Μου αρέσει πολύ να κάνω μεγάλα, δραματικά ψηφίσματα του νέου έτους. Υποσχέθηκα να εργάζομαι κάθε μέρα, να σταματήσω να τρώω ανεπιθύμητο φαγητό ή τελικά να μιλάω καλά στα ισπανικά. Αλλά τελικά, συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν τόσο σπουδαίος να παρακολουθώ τις επικές μου υποσχέσεις.
Έτσι, αυτές τις μέρες, προσπαθώ να κρατήσω τους στόχους μου λίγο πιο απλός.
Το 2019, αποφάσισα ότι θα ήθελα να επικεντρωθώ στο να καταστήσω τη δουλειά μου ως ευτυχισμένη και χωρίς άγχος, όπως μπορεί να είναι. Έτσι, είχα μια ειλικρινή ματιά σε μερικές από τις λιγότερες από τις επιθυμητές εργασιακές συνήθειες που ανέπτυξα με την πάροδο των ετών και αντανακλούσε πώς μπορεί να με συγκρατεί πίσω, να με υποσκάπτει ή να κάνει τις δουλειές μου σκληρότερες από όσες χρειάζεται . Αυτό έδωσε μια αρκετά ισχυρή λίστα!
Ελέγξτε τι κακές συνήθειες αποφεύγω φέτος και δείτε αν είστε ένοχοι για εσάς.
1. Παράλειψη διακοπών και γευμάτων
Μερικές φορές, είμαι τόσο απασχολημένος που λέω στον εαυτό μου ότι δεν υπάρχει χρόνος να φάει το μεσημεριανό γεύμα ή να βγει έξω για μια ανάσα καθαρού αέρα. Και αυτό απλά δεν είναι αλήθεια. Αν δεν είμαι σε μια σύντομη προθεσμία ή μέσα σε μια γνήσια κρίση, μπορώ πάντα να βρω 15 λεπτά για να χάσω. Το κλειδί είναι να είναι εκ προθέσεως γι 'αυτό. Φέτος, θα ξεκινήσω να προγραμματίζω διαλείμματα στο ημερολόγιό μου και να σταματήσω να αγνοώ το γεμάτο στομάχι μου.
: Πάρτε πέντε: 51 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα στην εργασία
2. Αφήνοντας τα κυριακάτικα της Κυριακής να με κατεβάσουν
Κάθε Κυριακή το απόγευμα γύρω στις τέσσερις ώρες, αρχίζω να σκέφτομαι τη Δευτέρα, τονίζοντας το τι δεν είχα κάνει την Παρασκευή και θρήνο για την πενθήμερη εβδομάδα εργασίας. Αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι. Αντί να λέω στον εαυτό μου ότι η Δευτέρα είναι κάτι που φοβάται, μπορώ να αλλάξω την αφήγηση κάνοντας πιο οργανωμένη και να δω τον εαυτό μου κάτι διασκεδαστικό να κοιτάζω προς τα εμπρός στην αρχή κάθε εβδομάδας - όπως, για παράδειγμα, να κάνω τον εαυτό μου στο αγαπημένο μου latte.
: 5 τρόποι για να κλείσετε την Κυριακά σας Scars για καλό
3. Φτερούγες τη Δευτέρα
Στην προσπάθειά μου να αποφύγω την ανησυχία της Κυριακής το απόγευμα και να έχω μια πιο παραγωγική εβδομάδα εργασίας, θα σταματήσω να ξοδεύω τα πρωινά της Δευτέρας για να βάλω τα ρουχαλάκια μου και να αρχίσω να φτιάχνω έναν κατάλογο υποχρεώσεων για τον εαυτό μου κάθε Παρασκευή. Με αυτόν τον τρόπο, όταν φτάσω στο γραφείο μου μετά από ένα γεμάτο διασκέδαση Σαββατοκύριακο, μπορώ να σηκώσω εκεί που έφυγα.
