- Ποια είναι τα στυλ μάχης στο MMA;
- Ποιο είδος πνιγμού είναι η γκιλοτίνα;
- Ποιες πολεμικές τέχνες δεν επιτρέπονται στο UFC;
- Ποια είναι η πιο αποτελεσματική πολεμική τέχνη στο MMA;
- Γιατί απαγορεύεται η τράγχη στο UFC;
Πολλά συμβαίνουν σε μια στιγμή στο UFC. Μετατοπίζει το στυλ της τέχνης του αθλήματος-muay thai, η πάλη και ο βραζιλιάνος jiu-jitsu, για να αναφέρουμε μερικούς - συμβαίνουν σε μια αναλαμπή ενός ματιού. Οι αγωνιστές εμφανίζουν φορτία διαφορετικών τεχνικών κατά την εκτέλεση κινήσεων MMA σε οποιονδήποτε αγώνα και οι σχολιαστές σπάνια έχουν το χρόνο ή την εμπειρογνωμοσύνη για να τονίσουν τη μηχανική ή τη διάκριση πίσω από καθένα.
Αυτό το blog θα μιλήσει για 10 από τις πιο κοινές κινήσεις MMA, καθώς και τα στυλ μάχης MMA που βρέθηκαν στο UFC. Γνωρίζοντας τα ABC του εντυπωσιακού, παγίδευσης και πάλης δεν αρκεί για να επιβιώσει στο οκτάγωνο. κάθε μαχητής που στοχεύει να λάμψει σε μία από τις σημαντικές προσφορές του MMA πρέπει να γνωρίζει τα βασικά στοιχεία κάθε τέχνης του αθλητισμού μάχης.
Ψάχνετε για κινήσεις MMA ή τεχνικές MMA για αρχάριους; Αυτό το ιστολόγιο θα σας καθοδηγήσει στις τεχνικές λεπτομέρειες για το τι μοιάζει με το σωστό τρύπημα, πώς λειτουργεί η απάλειψη διπλού ποδιού ή γιατί βλέπουμε τόσες πίσω οπές MMA. Με τη βοήθεια εικόνων και περιγραφής, αυτό το blog σίγουρα θα απαντήσει στην ερώτησή σας για το πώς να μάθετε κινήσεις στο UFC.
Ένας αγώνας είναι πολύ περισσότερο από μεμονωμένες κινήσεις, φυσικά. Επιθετική παραγωγή και ρυθμό, μεταβάσεις από φάση σε φάση, εμπιστοσύνη, ρυθμό και μια ντουζίνα άλλες προηγμένες έννοιες όλα τα θέματα. Κάθε ένα από αυτά τα πράγματα, ωστόσο, βασίζεται στα θεμέλια της βασικής τεχνικής αξιοπρέπειας.
Χωρίς άλλο λάθος, ας πηδήσουμε κατευθείαν στις κορυφαίες κινήσεις του MMA που πρέπει να ξέρετε:
1. Jab
Το τρύπημα προφέρεται ως κάθε πιο εύχρηστο και ζωτικής σημασίας εργαλείο. Στην απλούστερη του μορφή, είναι μια ευθεία γροθιά με το χέρι μολύβδου. Η εξήγηση αυτή, ωστόσο, δεν ανταποκρίνεται στο πλήρες φάσμα των χρήσεων στις οποίες μπορεί να τοποθετηθεί το τρύπημα. Το τρύπημα μπορεί να μάθει σε ένα θέμα χρόνου, αλλά παίρνει για πάντα να κυριαρχήσει.
Ένα τρύπημα μπορεί να σπάσει πρόσωπα μετά από επανειλημμένη εφαρμογή. Η μέτρηση και ο καθορισμός της ιδανικής απόστασης του striker, ο σχηματισμός του ρυθμού και του χρονομέτρου και η εκτόξευση των παρακάτω βολών είναι όλες οι πιθανές εφαρμογές.
