Όλοι έχουμε συναδέλφους που δεν μπορούμε να αντέξουμε - αυτός που μασάει πιο δυνατά από ό, τι είναι ανθρωπογενής (ή έτσι σκεφτήκατε, μέχρι να τον συναντήσετε), αυτός που προσπαθεί να κλέψει τον προβολέα όλη την ώρα , αυτός που κάνει δικαιολογία μετά από δικαιολογία και είναι πραγματικά απλώς ένας χαλαρός αλήτης, και. Αλλά ίσως το πιο επικίνδυνο από όλα; Το πρόσωπο που παραπονιέται για τα πάντα.
Ακόμα κι αν αγαπάτε τη δουλειά σας (κάτι που είναι υπέροχο!), Θα υπάρξουν στιγμές που θα την αμφισβητήσετε ή θα απογοητευτείτε - αυτό είναι ακριβώς το όνομα του παιχνιδιού. Σίγουρα δεν χρειάζεται κάποιος άλλος να το χειροτερεύει. Τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά, οπότε είναι γύρω από κάποιον που πάντα παραπονιέται ή παραπονιέται για τα πάντα, μπορεί να σας αποβάλει. Και αυτό δεν είναι καλά νέα.
Δυστυχώς, δεν μπορείτε να αλλάξετε τους ανθρώπους, επομένως εναπόκειται σε εσάς να ελέγξετε τις δικές σας προοπτικές, ειδικά όταν πρέπει να περάσετε χρόνο γύρω από εκείνους που είναι αλλεργικοί στην ευτυχία. Συνεπώς, χωρίς περαιτέρω παραβίαση, υπάρχουν τρεις τρόποι αντιμετώπισης ενός συναδέλφου που μισεί τα πάντα για να διατηρήσετε μια θετική στάση (τουλάχιστον τις περισσότερες φορές):
1. Πρακτική Συμπόνια
Μπορεί να είναι δελεαστικό να επισημανθεί κάποιος ως χαμένη αιτία και να της πει να «μιλάει για το χέρι προκαλώντας το πρόσωπο να μην κάνει τίποτα βιασμό». Αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι κατ 'ανάγκη το πρώτο σας σχέδιο δράσης.
"Μια πιο πρακτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση είναι να ξεκινήσετε από την κατανόηση των λόγων της αρνητικότητας", λέει ο Raj Raghunathan, PhD, Καθηγητής Μάρκετινγκ στη Σχολή Επιχειρήσεων McCombs. "Εν συντομία, σχεδόν όλη η αρνητικότητα έχει τις ρίζες της σε έναν από τους τρεις βαθιούς φόβους: ο φόβος να μην παραβιαστεί από τους άλλους, ο φόβος να μην αγαπηθούν από τους άλλους και ο φόβος ότι« κακά πράγματα »πρόκειται να συμβούν. Αυτοί οι φόβοι τροφοδοτούνται ο ένας τον άλλον για να τροφοδοτήσουν την πεποίθηση ότι «ο κόσμος είναι ένα επικίνδυνο μέρος και οι άνθρωποι είναι γενικά νόημα».
Το μέλος της ομάδας σας μπορεί να ενεργεί με τον τρόπο που είναι για μυριάδες λόγους. Ίσως αγωνίζεται με τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ της και του αφεντικού της. Ή, ίσως αισθάνεται σαν να πνίγεται στην εργασία και να θέτει σε λειτουργία πάρα πολλές ώρες. Θα μπορούσε επίσης να είναι κάτι εντελώς άσχετο με το γραφείο. Ποτέ δεν ξέρετε πραγματικά, αλλά η Raghunathan πιστεύει ότι η "αρνητικότητά της είναι μια λεπτή μάσκα για βοήθεια".
Δεν είναι δική σας ευθύνη να διορθώσετε τα προβλήματά της, αλλά η συμπόνια μπορεί να προχωρήσει πολύ. "Καθώς ο αρνητικός άνθρωπος απορροφά τη θετικότητα από την παρουσία σας, θα τον αρέσει καλύτερα και αυτό ελπίζουμε ότι θα οδηγήσει σε έναν ενάρετο κύκλο μεγαλύτερης εμπιστοσύνης σε άλλους και αισιοδοξίας για το μέλλον." Πώς σας βοηθάει αυτό , ρωτάτε; Λοιπόν, μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε αυτή τη ζοφερή παρουσία στη ζωή σας (ελπίζουμε).
2. Αποκλεισμός του ή της
Μερικές φορές δίδοντας ένα αυτί απλώς δεν πρόκειται να βοηθήσει - είτε επειδή το άτομο είναι τόσο παγιδευμένο σε αυτό που τον ενοχλεί είτε επειδή, καλά, είναι ακριβώς ο τρόπος που είναι.
"Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι είναι τόσο παγιδευμένοι στο να βλέπουν την αρνητική πλευρά των πραγμάτων που αφήνουν το μηδενικό περιθώριο για θετικά πράγματα να μεγαλώνουν", λέει ο Marc Chernoff, συνιδρυτής των Marc και Angel Hack Life και συν-συγγραφέας 1, 000+ Little Things Happy Οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν διαφορετικά . «Οι αρνητικές στάσεις και οι απόψεις τους είναι δηλητηριώδεις και μεταδοτικές». Και ο Angel πιστεύει ότι πρέπει να κάνεις το καλύτερο δυνατό για να αφήσεις αυτούς τους τύπους ανθρώπων πίσω για να αφαιρέσεις τους κακούς και να προσθέσεις το καλό.