: Πώς να φτιάξετε την Παρασκευή την πιο παραγωγική σας μέρα της εβδομάδας (Λοιπόν, Σχεδόν)
4. Πιέζοντας μέσα από μη παραγωγικά ξόρκια
Συνήθως, όταν βρεθώ σε μια αντιπαραγωγική διαδρομή, αισθάνομαι ένοχος για το ότι δεν έχω κάνει αρκετά, έτσι εγώ (παραστατικά) αλυσοδέσω τον εαυτό μου στο γραφείο μου. Θεωρητικά, ελπίζω ότι η διαμονή θα με αναγκάσει να επικεντρωθώ, αλλά το μυαλό μου απλά δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο.
Από δω και στο εξής, όταν βρεθώ σε ένα μη παραγωγικό ξόρκι, θα σηκωθώ από το γραφείο μου και θα κάνω μια βόλτα, θα φτιάξω καφέ ή θα έκανα μια γρήγορη αποστολή. Η απομάκρυνση από τον υπολογιστή συνήθως με βοηθά να καθαρίζω το κεφάλι μου και να επιστρέφω στο γραφείο μου αισθάνεται αναζωογονημένο.
: Ο οδηγός για την επιστροφή στην πίστα μετά από μια εντελώς μη παραγωγική ημέρα
5. Πτώση πίσω από τις εκθέσεις δαπανών
Ή συμπληρώνοντας το δελτίο χρόνου μου. Ή οι εκθέσεις TPS μου (ναι … νομίζω ότι μου έλειπε το σημείωμα σχετικά με την επισύναψη των νέων φύλλων). Όλες αυτές οι μικρές διοικητικές λεπτομέρειες μπορεί να είναι δυσκίνητες - αλλά εξακολουθούν να είναι σημαντικές. Επιπλέον, η χρονική καθυστέρηση οδηγεί τους συναδέλφους σας τρελούς (θα ήθελα να ξέρω).
Αυτή η αλλαγή θα καταστήσει πιο εύκολη την παρακολούθηση των εισπράξεων και των χρεωστικών ωρών και - το πιο σημαντικό - θα με κάνει καλύτερος συνεργάτης.
: 12 Παραγωγικά πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν έχετε χρόνο να σκοτώσετε μεταξύ συναντήσεων
6. Λέγοντας τον εαυτό μου θα το κάνω αύριο
Ναι, αυτός είναι ένας φανταχτερός τρόπος να πω ότι θέλω να σταματήσω την αναβολή. Είναι εύκολο να αναβάλλετε τα καθήκοντα που φοβούμαι μέχρι το αύριο - μέχρι να έρθει αύριο. Αντί να αφήσω αυτά τα ανεπιθύμητα έργα να εξασθενίσουν στη λίστα μου για μέρες στο τέλος, υποσχέθηκα ότι θα τα χτυπήσω όσο το δυνατόν συντομότερα.
: Ακριβώς το κάνετε: Πώς να (Τέλος!) Σταματήστε Procrastinating
7. Χρησιμοποιώντας τον Τρόπο Πάρα πολλών Σημείων Εξαπάτησης!
Θέλω να φανώ φιλικός! Θέλω να κάνω τα αιτήματά μου φως και φαντασία! Δεν θέλω οι επαφές μου να σκέφτονται ότι είμαι αγενής! Αλλά πρέπει να παραδεχτώ ότι, στην προσπάθειά μου να φανώ προσιτή, έχω αναπτύξει λίγο εξάρτηση από το θαυμαστικό. Ξέρω ότι δεν θα μπορέσω να σταματήσω εξ ολοκλήρου το αγαπημένο μου σημάδι στίξης, αλλά θα προσπαθήσω να το επαναλάβω.
: Ένας οδηγός φιλικού προσώπου για τη χρήση των σημείων έκκρισης σωστά! Και εσφαλμένα!
8. Η υπερβολική εξήγηση του εαυτού μου
Βρίσκεστε τον εαυτό σας γράφοντας χνουδωτές, περιττές εισαγωγές για τα περισσότερα από τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που στέλνετε; Φέτος, θέλω να είμαι πιο άμεσος. Εάν παρακολουθώ ένα τιμολόγιο πελάτη ή υπενθυμίσω έναν συνάδελφο σχετικά με μια προσεχή προθεσμία, δεν χρειάζεται να εξηγήσω γιατί. Είναι προφανές! Και δεν χρειάζεται να ζητήσω συγγνώμη για τη δουλειά μου.
