Θερινή ώρα. Μας αρέσει όταν κερδίζουμε αυτή την έξτρα ευλογημένη ώρα ύπνου - και το μίσος όταν αυτό σημαίνει ότι είναι μαύρο, όταν βγαίνουμε από το γραφείο.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η παραγωγικότητά σας παίρνει ένα χτύπημα κατά τη διάρκεια αυτής της σκοτεινής περιόδου του χρόνου Και θα ήθελα να μαντέψω ότι μέχρι τις 4 ή 5 μ.μ., είστε έτοιμοι να βγείτε από την κόλαση εκεί έξω (χειμερινές Παρασκευές, καθένας;).
Λοιπόν, πώς μπορούμε να μείνουμε συγκεντρωμένοι και αποφασισμένοι όταν υπάρχουν πολλά στην πλάκα μας αλλά μπορούμε να κρατήσουμε τα μάτια μας ανοιχτά;
Αυτές οι συμβουλές μπορεί να κάνουν το τέχνασμα:
1. Πάρτε Μετακίνηση
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused.jpg width=780 /> GIF ευγενική προσφορά του Giphy<p>Ο καφές λειτουργεί μόνο μέχρι ένα συγκεκριμένο σημείο και υποθέτω ότι αν το διαβάζετε αυτό, έχετε ήδη κάνει κάποια αυτοκαφεϊνη φαρμακευτική αγωγή.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Αντί να φτάσετε σε μια άλλη κούπα, προσθέστε κάποια κίνηση στη ρουτίνα σας. Η πράξη του να σηκωθείτε και να απομακρυνθείτε από το γραφείο σας θα σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο σαν να είστε παγιδευμένοι στο γραφείο όταν δεν θέλετε να είστε, και οι μελέτες δείχνουν ότι η κίνηση πραγματικά σας ξυπνά. (Έχετε ελεύθερη βούληση! Μπορείτε να φύγετε και να επιστρέψετε σε οποιοδήποτε σημείο!)</p>
<p>Έτσι, σηκώστε και τεντώστε, ξεκινήστε μια λέσχη περπατήματος γύρω από το γραφείο, ή ακόμα και κάντε μερικές απλές ασκήσεις γραφείου και θα αισθανθείτε λίγο καλύτερα. Εμπιστευτείτε μας, απλά το δοκιμάστε.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Βάλτε σε μερικούς τόνους</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-2.jpg width=780 /> GIF ευγενική προσφορά του Tenor<p>Εάν ακούσατε το θόρυβο της σιωπής και άλλοι άνθρωποι που συσκευάζουν τις τσάντες τους, πιθανότατα αρχίζετε να τρελαίνετε και η έλλειψη φωτός δεν βοηθάει.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Αυτή τη στιγμή, θέλω να προσπαθήσετε να βάλετε κάποια μουσική (ή, αν μπορείτε, ένα podcast) για να τραυματίσουμε το μυαλό σας πίσω στη λειτουργία εργασίας. Επιπλέον, ο θόρυβος θα σας αποτρέψει από τη λήψη δόσεων, όταν το σκοτάδι είναι ακριβώς αυτό που χαλαρώνει.</p>
<p>(Pst: Ξέρουμε μόνο τη λίστα αναπαραγωγής για να ακούσουμε.)</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. Δοκιμάστε μια εφαρμογή</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-3.jpg width=780 /> GIF ευγενική προσφορά του Giphy<p>Μερικές φορές, πρέπει ακριβώς να στρατολογήσετε κάποια εξωτερική βοήθεια για να πάρετε κίνητρα. Μην φοβάστε! Αυτές οι 11 εφαρμογές θα σας ενθαρρύνουν να αποφύγετε τις περισπασμούς, να παραμένετε επικεντρωμένοι σε ένα έργο κάθε φορά, και ακόμη να δημιουργήσετε ένα σύστημα επιβράβευσης για την επίτευξη των πραγμάτων. Έτσι κάποιος είναι υποχρεωμένος να δουλέψει!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-4"></a><h2>4. Αγκαλιάστε τη λειτουργία "Άνεση"</h2>
<p align=)
.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>Έτσι, αν είναι απλά πάρα πολύ αδύνατο να αποφύγετε το σκοτάδι, αγκαλιάστε το αντ 'αυτού. Όταν ο ήλιος πέσει κάτω στο γραφείο σας, βγάλτε μια κουβέρτα (ή ένα υπερμεγέθη πουλόβερ), σβήνετε λίγο το σκληρό φως στην οθόνη του υπολογιστή σας και κάνετε τον εαυτό σας ένα φλιτζάνι τσάι.</p>
<p>Σίγουρα, πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε τη νύχτα, αλλά ποιος λέει ότι δεν μπορείτε να είστε άνετοι ενώ το κάνετε;</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. Τα τελευταία πράγματα είναι πιο εύκολο</h2>
<p align=)