Το MMA στερείται εξειδικευμένων χρηστών του τρυπώματος, αλλά παρ 'όλα αυτά είναι το πιο βασικό εργαλείο στο οπλοστάσιο κάθε επιθετικού και είναι το πιο σημαντικό.
2. Παλιά
Μια γροθιά που ρίχνεται από το οπίσθιο χέρι, που είναι γνωστή ως "παλάμη", είναι κατά κύριο λόγο χαρακτηριστική της ΜΜΑ.
Καμία άλλη γροθιά δεν είναι μια πιο αληθινή αναπαράσταση μιας κίνησης MMA παρά το overhand. Ενώ εικονίζεται η αδιαμφισβήτητα σκληρή φύση των τεχνικών που εντυπωσιάζουν με τις ΜΜΑ, κυριαρχεί στο άθλημα για όλους τους σωστούς λόγους: Είναι μια σκληρή ροκ γροθιά που ταιριάζει με τα μικρότερα γάντια και το ευρύτερο τακτικό πλαίσιο.
3. Στρογγυλό λάκτισμα
Η στρογγυλή κίνηση κλωτσιού είναι εγγενής σε όλες σχεδόν τις μαχητικές τέχνες που περιλαμβάνουν κλοτσιές, με μερικές ή ελάχιστες διαφορές. Στο MMA kicks που συνήθως βλέπουμε προέρχεται από την τέχνη muay thai, όπου οι μαχητές προσπαθούν να χτυπήσουν με το κάτω μέρος του shin.
Το στρογγυλό λάκτισμα μπορεί να είναι χαμηλό, μεσαίο και υψηλό. Το χαμηλό λάκτισμα είναι το πιο εύκολο να εκτελεστεί, καθώς εκτοξεύεται από τη μέγιστη απόσταση και έχει σημαντικά μικρότερο περιθώριο για σφάλμα. Το μεσαίο λάκτισμα θεωρείται ως το πιο επικίνδυνο επειδή είστε άμεσα ευάλωτοι στην αντιμετώπιση των διατρήσεων. Το υψηλό λάκτισμα, στο τέλος, είναι το δυσκολότερο να προσγειωθεί, καθώς είναι το πιο αργό και επιτρέπει στον αντίπαλο να έχει χρόνο να αντιδράσει.
Μια βαριά αμέλεια ή μια έξυπνη ρύθμιση είναι όλα όσα χρειάζεται για να προσγειωθεί ένα στρογγυλό λάκτισμα στο κεφάλι. Όπου και αν πέσουν, τα στρογγυλά λακτίσματα είναι μια κρίσιμη κίνηση ΜΜΑ σε ένα οπλοστάσιο μαχητών.
4. Γόνατο από την ισοπαλία με διπλό κολάρο
Η σφήνα είναι μία από τις θεμελιώδεις φάσεις του MMA. Είναι μοναδικό στο ότι συνδυάζει κομμάτια διαφορετικών αθλητικών αγώνων σε ένα διαφορετικό σύνολο με τρόπο που ξεπερνά τα χτυπήματα, την πάλη και την πάλη. Υπάρχει ένα κομμάτι των μικρών γροθιές της πυγμαχίας, μια παύλα της επίθεσης και ελέγχου του wrestling και ένα smidgen των ταξίδων και των ρίψεων του τζούντο, αλλά τα γόνατα από το διπλό κολάρο γραβάτα-συνειδητά γνωστό ως "muay thai clinch" -κυριαρχούν υπέρτατο.
Ο σωστός τρόπος εκτέλεσης δίνει στον χρήστη πλήρη έλεγχο των κινήσεων του αντιπάλου: όπου το κεφάλι πηγαίνει, το σώμα ακολουθεί. Οι πλοιάρχες του ζεύγους διπλού δακτύλου υπερέχουν στο να βγάλουν τον αντίπαλο εκτός ισορροπίας με μια οικονομία κίνησης, καθώς ο Anderson Silva απέδειξε επανειλημμένα εναντίον του Rich Franklin.