(Πιθανότατα θα ρωτήσω ακόμα πώς ήταν το Σαββατοκύριακο σου, δεν είμαι τέρας).
: 5 Συμβουλές για το γράψιμο των πιο σύντομων μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που δεν έρχονται πέρα από το άκαμπτο ή απότομο
9. Εργασία όταν είμαι άρρωστος
Στην αρχή της καριέρας μου, είχα αυτήν την ιδέα ότι εάν αρρωστήθηκα, έπρεπε να επιδείξω την εξαιρετική δουλειά μου, προωθώντας την. Είχα τραβήξει τον ερεθισμένο, μεταδοτικό εαυτό μου στο γραφείο και να αναγκάσω τον εαυτό μου να δουλέψω - ανεξάρτητα από το πόσο άθλια αισθάνθηκα. Τελικά, συνειδητοποίησα πόσο αγενής ήταν να εκθέσω τους συναδέλφους μου στα άσχημα μικρόβια μου.
Εάν είμαι πραγματικά άρρωστος, θα πρέπει πιθανότατα να περνούν περισσότερο χρόνο στον ύπνο και λιγότερο χρόνο στον υπολογιστή μου (ή τουλάχιστον να εργάζονται από το σπίτι). Ας ελπίσουμε ότι έχω ένα υγιές έτος μπροστά, αλλά αν έρθω κάτω με ένα δυσάρεστο κρύο, θα αφήσω τον εαυτό μου να ξεκουραστεί.
: Το πρότυπο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που θα σας κάνει να νιώθετε λιγότερο ένοχος ζητώντας μια ασθενή ημέρα
10. Αποφυγή Εταιρικών Γεγονότων
Είμαι εσωστρεφής, αλλά είμαι και αρκετά απομακρυσμένος, οπότε οι άνθρωποι συχνά εκπλήσσονται που μαθαίνουν ότι θα πάω σε μεγάλο βαθμό για να αποφύγω την περιττή κοινωνική αλληλεπίδραση. Δεν είναι ότι δεν μου αρέσουν οι άνθρωποι με τους οποίους δουλεύω, είναι ότι σχεδόν πάντα θα ήμουν μάλλον σπίτι.
Αυτό δεν είναι κακό πράγμα καθαυτό, αλλά όταν η αντίδρασή μου είναι να βρούμε έναν τρόπο να ξεφύγουμε από μια ευτυχισμένη ώρα μιας ομάδας ή από ένα εταιρικό πάρτι, πιθανότατα θα χάσω ορισμένες ευκαιρίες οικοδόμησης σχέσεων. Μπορεί να μην πω ναι σε κάθε πρόσκληση, αλλά θα κάνω το παν για να συμμετέχω περισσότερο.
: Ο οδηγός του Introvert για τον πόνο στην κοινωνικοποίηση με συναδέλφους
11. Δαπάνες ολόκληρου του μισθού για καφέ και υπερτιμημένες σαλάτες
Με άλλα λόγια, ήρθε η ώρα να αρχίσω να συσκευάζω τα γεύματά μου και να φτιάχνω καφέ στο σπίτι. (Αν δεν είναι Δευτέρα και χρειάζομαι μια ειδική θεραπεία για να αποτρέψω αυτές τις Κυριακές). Μου αρέσει να πηγαίνω στο μεσημεριανό γεύμα, αλλά αυτές οι εκδρομές προστίθενται γρήγορα.
: 52 Δημιουργικές (και εύκολες!) Ιδέες για μεσημεριανό γεύμα στην εργασία που θα κάνει όλοι να ζηλεύουν
12. Να μισώ τον χώρο εργασίας μου
Ξοδεύουμε πάρα πολύ χρόνο στα γραφεία μας για να μην απολαύσουμε τους χώρους εργασίας μας. Και συνειδητοποίησα πρόσφατα ότι η δική μου λείπει σοβαρά. Δεν έχω φωτογραφίες, φυτά ή διακόσμηση οπουδήποτε. Έτσι, θα δείξω στο γραφείο μου λίγη αγάπη. Σκοπεύω να προσθέσω λίγο πράσινο, ένα εμπνευσμένο απόσπασμα και ίσως ένα σκέλος μικροσκοπικών φώτων. Θα σκεφτώ επίσης μια χαριτωμένη εικόνα του σκύλου μου. Βλέποντας το χαριτωμένο μικρό του πρόσωπο που κοιτάζει πίσω σε μένα όταν είμαι σκληρά στην εργασία θα κάνει την εργασία τρόπο πιο διαχειρίσιμο!
