμοι, συγκεντρωμένοι και αυτοπεποίθηση για να κερδίσετε τη δουλειά, μια συνέντευξη δεν είναι μια κατάσταση ζωής ή θανάτου. Οι διαχειριστές μίσθωσης είναι και οι άνθρωποι - και θα καταλάβουν και θα συγχωρήσουν μερικές μικρές νευρικές αναπνοές.
Με αυτό το πνεύμα, χαλαρώστε, συγκεντρώστε τη δύναμή σας και μπείτε σε αυτή τη συνέντευξη με μια νέα βεβαιότητα (τουλάχιστον στο εξωτερικό!).
