Ανεξάρτητα από τη θέση, τη βιομηχανία ή το μέγεθος του μισθού, αμφιβάλω ιδιαίτερα για το γεγονός ότι ο καθένας είναι ενθουσιασμένος που πηγαίνει να εργάζεται κάθε μέρα - ακόμα κι αν είστε γενικά ευτυχής που βρίσκεστε στο γραφείο. Μπορεί να αγαπάτε τη δουλειά σας ή να πιστεύετε ότι το αφεντικό σας είναι το μεγαλύτερο ή πραγματικά πιστεύετε στην αποστολή σας, αλλά αυτά τα συναισθήματα δεν θα είναι πάντα αμετάβλητα. Υπάρχουν αποκαλυπτικές ενδείξεις ότι έρχεστε σε ένα σημείο θραύσης το οποίο, εάν δεν το διαχειριστείτε, μπορεί να οδηγήσει σε καύση.
Μια μέρα εσείς συνδέεστε μακριά αισθάνεστε αρκετά εντάξει για τα πράγματα, μέχρι κάτι μικρό και φαινομενικά ασήμαντο αρχίζει να nag σε σας, και βρίσκεστε αδικαιολόγητα ενοχλημένος και εξοργισμένος.
Αν είναι μια φευγαλέα απογοήτευση (και πάλι, τυπική, ανεξάρτητα από το πόσο καλή έχετε), πιθανότατα δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε. Από την άλλη πλευρά, εάν παραμείνει, ή αν όλα τα μικρά πράγματα σχάρουν σε κάθε νεύρο σας, αν προσπαθήσετε να επικεντρωθείτε - ή, χειρότερα, να φροντίσετε - το έργο σας, μπορεί να είστε σε επικείμενο κίνδυνο εξάντλησης.
Αυτό ακούγεται δραματικό, αλλά είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Τις περισσότερες φορές, μόλις φτάσετε σε αυτό το σημείο, είναι δύσκολο να επιστρέψετε από αυτό. Έτσι, πριν χειροτερέψει, θα πρέπει να χειριστείτε την κατάσταση δίνοντας στον εαυτό σας μια επαναφόρτιση. Εδώ είναι 19 σημάδια που πρέπει να πάρετε μια ημέρα μακριά (περισσότερο αν μπορείτε να ταλαντευτείτε).
-
Σκεφτείτε να κλείσετε επί τόπου τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
-
Παίρνετε τον συνάδελφό σας όταν ζητάει να δανειστεί ένα Post-it.
-
Σκεφτείτε τα οφέλη από τη σπάσιμο του κυρίαρχου βραχίονα σας.
-
Πατάτε το χρόνο σας όσο το δυνατόν περισσότερο κάθε μέρα.
-
Αφαιρείτε το 50% των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας.
-
Έχετε εφιάλτες νυχτερινής εργασίας.
-
Έχετε στείλει το λάθος μήνυμα στο John - όχι μία φορά, όχι δύο φορές, αλλά τρεις φορές την εβδομάδα.
-
Σκέφτεστε σοβαρά για μια παρατεταμένη παραμονή με τους γονείς σας.
-
Καταργείτε όλα τα κοινωνικά σχέδια λόγω εξάντλησης.
-
Το αγαπημένο σας μεσημεριανό γεύμα είναι ένα καραμέλα (με μια πλευρά καφέ).
-
Μπορείτε γελάτε τυχαία όταν το αφεντικό σας ζητά να κάνετε κάτι.
-
Είστε μέχρι και οκτώ φλιτζάνια καφέ την ημέρα και εξακολουθείτε να μην μπορείτε να εστιάσετε.
-
Στέλνετε ένα εμπιστευτικό έγγραφο στον παλιό σας διαχειριστή επειδή είστε σε αυτόματο πιλότο.
-
Μπορείτε να επιλέξετε αγώνες με το σύντροφό σας κάθε πρωί, και πάλι το βράδυ.
-
Χάσατε μια μεγάλη προθεσμία.
-
Βάζετε τα ακουστικά σας στις 9 π.μ. και μην τα αφαιρείτε μέχρι τις 6 μ.μ.
-
Αναρωτιέστε αν η δουλειά σας δεν είναι μόνο ένα μεγάλο αστείο.
-
Έχετε σταματήσει να εργάζεστε.
-
Έχετε αϋπνία (όταν δεν αντιμετωπίζετε εφιάλτες που σχετίζονται με την εργασία).
Εάν είστε εκτός ημερών διακοπών και δεν έχετε καμία προσωπική μέρα και εάν μιλήσετε με τον προϊστάμενό σας ή κάποιον σε HR δεν είναι μια επιλογή, ίσως να εξετάσετε μια ασθενή ημέρα;
Η ψυχική σας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική σας υγεία. Και η λήψη μιας ημέρας είναι πολύ πιο εύκολη από το να φτάσεις στο σημείο όταν δεν βλέπεις διέξοδο χωρίς να κλείνεις επί τόπου ή να παίρνεις άλλη δουλειά που δεν είσαι όλοι ενθουσιασμένοι.
Θυμηθείτε: Μέρος της επιτυχίας δεν είναι μόνο να εμφανίζεται κάθε μέρα, είναι γνωρίζοντας τι πρέπει να κάνετε για να εκτελέσετε στο καλύτερό σας. Και μερικές φορές αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να μείνετε στο σπίτι.
