Για όσο μπορώ να θυμηθώ, πάντα έχω πιέσει τον εαυτό μου να δουλέψω όλο και περισσότερο. Αλλά όταν βρήκα τον εαυτό μου αισθάνθηκα εξαντλημένος και εξαντλημένος από το να πάω ασταμάτητα, συνειδητοποίησα ότι ήρθε η ώρα να κάνουμε μια αλλαγή. Και δεδομένου ότι είμαι ο αφελής εργάτης που είμαι, υποθέτω ότι η λύση θα είναι απλή: θα απενεργοποιήσω το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μου τα σαββατοκύριακα και δεν θα ξανακάνσω ξανά μέχρι το πρωί της Δευτέρας στις 9 π.μ. Αυτή είναι ακριβώς η ισορροπία εργασίας-ζωής, έτσι;
Για ένα άτομο σαν εμένα, αυτό αποδείχθηκε ότι ήταν πολύ πιο εύκολο να αναφερθεί παρά να γίνει. Το πρώτο σαββατοκύριακο που προσπάθησα να πάρω "off" οδήγησε στο να νιώθω ανήσυχος για τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που δεν απαντούσα και για τα έργα που σίγουρα θα πήγαινα πίσω.
Και όταν έμαθα ότι στον σημερινό υπερσυνδεδεμένο κόσμο, χρειάζεται σχεδόν εξίσου μεγάλη ενέργεια για να χαλαρώσετε τα Σαββατοκύριακα καθώς εργάζεται για τις καθημερινές. Ωστόσο, είμαι στην ευχάριστη θέση να αναφέρω ότι κατά το παρελθόν έτος, έχω κατεβεί σε ένα σύστημα όπου μόλις αγγίξω τον υπολογιστή μου για 48 ώρες κατ 'ευθείαν.
Θέλετε να μάθετε το μυστικό μου; Λοιπόν, υιοθέτησα αυτές τις τρεις συνήθειες που μπορείτε να εφαρμόσετε στη ζωή σας τα σαββατοκύριακα -ή, εάν έχετε την τάση να μείνετε αργά στην εργασία, και στις εβδομάδες σας.
1. Μαύρο έξω τον ελεύθερο χρόνο σας
Το πιο σημαντικό πράγμα που με βοήθησε όταν άρχισα να παίρνω σοβαρά το σαββατοκύριακο μου ήταν «μαύρισμα» το Σαββατοκύριακο -όπως και μέσα, θεωρώντας αυτές τις 48 ώρες μη δουλειά να μην είναι διαπραγματεύσιμες.
Έτσι, κάθε φορά που βρήκα τον εαυτό μου λέγοντας "Eh, θα μπορούσα απλώς να τελειώσω αυτή την αποστολή αυτό το Σαββατοκύριακο …" ή επιθυμούσα να αναλάβω ένα επιπλέον έργο που θα μπορούσα να κάνω το Σάββατο, θα μου θυμίζονταν ότι εκείνη τη στιγμή κυριολεκτικά δεν ήταν διαθέσιμη στο ημερολόγιό μου.
2. Διαχειριστείτε τις μέρες σας καλύτερα
Για να πάρετε επιτυχώς τον ελεύθερο χρόνο σας, δεν είναι αρκετό να καλέσετε off-limits σας το Σάββατο και την Κυριακή. Μετά από όλα, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου θα συνεχίσουν να έρχονται και η εργασία θα συνεχίσει να συσσωρεύεται, ανεξάρτητα από το τι θέλετε να κάνετε.
Έτσι, αντί να δίνετε και να κάνετε λίγο το πρωί του Σαββάτου, θα πρέπει να ελέγξετε το παιχνίδι διαχείρισης του χρόνου σας. Αποδεικνύει ότι, αν ήμουν πιο παραγωγικός τη Δευτέρα έως την Παρασκευή, δεν είχα πια εκείνους τους σωρούς εργασίας να ανησυχώ για τα Σαββατοκύριακα.
Βασίζομαι στη στρατηγική θεμάτων ημέρας συνιδρυτή του Twitter Dorsey (που μπορείτε να δώσετε εδώ). Ξοδεύω τις Δευτέρες εστιάζοντας στη γενική οργάνωση και τις Παρασκευές στη δικτύωση και τη σύνδεση με άλλους, επιτρέποντάς μου να έχω πάντα στόχους εκτός από απλά να μειώσω το φόρτο εργασίας μου. Με αυτόν τον τρόπο, επίσης, δεν ανησυχώ για αυτά τα πράγματα τα Σαββατοκύριακα.
Αλλά υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές όταν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε τη δουλειά σας πιο συνετά, όπως η δημιουργία μιας "επείγουσας ή σημαντικής" λίστας υποχρεώσεων ή η εκτέλεση καθηκόντων συναισθηματικά. Θα πρέπει να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές στρατηγικές διαχείρισης χρόνου για να καταλάβετε τι λειτουργεί για εσάς.
3. Περιορίστε τον τύπο εργασίας που θα κάνετε τα Σαββατοκύριακα
Εντάξει, απλά δεν μπορείς να γεμίσεις τη σκέψη να αποσυνδέσεις το Σαββατοκύριακο. Το έχω. Η αλήθεια να λέγεται,
Συνήθως παραλαμβάνω το έργο μου τα βράδια της Κυριακής για να είμαι έτοιμος για τη Δευτέρα το πρωί. Ωστόσο, περιορίζω τον εαυτό μου να απαντάω σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου - και τίποτα πιο καταναγκαστικό από αυτό.
Κάνοντας αυτό, έχω διαπιστώσει ότι πραγματικά δεν αμαρτάρω το έργο που έχω κάνει στα σαββατοκύριακα μου, και επίσης με παίρνει στη ζώνη για να ξεκινήσω πιο προκλητική δουλειά έρχονται Δευτέρα το πρωί από τότε που τα εισερχόμενά μου δεν είναι φραγμένα με να -δδ.
Και ακόμα καλύτερα από αυτό, δοκιμάστε τις συμβουλές του συγγραφέα Sara McCord για την εξεύρεση ισορροπίας μεταξύ εργασιακής και οικογενειακής ζωής: Γράψτε όλα αυτά τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αποθηκεύστε τα σε σχέδια και στη συνέχεια πυροβολήστε τα από τη Δευτέρα το πρωί - διασφαλίζοντας ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε άλλη δράση την Κυριακή Νύχτα.
Προφανώς, υπάρχουν εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα. Εάν είστε νέος σε μια δουλειά και προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε το αφεντικό σας, είναι εντάξει να εργαστείτε μέσα από τα πρώτα σας Σαββατοκύριακα για να πιάσετε. Ή αν έχετε μια τεράστια παρουσίαση που θα κυκλοφορήσει τη Δευτέρα και θα χρειαστεί να περάσετε από διαφάνειες, δεν θα πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για τη λήψη αυτής της ώρας.
Το θέμα όμως είναι ότι πρέπει να αισθάνεσαι ότι ελέγχεις τον ελεύθερο χρόνο σου και τι κάνεις με αυτό - αντί να νιώθεις ότι η δουλειά σου συνεχώς αναλαμβάνει τη ζωή σου.
