Η προεπιλεγμένη απάντησή μας στο "Πώς είσαι;" στο χώρο εργασίας είναι συνήθως κάτι παρόμοιο με το "Είμαι άγχος / απασχολημένος / κουρασμένος / καταπιεσμένος." Είμαστε ειλικρινείς: Περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες που εργάζονται είναι τόσο καμένος ότι ανησυχούν ότι επηρεάζουν την υγεία τους.
Υπάρχουν όμως τρία προβλήματα με το να λέμε έτσι. Πρώτον, χάνει την ισχύ του. Ναι, εσείς τονίζετε, έτσι τι είπατε χθες, και την προηγούμενη εβδομάδα και τον προηγούμενο μήνα. Δεύτερον, λέγοντας ότι είστε άγχος ή απασχολημένος σας κάνει να αισθάνεστε πιο άγχος ή απασχολημένος. Τρίτον, δημιουργήσαμε μια "λατρεία απασχολημένης:" Υπάρχει μια πολιτιστική προσδοκία ότι, εάν δεν είστε στριμωγμένοι ή απασχολημένοι, χαλαρώνετε.
Ας το σταματήσουμε. Την επόμενη φορά που κάποιος ρωτάει τι κάνετε (πιθανότατα θα συμβεί, ω, τις επόμενες δύο ώρες), μην παραπονιέστε για το γεγονός ότι έχετε κατακλυσθεί - ειδικά εάν το ερώτημα προέρχεται από το αφεντικό σας ή από έναν συνάδελφο που τελικά θέλετε εντυπωσιάζω. Αντ 'αυτού, επιλέξτε από αυτές τις πέντε απαντήσεις.
1. "Έχω μια παραγωγική μέρα."
Αν ανησυχείτε, οι συνάδελφοί σας ή ο προϊστάμενος θα υποθέσει ότι χρειάζεστε περισσότερα για να κάνετε αν δεν μιλάτε για το μεγάλο φόρτο εργασίας σας, πηγαίνετε για αυτή την απάντηση. Εξακολουθείτε να υπονοείτε ότι έχετε κάνει πολλά πράγματα, αλλά επιδεικνύετε ότι το χειρίζεστε. Μπορείτε επίσης να ακούσετε ευχαρίστως να εργάζεστε και να ελέγχετε κουτιά στη λίστα εργασιών σας, την οποία όλοι στο γραφείο θα εκτιμήσουν. Ίσως θα τους εμπνεύσετε να δώσετε παρομοίως θετικές απαντήσεις στην ίδια ερώτηση.
2. «Εργάζομαι στο έργο Χ και …»
Μερικές φορές δεν είστε παραγωγικοί. Μπορεί να σας κοπεί από ένα έργο, ή αισθάνεστε πραγματικά συγκλονισμένοι από το πόσο πρέπει να το κάνετε. Σε αυτή την περίπτωση, η θετική στροφή της κατάστασης μπορεί να σας βλάψει. Εάν ο άνθρωπος που σας ρωτάει πώς παίζετε, έχει τη δύναμη να βοηθήσει, ας πούμε: "Είμαι τόσο ευτυχής που εισέρχεστε! Δουλεύω για το πρόβλημα X και θα ήθελα να σας αρέσει η διορατικότητα / υποστήριξη με … "
Εάν αυτός ή αυτή δεν μπορεί να βοηθήσει, να επιμείνουμε στο εξής, "δουλεύω σε αυτά τα X πράγματα. Πώς είσαι?"
3. "Είμαι λίγο υπερφορτωμένος αυτή τη στιγμή, αλλά περιμένω τα πράγματα να ηρεμήσουν σε μια εβδομάδα όταν το X έχει ολοκληρωθεί."
Αυτό είναι ιδιαίτερα καλό όταν νομίζετε ότι κάποιος μπορεί να έχει δευτερεύοντα κίνητρα για να σας ρωτήσει πώς είστε (δηλαδή, θέλουν να ξέρουν αν μπορείτε να βοηθήσετε με περισσότερη δουλειά). Σίγουρα δεν θέλεις να παραπλανήσεις την κατάστασή σου, αλλά δεν θέλεις να ακούσεις σαν να αποφεύγεις εργασία.
Εξηγήστε ότι είστε σε πλήρη ισχύ τώρα, αλλά υπαινιγμός ότι το άτομο θα μπορούσε να σας πλησιάσει πάλι μόλις τα πράγματα έχουν ηρεμήσει. Σας κάνει να ακούγεται περισσότερο πάνω από τα πράγματα από απλά ένα αόριστο, πανικοβλημένο, "Είμαι τόσο απασχολημένος!"
4. "Έχω πολλά να κάνω, αλλά είμαι ενθουσιασμένος για τα αποτελέσματα."
Αυτή η απάντηση καθιστά δύσκολο για όποιον μόλις σας ρώτησε πώς δεν κάνατε να παγιδευτείτε στην ενεργητική στάση σας. Αναγνωρίζετε ότι είστε απασχολημένοι και ταυτόχρονα επισημαίνοντας καλά πράγματα που θα προκύψουν από αυτό. "Είμαι απασχολημένος" ή "είμαι τόνισε" είναι μια καταγγελία-αυτό είναι ένας γύρος νίκης εκ των προτέρων. Μπόνους: Η προβολή της μελλοντικής σας επιτυχίας θα σας κάνει να φανείτε πιο ικανός.
5. "Τονίζω."
Περιμένετε, δεν είναι αυτό για το οποίο αμαρτάνουμε για να μην το λέμε;
Ναι. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το "Είμαι άγχος / είμαι απασχολημένος / είμαι κουρασμένος / είμαι υπερχειλισμένος" - όταν δεν υπάρχει υποκατάστατο αυτών των εκφράσεων. Είστε ο ιδρυτής μιας εκκίνησης και μόλις τραβήξατε τον τέταρτο αθλήτρια σας σε μια εβδομάδα. Εντάξει, είσαι απασχολημένος και κουρασμένος. Είστε υπεύθυνοι για μια νέα καμπάνια μάρκετινγκ που αποτυγχάνει άθλια. Εντάξει, είστε άγχος. Έχετε ξοδεύει κάθε Σαββατοκύριακο εργάζονται σε ένα έργο που τρέχει πίσω από το χρονοδιάγραμμα. Εντάξει, είσαι υπερχειλισμένος.
Με την αποθήκευση αυτών των δηλώσεων για τις πιο ακραίες καταστάσεις, οι άνθρωποι θα τους πάρουν πραγματικά σοβαρά. Δεν χρειάζεται να είσαι Pollyanna όλη την ώρα. Απλά, καλά, τις περισσότερες φορές.
Είναι δύσκολο να βρεθεί ένας επαγγελματίας που δεν αισθάνεται άγχος, απασχολημένος, κουρασμένος ή υπερχειλισμένος. Η απόρριψη αυτών των απαντήσεων από το λεξιλόγιό σας, εκτός και αν είναι πραγματικά αναγκαία, θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο ήρεμοι και να εμφανίζεστε πιο ικανοί. Win-win.