: 8 Φτηνές και εύκολοι τρόποι για να φτιάξετε το χώρο εργασίας σας πιο διασκεδαστικό για όλη την ημέρα
13. Παραμέληση του δικτύου μου
Έχω διαπιστώσει ότι όταν δεν ψάχνω ενεργά μια νέα δουλειά, τείνω να πάω λίγο ήσυχα στο δίκτυό μου. Και σίγουρα δεν θέλω να είμαι το πρόσωπο που φτάνει μόνο όταν χρειάζεται κάτι.
Σκοπεύω να αφιερώσω λίγο περισσότερο χρόνο για να συνεχίσω με τους σημερινούς και πρώην συναδέλφους μου, ελέγχοντας μόνο για να πω γειά σου και να εμπλακώ με τις επαφές μου στο LinkedIn. Να πάρει μια μικρή κοινωνική αλληλεπίδραση ποτέ δεν βλάπτει κανέναν (ακόμη και μας εσωστρέφει) και είναι απαραίτητο να κρατήσει τις επαγγελματικές σχέσεις μου ισχυρές.
: 5 έξυπνοι τρόποι για να παραμείνετε σε επαφή με το δίκτυό σας (που διαρκεί λιγότερο από 3 λεπτά)
14. Είναι πολύ Lazy να μάθουν
Ποτέ δεν θέλω να σταματήσω να μαθαίνω, αλλά αφού έχω πάρει μια δουλειά για λίγο, τείνω να κάνω λίγο εφησυχασμό. Αλλά μόνο και μόνο επειδή ξέρω τι κάνω δεν σημαίνει ότι έχω μάθει τα πάντα που μπορούμε.
Έχω επιλύσει ότι αν νιώθω ότι παρασύρω, θα αναζητήσω τρόπους να αμφισβητώ τον εαυτό μου. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα επιλέξω να παρακολουθήσω ένα εργαστήριο, να πάρω μια τάξη ή να διαβάσω τις τελευταίες τάσεις της βιομηχανίας μου. Εάν νιώθω τολμηρή, ίσως μάλιστα φτάσω σε έναν αξιόπιστο μέντορα για ανατροφοδότηση για το πώς θα μπορούσα να φτάσω στο παιχνίδι μου.
: Τι να κάνετε όταν συνειδητοποιείτε ότι δεν μαθαίνετε πλέον τη δουλειά σας
15. Βάλτε το σε λάθος εργασία
Είμαι ευτυχώς πολύ ευχαριστημένος με τις τρέχουσες θέσεις εργασίας μου (είμαι ελεύθερος επαγγελματίας, γι 'αυτό juggle μερικές διαφορετικές συναυλίες), αλλά έχω υποσχεθεί ότι αν κάτι δεν αισθάνεται πλέον σωστό, θα προχωρήσω. Πέρασα το πρώτο κομμάτι της καριέρας μου να τρέμει με δουλειές που δεν ήταν ικανοποιητικές και αυτό δεν με πήρε πουθενά. Χρειάστηκε αρκετός χρόνος, αλλά τώρα ξέρω ότι δεν είναι ο τρόπος για να πετύχω τους στόχους μου. Έτσι, όταν συνειδητοποιήσω ότι είναι καιρός να προχωρήσουμε, θα το κάνω.
: 7 Σημεία που πρέπει να αφήσετε τη δουλειά σας (λίγο αργότερα)
Ξέρω ότι αυτές οι ενοχλητικές συνήθειες δεν θα εξαφανιστούν εν μία νυκτί, αλλά νιώθω ενθουσιασμένος που προσπαθώ να αποτρέψω τις συμπεριφορές που εμποδίζουν τη γενική μου ευτυχία. Και ακόμα κι αν πετύχω μόνο μερικές φορές, τουλάχιστον θα βελτιώσω.
Ευθυμία σε μια επιτυχημένη, παραγωγική και ισορροπημένη 2019!
