Οι δουλειές, όπως η ζωή, αναγκάζονται να έχουν τα σκαμπανεβάσματα. Είτε πρόκειται για ένα νέο διευθυντή που σκέφτεται να πετάει πίσω από την καρέκλα σας, είναι παραγωγικός, ένας γύρος απολύσεων που σκουπίζει τους μισούς φίλους της εργασίας σας, ή ακόμα μια σειρά από μέτρα λιτότητας που μειώνουν το κόστος - η ατμόσφαιρα στο γραφείο σας μπορεί μερικές φορές να μεταβεί γρήγορα από το διαχειρίσιμο σε άθλια.
Φυσικά, όταν αντιμετωπίζετε ένα εχθρικό περιβάλλον, οι πρώτες σκέψεις σας ίσως κλίνουν προς την εξεύρεση τρόπων από την κατάσταση. Ωστόσο, αφήνοντας τη δουλειά σας δεν είναι πάντα μια επιλογή-τουλάχιστον όχι αμέσως. Έτσι, έως ότου βελτιωθούν τα πράγματα ή είστε σε θέση να σχεδιάσετε τη στρατηγική εξόδου σας, θα πρέπει να εμφανίζεστε καθημερινά και να αντιμετωπίζετε κάθε ένταση που απειλεί το γραφείο σας.
Αν και η ενασχόληση με ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον δεν είναι τίποτε άλλο παρά διασκέδαση, δεν χρειάζεται να βρίσκεστε στο έλεος του περιβάλλοντός σας. Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να πάρετε για να πάρετε μια λαβή για την κατάσταση και να περάσει από αυτό σχετικά αλώβητη.
1. Καθιέρωση της ομάδας υποστήριξης
Η οικοδόμηση μιας ομάδας υποστήριξης έξω από το γραφείο είναι πάντα ένα καλό πράγμα, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν βρίσκεστε κολυμπώντας σε τοξικά νερά. Όταν οι εντάσεις στην εργασία είναι υψηλές, μπορεί να μην θέλετε ή να είστε σε θέση να εξαπολύσετε τους συναδέλφους σας. Επιπλέον, υπάρχουν μερικά πράγματα που απλά δεν πρέπει να συζητάτε μαζί τους, καθώς η διαρκής εκτόξευση των απογοητεύσεών σας θα μπορούσε εύκολα να παρερμηνευθεί αν ακούστηκε από λάθος άτομο.
Έτσι, αποθηκεύστε τις θριαμβευμένες τιράντες σας για τους αξιόπιστους φίλους και την οικογένειά σας και κρατήστε τους μετά από ώρες. Απλά θυμηθείτε να μην το παρακάνετε - δεν θέλετε να καταλήξουν να απογοητευτούν όπως είστε.
2. Βρείτε μια έξοδο Friggin
Δεν μπορώ να τονίσω αυτό αρκετά. Όταν τα πράγματα στην εργασία γίνονται σκληρά, βρείτε κάτι που πρέπει να κάνετε μετά την εργασία - κάθε μέρα. Την πρώτη φορά που συναντήθηκα ένα τρομερό περιβάλλον 9 με 5, το μεγαλύτερο λάθος που έκανα ήταν να σκοντάσω καθημερινά καθημερινά τον εαυτό μου σπίτι καθημερινά, να ρίξω τον εαυτό μου ένα ποτήρι κρασί και να ξανακάνσω τα γεγονότα της ημέρας ξανά και ξανά στο κεφάλι μου, για το πόσο άθλια η ζωή μου είχε γίνει.
Ευτυχώς, από τη στιγμή που συνέβη για δεύτερη φορά στην καριέρα μου, είχα μάθει το μάθημά μου. Ήμουν ήδη μέλος στο τοπικό γυμναστήριο μου, έτσι πρόσθεσα εβδομαδιαία μαθήματα στη ρουτίνα μου και παρακολούθησαν θρησκευτικά. Όταν δεν ήμουν στο γυμναστήριο, δούλευα σε μικρά έργα βελτίωσης οικιακής χρήσης γύρω από το σπίτι μου, και όταν έτρεξα από αυτά, δίδαξα τον εαυτό μου πώς να πλέκω. Μην γελάτε! Πλεκτομηχανές ήταν σοβαρά ένα από τα καλύτερα χόμπι που θα μπορούσα να είχα πάρει. Απαιτούσε συνεχή συγκέντρωση, οπότε δεν θα μπορούσα ποτέ να επιτρέψω στο μυαλό μου να περιπλανηθεί (ή να χαλαρώσει) και είναι εκπληκτικά καταπραϋντικό.
