Ως συνιδρυτής της εταιρείας Clique Media Group - η μητρική εταιρεία των τεσσάρων εταιριών περιεχομένου μας - Who We Wear, Byrdie, MyDomaine και Obsessee, είχα πολλές αστείες αντιλήψεις καθώς έχουμε μεγαλώσει την εταιρεία μας από δύο άτομα σε μια ομάδα πάνω από 150 κατά την τελευταία δεκαετία. Εκτός από την απροθυμία να παραδεχτώ ότι δεν έχω καφέ μετά τις 11:30 π.μ. (ευχαριστώ ευχαριστώ, αϋπνία), αγκάλιασα τελικά το γεγονός ότι όσο περισσότερες ευθύνες έχω, τόσο πιο συνηθισμένη γίνεται η ζωή μου - και αυτό δεν είναι ένα κακό πράγμα.
Κάπου στο δρόμο, ανακάλυψα ότι το κλειδί για μια επιτυχημένη μέρα - τόσο στην εργασία όσο και εκτός λειτουργίας - είναι να δημιουργηθεί δομή που θα επιτρέψει στις μέρες μου να τρέξουν πιο προβλέψιμα και ήρεμα. Ναι, σε μια καλή μέρα, έχοντας αυτές τις ρουτίνες στη θέση τους σημαίνει ότι όλα είναι ομαλή ιστιοπλοΐα (και ποιος δεν αγαπά αυτό;). Αλλά σε μια δύσκολη μέρα, μια μέρα, όταν όλα πάνε στραβά, αυτά τα μικρά καθημερινά βήματα συχνά σώζουν τη λογική μου.
1. Πάρτε (αρκετό) ύπνο
Όταν ξεκίνησα την καριέρα μου, ο FOMO σήμανε ότι η καύση του κεριού και στα δύο άκρα είναι τυπική διαδικασία λειτουργίας. Αλλά μόνο επειδή μπορείτε να πάρετε από σε λίγες ώρες ύπνου και ατελείωτα φλιτζάνια καφέ δεν σημαίνει ότι πρέπει. Ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε τον εαυτό σας για μια μεγάλη μέρα είναι απλός: Να κοιμάστε καλά τη νύχτα πριν.
Εάν ο ύπνος δεν έρχεται εύκολα σε εσάς, καλό είναι να υπολογίσετε τις δικές σας βέλτιστες πρακτικές. Ο Δρ Frank Lipman, ένας διεθνώς αναγνωρισμένος εμπειρογνώμονας και συγγραφέας, μας έδωσε τη συνήθεια να ασκούμε ένα "ηλεκτρονικό ηλιοβασίλεμα". Ναι, είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται: χωρίς τηλέφωνα, υπολογιστές ή τηλεοράσεις για τουλάχιστον δύο ώρες πριν από το κρεβάτι .
Σίγουρα, το έχετε ακούσει πριν και ναι, η πολιτική "no screentime" ίσως δεν έχει νόημα για εσάς. Ωστόσο, ό, τι ο καθένας μπορεί (και πρέπει) να κάνει είναι να υπολογίσει πόσες ώρες χρειάζεται να κοιμάστε ανά διανυκτέρευση και πόσο χρόνο χρειάζεται για να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο. (Κυριολεκτικά) να είστε βέβαιοι, να έχετε αρκετή ποιότητα shuteye θα κάνει τη ζωή σας τόσο ευκολότερη, αξίζει να μην απαντάτε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στις μικρές ώρες της νύχτας.
2. Κάνετε την κατάλληλη προετοιμασία όποτε είναι δυνατόν
Υπάρχουν τόσα πολλά που συμβαίνουν όταν ξυπνάτε το πρωί: Τα εισερχόμενά σας γεμίζουν, το σκυλί σας χρειάζεται να κάνει μια βόλτα, βρέχει και δεν μπορείτε να βρείτε την ομπρέλα εργασίας σας. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα κάνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο το προηγούμενο βράδυ: Επιλέξτε το ντύσιμο σας, κάντε το μεσημεριανό γεύμα σας, βάλτε την τσάντα εργασίας σας μαζί, βάλτε τα κλειδιά σας όπου ξέρετε ότι θα τα δείτε.
Η μεγάλη διοργάνωσή σας εδώ: Κάντε τις περισσότερες αποφάσεις για τον εαυτό σας τη νύχτα πριν, ώστε να μην υποφέρετε από την κόπωση της απόφασης προτού καν φτάσετε στο γραφείο.
