Δεν γνωρίζω ένα άτομο που έχει πάρει το πρόβλημα από την πρόσκληση να εργαστεί άρρωστο, αλλά αυτό δεν κάνει την προοπτική λιγότερο ανησυχητική.
Η ενοχή, φαίνεται ότι είναι ένα πρόβλημα που πολλοί βιώνουμε όταν λέμε στον διευθυντή μας ότι δεν είμαστε αρκετά ικανοί να καθίσουμε σε ένα γραφείο. Ακόμη και όταν ξέρω ότι είναι προς το συμφέρον μου (για να μην αναφέρω τους συναδέλφους μου), δεν μπορώ να αποφύγω να αισθάνομαι ελαφρώς ένοχος και ακόμη και παρανοϊκός, ανήσυχος για το πώς ο προϊστάμενος μου πρόκειται να χειριστεί τις ειδήσεις.
Είναι ένα αναπόσπαστο ζήτημα - παρόλο που θα έπρεπε πραγματικά να μην είναι θέμα. Για να ξέρω: Πρόσφατα, ο καλύτερος φίλος μου απάντησε σε ένα κείμενο "Πώς δουλεύει;" με τα εξής: "Έμεινα σπίτι μου άρρωστος. Αισθάνομαι άσχημα, αλλά … απλά δεν μπορούσα να φτάσω στο γραφείο. Ελπίζω ότι ο προϊστάμενός μου δεν ενοχλείται. "
Λαμβάνοντας την περιστασιακή άρρωστη μέρα, όταν, ξέρετε, δεν είστε καλά, είναι απολύτως λογικό, και όμως, πολλοί από εμάς αγωνίζονται με αυτό. Αλλά, επειδή δεν είμαστε απολύτως ανθεκτικοί, φίλοι μου, είναι καιρός να ξεπεράσουμε αυτήν την παράλογη συμπεριφορά.
Εδώ είναι πώς να το κάνετε έτσι ώστε την επόμενη φορά να κοιμάστε όλη την ημέρα και να μην περάσετε τις ώρες ανησυχώντας ότι είστε το θέμα του κουτσομπολιού γραφείου.
1. Μην υπερχειλίσετε
Μπορεί να τυλιχθεί γύρω από το μπολ τουαλέτας, αλλά το αφεντικό σας δεν χρειάζεται αυτό το οπτικό στις 8 π.μ. -ή ποτέ. Για τις ασθένειες που σχετίζονται με το μπάνιο, είναι καλύτερο να πείτε απλώς ότι έχετε ένα σφάλμα στο στομάχι και αφήστε το σε αυτό. Εάν πιστεύετε ότι έχετε αποκτήσει τροφική δηλητηρίαση, προχωρήστε και αφήστε τον διευθυντή σας να γνωρίζει ότι αυτός είναι ο λόγος που δεν θα το κάνετε στο γραφείο. Περιγράφοντας τις γραφικές λεπτομέρειες για τις σωματικές σας λειτουργίες, δεν πρόκειται να ενισχύσει την περίπτωσή σας ή να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα.
Εκτός από το γεγονός ότι η διάδοση πάρα πολλών πληροφοριών είναι περιττή (και ακαθάριστη), μερικές φορές έχει ως αποτέλεσμα να ακούγεται σαν να φτιάχνεις μια ιστορία γιατί εσύ δεν την πιστεύεις και πρέπει να πεισθείς. Δεν είναι καλή εμφάνιση. Κρατήστε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σας σύντομο και μέχρι το σημείο και συνεχίστε καλά.
2. Καλύψτε τις βάσεις σας
Ανάλογα με την κατάστασή σας, ενδέχεται να μην μπορείτε να κάνετε πολλή δουλειά και αυτό είναι εντάξει. Η εταιρεία θα συνεχιστεί στην απουσία σας. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να είστε γεμάτοι ενοχές για να χάσετε μια μέρα ή δύο δουλειές γιατί δεν αισθάνεστε καλά. Εάν έχετε προθεσμίες που δεν μπορούν να ωθηθούν ή κάτι σημαντικό για να παρακολουθήσετε, δείτε εάν υπάρχει άλλο μέλος της ομάδας που μπορεί να βοηθήσει.
