Κάθε άτομο θα αντιμετωπίσει μια οπισθοδρόμηση στην καριέρα του. Θα μπορούσε να είναι μια συνέντευξη για δουλειά που δεν πήγε καλά, μια εισαγωγή στο δίκτυο που δεν συνέβη ποτέ, ή να απολυθεί. Όποια και αν είναι οι λεπτομέρειες, τα χτυπήματα στο δρόμο είναι μέρος της επικράτειας - και η εύρεση ενός παραγωγικού τρόπου αντιμετώπισης των αγώνων σας είναι κάτι που μπορεί να ωφεληθεί από οποιονδήποτε.
Αποδεικνύεται ότι κάτι τόσο απλό όσο σκεφτόμαστε ένα εμπόδιο έχει πολλά να κάνει με το πόσο επιτυχημένη θα είναι να περάσετε από αυτό. Εξαρτάται από τη νοοτροπία σας - τις ιδέες και τις στάσεις με τις οποίες προσεγγίζετε μια κατάσταση. Μετάφραση: Απλώς αλλάζοντας πώς σκέφτεστε ένα πρόβλημα μπορεί να σας βοηθήσει να το λύσετε.
Ξέρω ότι ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθεια, αλλά δεν είναι. Οι κύριοι ερευνητές κινήτρων και αλλαγής συμπεριφοράς που κυμαίνονται από τον Carol Dweck του Στάνφορντ μέχρι τον Richard Boyatzis του Πανεπιστημίου Case Western Reserve University έχουν αποδείξει μέσα από μια συναρπαστική έρευνα πόσο ισχυρές νοοτροπίες μπορεί να είναι. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη των φοιτητών που φοιτούσαν πριν, οι Dweck έδειξαν ότι οι φοιτητές με περιορισμένο αριθμό μαθημάτων "Είμαι τόσο καλός που θα πάω ποτέ να πάρω", πήραν χειρότερες βαθμίδες από εκείνους με ανάπτυξη, "μπορώ να βελτιώσω "Νοοτροπία. Απλώς βλέποντας διαφορετικά την πρόοδό τους, κατέληξαν σε διαφορετικά αποτελέσματα.
Η αλλαγή της νοοτροπίας σας λειτουργεί και έξω από την τάξη. Μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε μια δύσκολη κατάσταση σε μόλις τρία βήματα.
Ας πάρουμε μια συνέντευξη για δουλειά για παράδειγμα που δεν πήρατε:
Βήμα 1: Γνωρίστε την προκαθορισμένη γνώμη σας
Η ικανότητά σας να απομακρυνθείτε από την τρέχουσα κατάστασή σας και να προσδιορίσετε πώς σκέφτεστε ότι είναι τουλάχιστον η μισή μάχη. Ποιος είναι ο φακός μέσω του οποίου σκέφτεστε επί του παρόντος το θέμα; Το βλέπετε ως μια πολλά υποσχόμενη ευκαιρία ή μια άχρηστη, ενοχλητική εργασία; Η ιστορία που λέτε στον εαυτό σας - αυτό που πιστεύετε σήμερα ότι είναι αλήθεια - αυτή είναι η προεπιλεγμένη νοοτροπία σας.
Προεπιλεγμένο μυαλό Για μια συνέντευξη που δεν πήγε καλά : Αυτή είναι μια τεράστια αποτυχία. Αυτή η ευκαιρία δεν θα επανέλθει ποτέ ξανά. Δεν είμαι καλός σε αυτό και πρέπει απλά να το εγκαταλείψω.
Βήμα 2: Εξετάστε το εντελώς αντίθετο μυαλό
Εκεί η φαντασία και η δημιουργικότητά σας μπαίνουν στο παιχνίδι. Αν σκεφτόσαστε αυτό το ζήτημα με έναν εντελώς αντίθετο τρόπο, τι θα μοιάζει; Αντί για μια καταστροφή, τι εάν το είδατε ως ένα απίστευτα τυχερό διάλειμμα;
Δεν πρόκειται για το ποια νοοτροπία είναι αληθινή.
Όλοι έχουν στοιχεία που είναι αληθινά, καθώς και τυφλά σημεία. Αυτό δεν είναι ούτε ευσεβής σκέψη. Η φαντασία ενός άλλου είναι ακριβώς αυτό - αναγνωρίζοντας ότι ένας διαφορετικός τρόπος εξέτασης της κατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετικές ιδέες για το τι πρέπει να γίνει στη συνέχεια. Αφήστε το μυαλό σας να αναπηδήσει γύρω από μερικές ιδέες.
Αμφισβήτηση Μυθιστόρημα 1 : Υπάρχουν πολλά να μάθουν από τη συνέντευξη αυτή. Σίγουρα αν επικεντρωθώ σε ό, τι θα μπορούσα να μάθω και θα προσπαθούσα ξανά, θα έκανα καλύτερα. Ώρα να είναι επιφυλακτικός για το επόμενο άνοιγμα.
Απέναντι από τη νοοτροπία 2 : Ίσως έπνιξα, όχι γιατί είμαι κακός υποψήφιος, αλλά επειδή δεν είμαι πραγματικά σε αυτό το ρόλο, και θα πρέπει να κοιτάξουμε αλλού.
Βήμα 3: Επιλέξτε
Τα μυαλά είναι μια επιλογή. Βοηθάει να φανταστείτε το καθένα ως ένα διαφορετικό ζευγάρι γυαλιών που παρέχουν διαφορετικές προοπτικές στο θέμα σας. Πήγαινε και τους έβαλε μέχρι να βρεις κάτι που σου ταιριάζει. Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε και σκέφτεστε όταν το "φοράτε". (Χρησιμοποιήστε την τεχνική STOP για να συντονίσετε το πώς αισθάνεστε.)
Αυτή η προοπτική σας ενεργοποιεί; Παρέχει κάποιες νέες ιδέες; Συγκρίνετε αυτά με αυτά που εμφανίζονται όταν εξετάζετε την προεπιλογή σας. Φροντίστε να φανταστείτε διαφορετικές προοπτικές μέχρι να φανείτε με φρέσκες ιδέες που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε χαλαρή.
Επιλέγοντας τη νοοτροπία σας : Θα εξετάσω αυτή τη συνέντευξη ως μια μαθησιακή εμπειρία και δεν είναι ενδεικτική ολόκληρης της καριέρας μου. Την επόμενη φορά, θα ασχοληθώ με έναν φίλο εκ των προτέρων, ώστε να μπορώ να πάω πλήρως προετοιμασμένος.
Θυμηθείτε, οι νοοτροπίες δεν είναι ποτέ εντελώς αληθινές ή ψευδείς. Το ερώτημα δεν είναι αν έχετε προσγειωθεί στο "σωστό", αλλά "Πόσο χρήσιμη είναι αυτή η προοπτική σε σύγκριση με τις εναλλακτικές λύσεις;" Έτσι, επιλέξτε αυτή που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε ένα εμπόδιο σταδιοδρομίας και να προχωρήσετε.
