Πιθανότατα έχετε ακούσει αυτό το τρελό πανηγύρι που ρίχτηκε πριν από σας: Μερικοί από τους πιο πολυσύχναστους ανθρώπους στον κόσμο είναι επίσης μερικοί από τους μεγαλύτερους procrastinators που ο πλανήτης αυτός έχει δει ποτέ. Και δεν έχει νόημα, αφού αυτά είναι ακριβώς τα άτομα που ξέρουν ότι κάτι τέτοιο δεν τελειώνει καλά.
Γιατί αυτό? Και ακόμα καλύτερα, αν βρεθείτε σε μια παρόμοια κατάσταση, πώς μπορείτε να σταματήσετε;
Ένα άτομο είχε την ίδια ερώτηση και το πήρε στην Κουόρα. Και ευτυχώς για εμάς, οι χρήστες τους δεν απέκλεισαν την παροχή συμβουλών.
1. Αναθέστε εξωτερικά όποτε είναι δυνατόν
Ίσως υπάρχουν ορισμένες πτυχές που είστε ιδιαίτερα παρακινημένοι να κάνετε και να χρονοτριβείτε σε άλλες πτυχές. Αναθέστε τα μη κινητοποιημένα κομμάτια και δημιουργήστε το όραμα κάθε πρωί προς τον κύριο στόχο.
Mike TielemansΕντάξει, ίσως να μην είστε σε θέση να αναθέσετε πλήρως κάθε κομμάτι της ζωής σας σε άλλους ανθρώπους. Αλλά όταν βρεθείτε να αναβάλλετε ένα μεγάλο έργο, σκεφτείτε ποιος μπορείτε να μεταβιβάσετε μικρότερα στοιχεία. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν υπάρχει κάποιος στην ομάδα σας που θα είναι ενθουσιασμένος ή ενδιαφέρεται για αυτό. Ή, αν κανείς δεν έρχεται στο μυαλό, σκεφτείτε ποιος είναι πραγματικά καλός στο έργο και θα είναι σε θέση να το ολοκληρώσει πολύ πιο εύκολα από εσάς.
2. Βρείτε το "Γιατί;"
Δεν είναι ότι δεν θέλετε να κάνετε τα πράγματα που λέτε ότι θέλετε να κάνετε. Εσείς. Αλλά δεν έχετε αρκετά μεγάλο λόγο για να τα κάνετε. Δεν έχετε κάνει το "γιατί" αρκετά μεγάλο.
Rizwan AseemΈχετε καθίσει ποτέ και ρωτήσατε τον εαυτό σας γιατί ένα συγκεκριμένο καθήκον ήταν τόσο σημαντικό να ολοκληρωθεί εντός συγκεκριμένης προθεσμίας; Εάν όχι, θα εκπλαγείτε με το πόσο μπορεί να σας παρακινήσει να αρχίσετε να εργάζεστε σε κάτι - ή να βοηθήσετε να συνειδητοποιήσετε ότι μια δουλειά δεν αξίζει τον κόπο σας τώρα.
3. Παραδέχεστε τον τρόπο που παραλείπετε
Μπορεί να φανεί παιδαριώδες ή αδύναμο να μην είναι σε θέση να διαχειριστεί τις περισπασμούς, αλλά αυτές οι εφαρμογές και οι υπηρεσίες αναπτύσσονται από πολύ έξυπνους ανθρώπους για να μας κάνουν να θέλουμε να συνεχίζουμε ξανά και ξανά. Δεν υπάρχει τίποτα ασθενές ή λάθος με την παραδοχή ότι οι προτροπές είναι απλώς αδύνατο να αντισταθούν και να λάβουν δραστικά μέτρα για να μειώσουν αυτές τις περισπασμούς, αν είναι απαραίτητο ακόμη και αποσυνδέοντας το διαδίκτυο όλοι μαζί όταν θέλετε να κάνετε μεγάλη δουλειά.
Τιμ ΜετςΘα είμαι ο πρώτος που θα παραδεχτώ ότι είμαι βασίλισσα παραγωγικής αναβλητικότητας: Θα καθίσω στο LinkedIn και θα συνδεθώ με ανθρώπους αντί να τελειώσω να πιέζω καθήκοντα όλη μέρα, κάθε μέρα. Αλλά με τον εντοπισμό του τρόπου με τον οποίο χρονοτριβείτε, είστε στα μισά του δρόμου για να επανέλθετε σε πορεία. Τώρα, το επόμενο βήμα είναι το δύσκολο να αποκόβεις την αποστροφή. Αντίο Wi-Fi.
4. Κατανόηση της ανάγκης έναντι της θέλησης
Το Drive δεν προέρχεται από τη βούληση. Προέρχεται από την ανάγκη.
Janice BenettΠέρυσι, έβαλα "οικοδόμηση ενός καλύτερου προσωπικού ιστότοπου" στη λίστα των υποχρεώσεών μου. Ωστόσο, καθώς συνεχίστηκαν οι εβδομάδες (και μετά οι μήνες), αυτό το καθήκον δεν ξεπεράστηκε ποτέ - μέχρι να μάθω ότι κέρδισα ένα μεγάλο βραβείο και ότι οι άνθρωποι θα γελούσαν με το Google. Ξαφνικά, έφτασα στη δράση και πήρα το χώρο αυτό σε δύο ώρες.
Τι μου πήρε τόσο πολύ; Ενώ μια προσωπική ιστοσελίδα ήταν κάτι που σκέφτηκα ότι θα ήταν ωραίο να έχω , δεν ήταν ανάγκη. Μόλις έγινε μια αναγκαιότητα, δεν είχα κανένα πρόβλημα να προχωρήσω σε αυτό.
Όταν πρόκειται για το λόγο για τον οποίο καθυστερείτε κάτι, αναρωτηθείτε: Είναι κάτι που πρέπει να ολοκληρώσετε τώρα; Εάν ναι, αυτό θα έπρεπε να ανάψει τη φωτιά κάτω από σας. Και αν όχι (και θέλετε ακόμα να το κάνετε), σκεφτείτε πώς μπορείτε να το πείσετε να αισθανθείτε πιο επείγοντα;
5. Αναζητήστε Μικρή Βελτίωση
Εστιάστε στο να γίνετε καλύτερος παρά να είστε καλός.
Visien VinesaΥπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι παραιτούνται από τα σχήματα απώλειας βάρους μετά από μερικές ημέρες: Συνειδητοποιώντας ότι η απώλεια 10 κιλών θα πάρει εβδομάδες ή μήνες αντί των ωρών ή των ημερών μπορεί να αποθαρρύνει, και γίνεται όλο και πιο δύσκολο και πιο δύσκολο να έχουμε τέλειες "καθαρές" μέρες.
Το ίδιο ισχύει και για οτιδήποτε άλλο χρονοτριβείτε: Αντί να εστιάζετε στο να κάνετε τα πάντα να γίνονται ταυτόχρονα (και να το κάνετε τελείως), επικεντρωθείτε στο να φτιάξετε μικρά κομμάτια και να τα καταστήσετε πρώτα ξεκάθαρα. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι γράφουν πρώτα τραχεία σχέδια αντί για ένα τελικό τελικό σχέδιο.
Ποια είναι τα κόλπα σας για να νικήσετε την αναβλητικότητα; Επιτρέψτε μου να ξέρω στο Twitter!