Και όταν φτάσετε στο γραφείο, η προετοιμασία δεν σταματά. Στην πραγματικότητα, αυτό μας φέρνει σε:
3. Βρείτε ένα σύστημα λίστας υποχρεώσεων που λειτουργεί για εσάς
Υπάρχει κάτι τόσο ικανοποιητικό για να μπορέσετε να ελέγξετε τα πράγματα από μια λίστα υποχρεώσεων, αλλά αυτό δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο ξεκινώ το πρωινό μου δημιουργώντας ένα. Βοηθά πραγματικά να θέσω τις προθέσεις μου για την ημέρα και να με κρατήσω εστιασμένη. Προσωπικά, μου αρέσει να γράφω ένα γράμμα στο σημειωματάριό μου, αλλά αν δεν έχω χρόνο για αυτό, καταθέτω μια λίστα στην Evernote, η οποία είναι βασικά ο καλύτερος φίλος μου.
Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην λειτουργήσει για εσάς. Γι 'αυτό υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές. Αν επί του παρόντος δεν έχετε επιτυχία με το στυλό και το χαρτί, δοκιμάστε να κάνετε λήψη μιας εφαρμογής. Και αν η εφαρμογή σας αποσπάσει μόνο τη διασκέδαση, δοκιμάστε κολλώδεις σημειώσεις. Κάπου, εκεί έξω, είναι μια μέθοδος που θα κάνει τη ζωή σας ευκολότερη - ωστόσο κανείς δεν μπορεί να το βρει εκτός από εσάς.
4. Πρόγραμμα όπως η ζωή σας εξαρτάται από αυτό
Παρόμοια με την παραπάνω συμβουλή, ένας τρόπος να σιγουρευτείτε ότι μένετε συγκεντρωμένοι και να ολοκληρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο είναι να ξέρετε τι έρχεστε σε μια δεδομένη ημέρα, εβδομάδα ή μήνα. (Ω, και αυτό μπορεί να φανεί προφανές, αλλά να έχεις ένα μέρος για να κρατήσεις όλες αυτές τις πληροφορίες - είτε πρόκειται για έναν παλιομοδίτικο σχεδιασμό είτε για το Ημερολόγιο Google.)
Στο iCal μου, θα αφιερώσω συγκεκριμένες ώρες για να απαντήσω στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, θα αφιερώσω κομμάτια χρόνου σε συγκεκριμένα έργα και θα χρησιμοποιήσω το χρονοδιάγραμμα που δημιουργώ για να διασφαλίσω ότι όλα τα πιεστικά γίνονται τελειωμένα. Θα προκληθούν ορισμένα στοιχεία για να εκπληρωθούν λόγω απρόβλεπτων καταστάσεων έκτακτης ανάγκης; Φυσικά, αλλά η κατοχή ενός ρεκόρ τους καθιστά ευκολότερο να τα χτυπήσει σε άλλη μέρα ή εβδομάδα.
5. Πάρτε διακοπές όταν τα χρειάζεστε
Όταν προσπαθείτε να λύσετε ένα πρόβλημα ή να βγείτε με μια νέα ιδέα για κάτι και η απάντηση δεν εμφανίζεται, μην καθίστε στο γραφείο σας που τονίζει. Μερικές φορές απλά πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. Να πάρει από το χώρο εργασίας σας, να απολαύσετε μια μικρή αλλαγή του τοπίου, και απλά να μετακινήσετε γύρω σας μερικές φορές σας δίνει την προοπτική που χρειάζεστε για να εμπνευστείτε και να αντιμετωπίσετε το θέμα που σας έπεσε.
Και όπως όλα τα άλλα, αυτό το διάλειμμα θα πρέπει να είναι ό, τι δουλεύει για σας: Πηγαίνετε για μια βόλτα, μιλήστε με έναν συνάδελφο, πάρετε τον καφέ με έναν συνάδελφό σας που δεν βλέπετε ποτέ έξω από τις συναντήσεις, φάτε το μεσημεριανό γεύμα από το γραφείο σας, . Είναι εκπληκτικό πόσο περισσότερη προοπτική μπορείτε να πάρετε σε μια κατάσταση όταν απομακρύνεστε από αυτό για λίγο.
Έτσι, εδώ είναι το πράγμα: Όπως και οι κανόνες, οι ρουτίνες γίνονται για να σπάσουν, και αναπόφευκτα κάποια κρίση θα διακόψει τη λεπτή προγραμματισμένη ρουτίνα σας. Μην ανησυχείτε για αυτό πάρα πολύ. απλώς προσπαθήστε ξανά να επιστρέψετε στο δρόμο αύριο και, εν τω μεταξύ, αυτό είναι για ποιο ευτυχισμένο ωράριο. Ή έτσι ακούω. Έχετε τη δική σας ρουτίνα που κάνει την ημέρα σας να πάει ομαλά. Πείτε μου στο Twitter @HillaryKerr.
