Ξανασκεφτώ τα πάντα.
Είναι μόνο το πράγμα μου.
Και παρόλο που το ξέρω ότι το κάνω, εξακολουθώ να παγιδεύω στο μυαλό μου. Ας πάρουμε ως παράδειγμα την "επικοινωνία στην εργασία". Κάθε φορά που ένας συνάδελφος χρειαστεί πολύς χρόνος για να επιστρέψει σε μένα - και πάρα πολύ καιρό μπορεί πραγματικά να κυμανθεί ανάλογα με την κατάσταση - το μυαλό μου αρχίζει να αγωνίζεται και υποθέτω το χειρότερο.
Αν αυτό ακούγεται σαν εσένα, διαβάστε για να δούμε αν μοιραζόμαστε τις ίδιες παράλογες σκέψεις και αν ναι, τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλύτερα (και saner).
1. Uh OH, σας προσβάλλω;
Και μιλάτε τώρα με το HR;
Μου αρέσει να μιλάω και, κατά συνέπεια, στέλνω συχνά μακρές και δύσκολες σκέψεις, που μερικές φορές παίρνουν περισσότερα από λίγα μηνύματα για να εκφράσω. Και μερικές φορές, ανησυχώ ότι κάπου σε όλο αυτό το κείμενο, έχω πει κάτι που σας προσβάλλει βαθιά. Cue τον πανικό.
Αλλά ανταυτού…
Θα μπορούσα να αποφύγω εντελώς αυτή τη «στιγμή πανικού» παίρνοντας μια βαθιά ανάσα πριν στείλω το αρχικό μήνυμα και συλλέγοντας τις σκέψεις μου. Όσο πιο συνοπτικό είμαι, τόσο περισσότερο μένω στο σημείο. Και όσο περισσότερο παραμένω στο σημείο, τόσο πιο δύσκολο είναι για μένα να γλιστρήσω σε κάτι ακούσια επιθετικό.
2. Μας αρέσει;
Είμαστε στη δουλειά. Γνωρίζω ότι τις περισσότερες φορές, θα πρέπει να δουλεύουμε και να μην ανταποκριθούμε ταχέως στα μηνύματά μας. Αλλά όταν δεν ακούω από σας αμέσως, αρχίζω να υποθέτω ότι δεν μου αρέσει. Και επειδή δεν με συμπαθείτε, δεν θα μου φέρετε την έκθεση που χρειάζομαι (τουλάχιστον όχι αμέσως), και το σχέδιό μου θα καθυστερήσει και θα αρχίσει η πτωτική πορεία της καριέρας μου.
Αλλά ανταυτού…
Πρέπει να επικεντρωθώ στα γεγονότα. Και τα γεγονότα είναι ότι δεν έχουμε πάντα τις ίδιες προτεραιότητες - ακόμα κι αν είμαστε BFFs. Έτσι, όταν ζητώ κάτι στο μέλλον, θα πρέπει επίσης να ρωτήσω πότε ο άνθρωπος σκέφτεται ότι θα μπορέσουν να το πάρουν πίσω σε μένα. Αυτό επιτρέπει στον παραλήπτη να στείλει μια γρήγορη απάντηση, η οποία με τη σειρά μου, δεν με βοηθά να περάσω από αυτό.
3. "Είμαι έτοιμος να απολύσει;"
Εκτελέστε μια αναζήτηση από την Google για "σημάδια που μπορεί να απολύσετε" και πιθανότατα θα βρείτε κάτι περισσότερο από οτιδήποτε άλλο: Ξεκινάτε να αποκλείεστε από σημαντικές συναντήσεις (ή επικοινωνία εντελώς)
Έτσι η πιο ακραία (και ξέρω, παράλογη) αντίδραση που έχω όταν σιωπάτε είναι ότι ξέρετε ότι έχω να κλωτσήσω στο περίπτερο και με κάποιο τρόπο ξέρετε.
Αλλά ανταυτού…
Είναι σημαντικό για μένα να ξαναγυρίσω και να αναρωτηθώ γιατί πιστεύω ότι η δουλειά μου θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι στη γραμμή. Εκτός αν έχω έναν σοβαρό λόγο να το σκεφτώ, το καλύτερο που μπορώ να κάνω είναι να στείλω ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου παρακολούθησης (αν υποτεθεί ότι ήταν περισσότερο από, ας πούμε, πέντε λεπτά) και να ρωτήσω πότε μπορώ να περιμένω μια απάντηση.
Υπάρχει ένα κοινό νήμα σε όλο αυτό το άρθρο: πρέπει να σταματήσω να πηδάς στα συμπεράσματα και να αρχίσω να επικοινωνώ πιο ξεκάθαρα. Όσο πιο σαφώς επικοινωνώ, τόσο λιγότερο δωμάτιο κουνιέμαι στο μυαλό μου για να πανικοβάλλω. Και όσο λιγότερο εγώ πανικοβάλλω, τόσο πιο ευτυχισμένος και πιο παραγωγικός είμαι.