Ο ευκολότερος τρόπος για να ζήσετε μια ενοχλητική ημέρα χωρίς ενοχές είναι να περάσετε 20 με 30 λεπτά για να οργανωθείτε για την ημέρα πριν πάτε πίσω στο κρεβάτι. Στείλτε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε τυχόν άμεσες αναφορές, ακυρώστε ή ανακατασκευάστε τις συναντήσεις, στείλτε στον προϊστάμενό σας μια λίστα με οτιδήποτε χρειάζεται για να φροντίσει, καθώς και ενημερώσεις για το τι θα πρέπει να ωθηθεί.
Αν η κατάστασή σας είναι ανάρπαστη, το κεφάλι σας χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια - σκεφτείτε να βγάλετε ένα μήνυμα εκτός γραφείου λέγοντας ότι δεν θα απαντάτε σε μηνύματα. Με αυτόν τον τρόπο, ο καθένας που σας στέλνει μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου δεν θα περιμένει την τυπική ταχεία ανάκαμψη. Αυτά τα μικρά βήματα θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε τον έλεγχο (και να μην τονίσατε ότι αγνοείτε τα εισερχόμενά σας και να ολοκληρώσετε δίπλα σε τίποτα) και να σας κάνει να φαίνεστε υπεύθυνοι σε όλους στο γραφείο.
3. Παίξτε με τους Κανονισμούς
Αισθάνεστε σωματικά ωραία, αλλά διασκεδασμένα και εξαντλημένα; Σίγουρα έχω καλέσει (ή μάλλον μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου) σε άρρωστο όταν το κεφάλι και το στήθος μου αισθάνθηκα ωραία, αλλά η καρδιά μου έβλαψε ή ο συναισθηματικός και πνευματικός εαυτός μου χρειάστηκε άμεση προσοχή. Λαμβάνοντας μια προσωπική μέρα όταν χρειάζεται να φροντίσετε μόνος σας είναι μια έξυπνη επιλογή - αν είναι διαθέσιμη σε εσάς. Εάν η επιχείρησή σας δεν έχει σαφή πολιτική σχετικά με αυτό το είδος PTO, μπορείτε να σκεφθείτε να ενημερώσετε τον προϊστάμενό σας ότι "παίρνετε μια άρρωστη μέρα για να παρακολουθήσετε ένα προσωπικό θέμα" και αφήστε το σε αυτό.
Δεν είναι άνετο το άνοιγμα στο αφεντικό σας με αυτόν τον τρόπο; Είναι εντάξει να πει ένα μικρό λευκό ψέμα. Όπως εξηγεί η Dawn Dugan για το Salary.com, "Απλά θυμηθείτε να κρατήσετε τον λόγο σας απλό, μην πάτε στη λεπτομέρεια και επιλέξτε μια ασθένεια που επιλύεται γρήγορα - όπως μια ημικρανία ή ένα σκίσιμο στομάχου".
Παρόλο που μια μέρα ψυχικής υγείας είναι τόσο νόμιμη όσο μια τυπική "άρρωστη μέρα", εξαρτάται από εσάς να διαβάζετε μεταξύ των γραμμών της εταιρείας σας για να μάθετε πώς να κατευθυνθείτε καλύτερα στην κατάσταση αυτή. Μετά από όλα, ένα πρότυπο για το τι να πει όταν παίρνετε μια αρρωστημένη ημέρα δεν είναι πιθανό κάτι που συναντάτε στο εγχειρίδιο των εργαζομένων.
Εφ 'όσον μένετε στο σπίτι και όχι, ας πούμε, παίρνοντας ένα μακρύ Σαββατοκύριακο στο Μεξικό και καλώντας αρρωσμένο αντί για μια ημέρα διακοπών, δεν έχετε κανέναν λόγο να αισθανθείτε ένοχος. Όλοι έχουν ημέρες κάτω από τις καιρικές συνθήκες, συμπεριλαμβανομένου του αφεντικού σας.
Μην νικήστε τον εαυτό σας για να πιάσετε ένα εξουθενωτικό κρύο ή ξαφνικά να αισθανθείτε μια μέρα ψυχικής υγείας μακριά από μια βλάβη. Όσο περισσότερο πιέζετε τον εαυτό σας όταν αισθάνεστε τρομερά (σωματικά ή διανοητικά), τόσο πιο δύσκολο θα είναι να υπερέχετε τη δουλειά σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και, στη συνέχεια, φροντίστε για τη δουλειά σας.