Το κλειδί είναι να σιγουρευτείτε ότι ζείτε μια εκπληκτική ζωή εκτός της δουλειάς σας - θα κάνει το δράμα που υπομείνετε μετά από να χτυπήσετε σε πολύ πιο ανεκτό.
3. Μείνετε θετικοί - ακόμα κι αν έχετε να το ψεύσετε
Αυτό μπορεί να είναι το πιο δύσκολο βήμα στη διαδικασία, αλλά είναι επίσης ένα από τα πιο σημαντικά. Έχετε κρεμάσει ποτέ γύρω από κάποιον που είναι συνεχώς αρνητικός, και στη συνέχεια βρέθηκε να γίνει λίγο απαισιόδοξος, πάρα πολύ; Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν είστε θετικοί. Και ακόμα κι αν διατηρήσετε το πηγούνι σας επάνω δεν τρίβετε στους συναδέλφους σας, σίγουρα θα σας βοηθήσει να μην πέσετε στην παγίδα της ατελείωτης αρνητικότητας στο γραφείο.
Τούτου λεχθέντος, βεβαιωθείτε ότι δεν το παρακάνετε, καθώς μια υπερβολικά χαρούμενη στάση μπορεί να φαίνεται ακατάλληλη για τους συναδέλφους σας στο γραφείο - ειδικά για άλλους που έχουν βρει την κατάστασή τους τόσο δύσκολη όσο η δική σας. Δεν χρειάζεται να είστε η εταιρεία για τη δυστυχία τους, αλλά επίσης δεν χρειάζεται να πάτε από το δρόμο σας να ενεργείτε σαν να μην είναι τίποτα λάθος. Εστιάστε στο έργο σας, φροντίστε τους ανθρώπους με σεβασμό και είναι τόσο ευγενικοί και γνήσιοι όσο θα κάνατε σε οποιοδήποτε κανονικό, υγιές γραφείο.
4. Κάντε λίστες
Έχοντας μια μεγάλη στάση (ή τουλάχιστον να προσποιούμαστε) είναι μεγάλη για τη μεγάλη εικόνα, αλλά όταν έπεσε στα λεπτά και τις ώρες κάθε ημέρας - που θα μπορούσαν να τραβήξουν με θρασύτητα - βρήκα ότι χρειάζομαι μια πιο hands-on προσέγγιση.
Όσοι από εσάς επιθυμείτε να δημιουργήσετε λίστες θα το αγαπούν αυτό, και σε όσους δεν το κάνουν, με εμπιστευτείτε. Θα κάνει μια τέτοια διαφορά ότι θα αρχίσετε να δημιουργείτε λίστες για όλα - ακόμα και όταν δεν είστε στη δουλειά.
Πριν από μερικά χρόνια, όταν ασχολήθηκα με μια ιδιαίτερα οδυνηρή κατάσταση στο γραφείο μου, παρατήρησα ότι είχα γίνει αρκετά αποστασιοποιημένος. Θα ξεχάσω σημαντικές συναντήσεις ή θα γράψω ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αλλά ποτέ δεν θα έρθω να το στείλω. Επειδή η δουλειά μου φάνηκε να μην έχει πλέον πραγματικό σκοπό, οι μέρες μου έσυραν και ποτέ δεν ένιωσα ότι ήθελα να δουλεύω για οτιδήποτε.
Και τότε άρχισα να καταρτίζω λίστες. Έγραψα όλα τα μικρά πράγματα που έπρεπε να κάνω εκείνη την ημέρα, μέχρι τα πιο ασήμαντα στοιχεία, όπως το πλύσιμο της κούπας του καφέ μου πριν φύγω κάθε νύχτα. Τα αποτελέσματα ήταν απίστευτα. Ξαφνικά, είχα πράγματα που «χρειαζόμουν» να κάνω. Αν είχα έναν κατάλογο, είχα ένα σκοπό και, ανεξάρτητα από το πόσο φοβερή ήταν η κατάσταση, είχα έναν ωραίο μακρύ κατάλογο καθηκόντων που με κρατούσαν απασχολημένοι κάθε μέρα - και με κρατούσε από το να κοιτάζω με κενό στην οθόνη μου.
Ένα τοξικό γραφείο είναι μια πρόκληση που ελπίζω ότι κανένας από εσάς δεν θα πρέπει ποτέ να αντιμετωπίσει. Αλλά, αν το κάνετε, θυμηθείτε αυτές τις συμβουλές για να διευκολύνετε το ταξίδι σας μέσα από τα ασταθή νερά - και θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για επιτυχία μόλις περάσει και η καταιγίδα.