Τώρα, δυστυχώς, αν δουλεύεις με κάποιον τέτοιο, δεν μπορείς να προσποιηθείς ότι δεν υπάρχει. Εάν είστε τυχεροί, ίσως να μην χρειάζεται να αλληλεπιδράσετε μαζί του για να ολοκληρώσετε επιτυχώς τις εργασίες σας. Αλλά αν δεν είστε τόσο τυχεροί, υπάρχει ακόμα ένας τρόπος να χρησιμοποιήσετε αυτή τη συμβουλή αγνοώντας τον όταν αυτό που λέει ή κάνει δεν είναι απαραίτητο.
Εδώ είναι πώς: Όχι μόνο θα πρέπει να φιλτράρετε αυτό που λέτε στους άλλους, αλλά αυτό που σας λέει και εσείς. Δημιουργήστε ένα μεταφορικό "κόσκινο θετικότητας" για το μυαλό σας και αφήστε τα καλά πράγματα μόνο. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να μάθετε πώς μπορείτε να εντοπίσετε καταστροφικά σχόλια ή συμπεριφορές (π.χ.
Για παράδειγμα, αν λέει κάτι σαν "Ουάου, η Laura φοράει πάντα το πιο άσχημο παντελόνι", ίσως να το αγνοήσετε. Τα παντελόνια της Laura έχουν κάποιο αντίκτυπο σε εσάς, το έργο σας ή την ομάδα σας; Θα σας δώσω μια υπαινιγμό: Όχι. Ήταν ένα κομμάτι άχρηστων, κακομεταβλητών κουτσομπολιού που πηγαίνουν καλύτερα στο ένα αυτί και έξω από το άλλο. Για να περάσετε κάθε φορά σκέφτεστε θα ήταν σπατάλη του χρόνου και του εγκεφαλικού σας χώρου. Εάν, ωστόσο, κάτι που λέει ότι σας επηρεάζει, το έργο σας, ή την ομάδα σας (ή και τα τρία), τότε ίσως αξίζει να προσέξετε.
3. Μην σταθώτε στη στάση του
Όπως είπα παραπάνω, οι ψυχικές καταστάσεις μπορεί να είναι μολυσματικές. Εάν δεν είστε προσεκτικοί, απαισιόδοξες σκέψεις μπορούν να γλιστρήσουν στον εγκέφαλό σας και να αναλάβουν μια κατοικία εκεί. Είτε υιοθετείτε εν αγνοία σας τις ίδιες απόψεις, είτε θα βρείτε τον εαυτό σας να ντρέπετε για αυτό το άτομο, να το γκρινιάζετε σε όλους που βλέπετε, καθώς και να το σκέφτεστε όποτε το μυαλό σας είναι απασχολημένο. Και αυτό δεν είναι το πώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας, σωστά;
Καθώς η Amy Morin, συγγραφέας των 13 Πράγματα που ισχυρίζονται οι πνευματικά ισχυροί άνθρωποι: Μην αφήνετε τους αρνητικούς ανθρώπους να κλέψουν το χρόνο σας, να αναλάβουν την αλλαγή, να αντιμετωπίσουν τους φόβους σας και να εκπαιδεύσουν τον εγκέφαλό σας για ευτυχία και επιτυχία . και την ενέργεια. Αντί να παραπονεθείτε για άτομα που δεν απολαμβάνετε, επιλέξτε να ξεκινήσετε συζητήσεις για ευχάριστα θέματα. Ομοίως, αντί να ξοδεύετε τη μετακίνηση σας σκέπτοντας πόσο δεν σας αρέσει αυτό που πρέπει να εργαστείτε, ενεργοποιήστε το ραδιόφωνο και ακούστε μουσική που μειώνει το στρες. Πάρτε πίσω την εξουσία σας, περιορίζοντας το χρόνο που περνάτε μιλώντας, σκέπτοντας και ανησυχώντας για τους δυσάρεστους ανθρώπους ».
Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που σας αρέσει σχετικά με τη δουλειά σας και επανεξετάστε την συχνά. (Αν δεν έχετε πολλά σε αυτόν τον κατάλογο - ή οτιδήποτε άλλο, τότε ίσως ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε). Επίσης, περιπλανηθείτε με τους συμπαίκτες σας που "θα σας εμπνεύσουν να είστε καλύτεροι, θα σας δώσουμε κίνητρα για να πετύχετε τους στόχους σας, θα σας δώσουμε τη δυνατότητα να κάνετε τις αλλαγές που χρειάζεστε για την επιτυχία σας και θα χαρούμε για την επιτυχία σας", λέει ο Leon Logothetis, συγγραφέας Amazing Adventures of Nobody: Μια ζωή που αλλάζει το ταξίδι σε όλη την Αμερική βασιζόμενη στην καλοσύνη των ξένων .
Ηθικό της ιστορίας: Πιθανότατα θα συναντήσετε ένα άθλιο άτομο παντού που πηγαίνετε. Δεν μπορείτε να το αποφύγετε. Αλλά μπορείτε να αποφύγετε να σας επηρεάσει. Πιστέψτε το ή όχι, η δουλειά μπορεί να είναι μια ευτυχισμένη θέση. Μην αφήσετε ένα άτομο να το καταστρέψει.
