Ποτέ δεν ήμουν μεγάλος σε εισαγωγικά κίνητρα. Μήπως κάποιος πραγματικά εμπνέεται όταν ο διευθυντής σας αναπηδά στη συνάντηση της ομάδας, φωνάζοντας: "Η ομαδική εργασία κάνει το έργο των ονείρων";
Μόνο όταν άρχισα να τρέχω σοβαρά και να εκπαιδεύομαι για αγώνες μεγάλων αποστάσεων, άρχισα να συνειδητοποιώ τη δύναμη των παραληφθέντων αποσπασμάτων. Σε μακροπρόθεσμη βάση, όταν τα πόδια μου αισθάνονται βαριά, η αναπνοή μου δουλεύει και δεν βρίσκω ούτε ενέργεια σε αυτά τα πακέτα goo που γίνονται για να παρέχουν ενέργεια, πρέπει να σκάψω βαθιά.
Και εκεί έρχεται μια μάντρα. Κατά τη διάρκεια αυτών των τελευταίων σκληρών μιλίων, πρέπει να ενθαρρύνω τον εαυτό μου επαναλαμβάνοντας κάτι τυρώδες στο κεφάλι μου, όπως "Ένα μίλι κάθε φορά", "Μπορώ να κάνω σκληρά πράγματα" ή "Απλά κρατήστε και τελικά, αυτές οι φράσεις με οδηγούν στο τέλος.
Γρήγορα συνειδητοποίησα ότι αυτή η μέθοδος κινήτρων μεταφράζεται επίσης στο γραφείο - όταν ετοιμάζεστε για μια συνέντευξη, αντιμετωπίζετε έναν φόβο, φοβίζεστε ένα θέμα στη λίστα των εργασιών σας ή απλά έχετε μια πραγματικά δύσκολη μέρα και πρέπει να βρείτε το κίνητρο να φτάσει στις 5 μ.μ. Χρειάζεται απλά αυτή η ενδυναμωτική φράση που θα σας δει μέχρι το τέλος.
Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά σας λέω-λειτουργεί. Εδώ είναι ένας οδηγός για την εύρεση και τη χρήση ενός μάντρα που λειτουργεί για σας.
Βρείτε τι σας τονίζει
Για πολλά από αυτά που κάνετε στην εργασία, μάντρα πιθανότατα δεν είναι απαραίτητο. Λίγα άτομα πρέπει να ψάλλουν, "Μπορώ να το κάνω αυτό" πριν πάτε σε μια εβδομαδιαία συνάντηση του τμήματος (εκτός αν ίσως πραγματικά δεν σας αρέσουν οι συμπαίκτες σας).
Αντίθετα, περιορίστε το πράγμα που πραγματικά σας προκαλεί να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, όπου αισθάνεστε το πιο άβολο και αβέβαιο. Τότε χρειάζεστε ένα ισχυρό μάντρα πίσω από τις ενέργειές σας.
Το πρόβλημα μου, για παράδειγμα, ήταν η συνέντευξη από τους ανθρώπους. Είμαι εσωστρεφής από τη φύση και όταν πρωτολάμβανα τη δουλειά μου ως συγγραφέας μάρκετινγκ, γρήγορα διαπίστωσα ότι έπρεπε να μιλήσω με πολλούς ανθρώπους ως μέρος αυτού του ρόλου, είτε έλαβε αποσπάσματα από τους υπαλλήλους για το εσωτερικό ενημερωτικό δελτίο, συνέντευξη με τους πελάτες σχετικά με την εμπειρία τους στην εταιρεία ή ζητώντας από τους ειδικούς των προϊόντων να αναλύσουν την τεχνολογία μας σε κατανοητή γλώσσα.
Το μόνο που σκέφτηκα ήταν πόσο ανόητο ήμουν να ακούω μπροστά σε αυτούς τους ανθρώπους, και θα ήμουν πάντα ψυχικός εαυτός έξω. Έτσι, ξανά και ξανά, έπρεπε να πω στον εαυτό μου, "Είναι απλά άνθρωποι. Να είσαι φιλικός."
Για σας εξωστρεφή, αυτό ακούγεται πιθανώς ακραία. Αλλά αυτό ήταν το πράγμα μου. Ό, τι κι αν είναι αυτό για εσένα - αυτό είναι που να εστιάσεις το μάντρα σου.
Νιώστε ελεύθεροι να υπερκαλύψετε
Το μεγάλο πράγμα για το μάντρα σας είναι ότι είναι μόνο για σας. Αλήθεια δεν έχει σημασία πόσο ανόητη, ακραία ή αυταπάτη είναι αλαζονική, γιατί είσαι ο μόνος που πρέπει να γνωρίζει, να πεις ή να το σκεφτείς.
Ίσως ψάχνετε για δουλειά, αλλά έχετε έναν σκληρό χρόνο να πουλάτε τον εαυτό σας με σιγουριά. Πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη, ίσως να σκέφτεστε να πείτε στον εαυτό σας, "Μπορώ να το κάνω αυτό". Αλλά γιατί να σταματήσετε εκεί; Ενισχύστε την εμπιστοσύνη σας με κάτι πολύ πιο ισχυρό, όπως: "Ξαφνιάζομαι πολύ σε αυτό που κάνω και θα ήταν τυχεροί που με έχουν".
Νιώθοντας νευρικός για μια εκδήλωση δικτύωσης επειδή δεν είστε καλός ομιλητής; Μην πείτε απλώς, "Είναι μόνο μια συζήτηση" - βγείτε έξω και πείτε στον εαυτό σας, "Ελάτε εκεί και κατέχετε το δωμάτιο!"
Η όλη ιδέα είναι να ξεφύγετε από τις φυσικές σας τάσεις - έτσι επιτρέποντας στον εαυτό σας να αντισταθμίσει λίγο, θα καταλήξετε στο τέλειο μεσαίο έδαφος.
Αφήστε το να σας σπρώξει στο φινίρισμα
Τώρα, βασίζεστε σε αυτό. Πείτε το ξανά και ξανά στο κεφάλι σας. Μπορείτε να γελάσετε με τον εαυτό σας - ψάλλετε κάτι που μπορεί να ακούγεται λίγο τυρώδες - αλλά αυτό είναι εντάξει. Το γέλιο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ακόμα περισσότερο.
Όσο περισσότερο λέτε ότι η ενδυνάμωση της φράσης, τόσο περισσότερο θα την πιστέψετε, και αυτό θα σας βοηθήσει να περάσετε από οποιαδήποτε σκληρή κατάσταση αντιμετωπίζετε. Και τελικά, θα βρείτε ότι δεν χρειάζεστε πια. Δοκιμάστε το και δείτε τι συμβαίνει.
Χρειάζεστε λίγο περισσότερη έμπνευση; Εδώ είναι 32 μάντρας σταδιοδρομίας που θα σας ξεκινήσουν.
