Στη δουλειά ή σε μια συνέντευξη για δουλειά, μάλλον σκεφτείτε πολλά για αυτά που πρόκειται να πείτε και πώς θα το πείτε. Αλλά εδώ πρέπει να σκεφτείτε: Η πλειοψηφία του μηνύματος που επικοινωνείτε (55% για να είμαστε ακριβείς, λέει μια ευρέως αναφερθείσα μελέτη του καθηγητή UCLA Albert Mehrabian) μεταφέρεται μέσω της γλώσσας του σώματός σας - όχι των λέξεων σας.
Σκεφτείτε: Πόσο συχνά κοιτάζετε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι είναι ντυμένοι, τον τρόπο με τον οποίο περπατούν ή την εμπιστοσύνη ή την αμηχανία των αλληλεπιδράσεών τους και κάνετε υποθέσεις σχετικά με το ποιοι είναι; Εάν κλωτσήσει πίσω με ένα πεντανόστιμο πουκάμισο και πόδια στο γραφείο του, μπορεί να νομίζετε ότι είναι τεμπέλης. Εάν περπατάει με ταχείς ρυθμούς με τεταμένη ακρίβεια, υποθέτετε ότι είναι άκαμπτη ή τελειομανής (ή, λοιπόν, ίσως αργά). Δεξιά ή λάθος, ακριβής ή λανθασμένη, υποθέτουμε και εκχωρούμε. Και οι άνθρωποι κάνουν το ίδιο με εμάς!
Αυτές οι υποθέσεις ίσως να μην έχουν άμεσο αντίκτυπο στη ζωή σας καθώς περπατάτε στο δρόμο, αλλά στον εργασιακό χώρο, ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβάνονται οι άλλοι είναι εξαιρετικά σημαντική για την επιτυχία σας. Λοιπόν, πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε ως επαγγελματίας, σίγουρος και αφοσιωμένος; Ελέγξτε αυτές τις εύκολες στρατηγικές για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας στέλνει το σωστό μήνυμα. Συμβουλή: Η γλώσσα του σώματος είναι συχνά λεπτή, οπότε προσέξτε τις λεπτομέρειες!
Τρίψτε καλά
Συχνά φορές, η χειραψία σας είναι ένας από τους πρώτους τρόπους αξιολόγησης. Σκεφτείτε την τελευταία φορά που κάποιος κούνησε το χέρι σας. Ήταν αλαζονικό και αδύναμο; Ένα κούνημα δάχτυλων; Μια αρπακτική αρπαγή; Ή ένας σταθερός αλλά χαλαρός χαιρετισμός που μεταβίβασε την εμπιστοσύνη και την ικανότητα;
Το τελευταίο είναι ακριβώς αυτό που θέλετε. Για να το κάνετε, πρώτα, κάντε επαφή με τα μάτια και το χαμόγελο, που και οι δύο δείχνουν ότι είστε σίγουροι, φιλικοί και χαλαροί. Στη συνέχεια, επεκτείνετε το χέρι σας για μια σταθερή χειραψία: Κρατήστε τα δάχτυλά σας κλειστά, βεβαιωθείτε ότι ο ιστός ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σας συναντά τα πρόσωπα του άλλου, τυλίξτε τα δάχτυλά σας γύρω από το χέρι και κουνήστε. Δύο έως τρεις αντλίες από τον αγκώνα σας - όχι ο καρπός ή ο ώμος - είναι τέλειοι. Και βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε την επαφή με τα μάτια ολόκληρο το χρόνο!
Αυτό δεν είναι κατ 'ανάγκη τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Εάν πρόκειται να χτυπήσετε το κύκλωμα συνέντευξης και υπάρχουν πολλές χειραψίες στο μέλλον σας, εξετάστε την άσκηση με έναν φίλο.
Ορθώσου
Έχοντας καλή στάση είναι καλό για την πλάτη σας, αλλά είναι επίσης καλό για τις επιχειρήσεις. Είτε είστε καθισμένοι είτε στέκεστε, η στάση σας μπορεί να σας πει ότι είστε ενδιαφέρουσα και αφοσιωμένη - ή ακριβώς το αντίθετο.
Όταν κάθεστε σε μια συνάντηση ή μια συνέντευξη, καθίστε έτσι ώστε η πλάτη σας να μην αγγίζει το πίσω μέρος της καρέκλας. Αυτό εμποδίζει το slouching (το οποίο συμβαίνει φυσικά όταν κάθεστε), συν το γεγονός ότι μπορεί να σας δώσει την εντύπωση ότι είστε πολύ άνετοι.
Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάτωμα ή τα πόδια σας στα γόνατα - παρόλο που αυτό γενικά θεωρείται πιο απλό και χαλαρό, είναι απολύτως κατάλληλο. Μπορείτε επίσης να διασχίσετε τα πόδια σας στους αστραγάλους ή να πιέσετε τα γόνατά σας, με κλίση των ποδιών σας στη μία πλευρά. (Απλά θυμηθείτε ότι ανεξάρτητα από το πόσο διασχίζετε τα πόδια σας, μια φούστα γίνεται μικρότερη όταν κάθεστε!)
Όταν στέκεστε, βάλτε τους ώμους σας πίσω, τα χέρια στα πλάγια σας, και κρατήστε τα δύο πόδια στο πάτωμα, το βάρος σας κατανέμεται ομοιόμορφα μεταξύ των δύο ποδιών. Και εξακολουθείτε να είστε-fidgeting ή μετατόπιση μεταδίδει ότι είστε νευρικοί ή ανήσυχοι.
Μιλήστε με τους τρόπους σας
Φυσικά, μπορεί να είναι δύσκολο να καθίσετε, να σταθείτε ή να μιλήσετε και να μην ξέρετε τι να κάνετε με τα χέρια και τα χέρια σας. Οι άνθρωποι συχνά το επιλύουν περνώντας τα χέρια τους μπροστά από το σώμα τους ή με νεύρα, χτυπώντας τα δάχτυλά τους ή περιστρέφοντας τα μαλλιά τους.
Αλλά η καλύτερη, πιο επαγγελματική στάση είναι να κρατάτε τα χέρια σας δεξιά στις πλευρές σας. Εάν αυτό αισθάνεται άβολα, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάτι να κρατήσετε, όπως ένα σημειωματάριο ή ένα αρχείο. Μην κολλάτε τα χέρια σας στις τσέπες σας, που μπορεί να μεταφέρουν απροθυμία ή επιφυλακτικότητα.
Προσπαθήστε επίσης να σκεφτείτε τις κινήσεις των χεριών σας. Οι τρόποι σας πρέπει να είναι μικροί και σκόπιμοι, και ποτέ να μην αποσπούν την προσοχή σας σε αυτό που λέει το στόμα σας. Η χρήση υπερβολικής κίνησης όταν μιλάτε μπορεί να δώσει την εντύπωση ότι είστε συναισθηματικοί ή αβέβαιοι για αυτό που λέτε και κινήσεις σαν να δείχνετε σε κάποιον, ακόμη και αν η φωνή σας είναι φιλική, μπορεί να παρερμηνευτεί ως θυμός, τελεσίγραφο ή κατηγορία.
Αντιμετωπισε το
Ονομάζουν το πρόσωπο του πόκερ για έναν λόγο: οι εκφράσεις του προσώπου σας, όπως να σηκώσετε τα φρύδια σας, να σπάσετε ένα χαμόγελο ή να αμβλύνετε το φρύδι σας, να μιλήσετε σχετικά με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Σκεφτείτε τι λέει το πρόσωπό σας, ακόμη και όταν το στόμα σας δεν κινείται . Ένα μικρό, ήρεμο χαμόγελο θα σας κάνει πάντα να φαίνεστε ουδέτεροι, φιλικοί και προσβάσιμοι, και να ποντάρετε και να σηκώνετε τα φρύδια σας δείχνει ότι συμφωνείτε. Κρατήστε επαφή με το άτομο που μιλάει (ή μετακινηθείτε μεταξύ όλου του δωματίου όταν μιλάτε). Κοιτάζοντας προς τα πάνω, προς τα κάτω ή προς τα πλάγια (ή κυλίοντας τα μάτια σας) όλα στέλνουν διαφορετικά μηνύματα - και πιθανόν όχι αυτά που θέλετε να στείλετε.
Είτε κάνετε ομιλία ή όχι, η γλώσσα του σώματός σας θα κάνει κάποιες ισχυρές δηλώσεις για σας. Και είναι όλα στις λεπτομέρειες. Έτσι, αποδίδετε ακριβώς την ίδια προσοχή σε αυτό που κάνετε ως αυτό που λέτε και μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι στέλνετε ακριβώς το μήνυμα που εννοείτε.