Η γραβάτα διπλού δακτυλίου έχει άλλες εφαρμογές και τα γόνατα μπορούν να χρησιμοποιηθούν από διάφορες θέσεις, αλλά αυτή είναι μια βασική πτυχή του παιχνιδιού κάθε μαχητή.
5. Αφαίρεση ποδιών
Η κατάπαυση διπλού ποδιού είναι βασική κίνηση MMA. Στη βασική του μορφή, είναι εύκολο να διδάξει και να μάθει, και σχεδόν κάθε μαχητής έχει κάποια ιδέα για το πώς να πυροβολήσει το διπλό αν το χρησιμοποιούν τακτικά ή όχι.
Το διπλό έχει πολλές παραλλαγές, αλλά στην ουσία αποτελείται από μια αλλαγή στο επίπεδο, με το γόνατο να χτυπά στο πάτωμα. ένα βήμα διείσδυσης, όπου ο χρήστης προχωράει για να πλησιάσει τους γοφούς του αντιπάλου. και στη συνέχεια να πυροβολούν τα χέρια πίσω από τα πόδια του αντιπάλου και είτε τοποθετώντας ένα χέρι πίσω από κάθε γόνατο ή σύρνοντάς τα μαζί πίσω από τους μηρούς.
Το διπλό πόδι είναι το πιο βασικό παιχνίδι κατάργησης. Λειτουργεί σε κάθε επίπεδο, από ερασιτεχνικές εξόδους που κρατούνται σε μπάρες γεμάτες καπνό σε αγώνες τίτλων UFC στο MGM Grand. Τι αλλαγές έχουν τα setups και το επίπεδο δεξιοτήτων, αλλά κανένας μαχητής δεν πηγαίνει πολύ χωρίς να γνωρίζει το διπλό μέσα και έξω.
6. Ταξίδι
Οι εκδρομές είναι κλιμακωτές. Έρχονται σε δύο βασικές ποικιλίες, μέσα και έξω, οι οποίες αναφέρονται στο αν το πόδι του χρήστη είναι έξω από το αντίπαλο ή στο εσωτερικό του. Και στις δύο περιπτώσεις, οι εμπλεκόμενοι μηχανικοί είναι απλοί: Ο συνδυασμός ώθησης του άνω μέρους του σώματος, αφαιρώντας ένα από τα πόδια που απαιτούνται για την ισορροπία, βάζει τον αντίπαλο στο πάτωμα.
Όπως και τα διπλά πόδια, τα ταξίδια από τη σφήνα είναι ένα βασικό μέρος του οπλοστασίου κάθε μαχητή, είτε τα χρησιμοποιούν είτε όχι. Κάθε στυλ που περιλαμβάνει ξεχασμούς, από folkstyle πάλη μέχρι τζούντο σε sambo, έχει κάποιες παραλλαγές στο εσωτερικό και στο εξωτερικό ταξίδι και για καλό λόγο: Είναι βασικές και αποτελεσματικές.
7. Εξάπλωση
Εξετάσαμε δύο διαφορετικούς τύπους κτυπήματος, διπλό πόδι και ταξίδια, αλλά τι γίνεται με τις δεξιότητες που απαιτούνται για να αποφευχθεί η κατάρρευση; Εκεί έρχεται στο προσκήνιο η πρακτική εξάπλωση, ο βασικός μετρητής σε ένα διπλό πόδι και μερικές φορές ένα μόνο πόδι.
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές, αλλά ουσιαστικά μια εξάπλωση περιλαμβάνει την απόσπαση των γοφών ενός ατόμου από το φάσμα των χεριών του αντιπάλου καθώς φτάνει προς τα εμπρός για να ολοκληρώσει την κατάπαυση. Καθώς ο αντίπαλος προσπαθεί να προχωρήσει προς τα εμπρός για να φτάσει στους γοφούς, οι γοφοί τραβούν πίσω μακριά και ο εκτατήρας οδηγεί το βάρος του / της προς τα κάτω για να αποτρέψει την κίνηση προς τα εμπρός.
Το MMA έχει χώρο για καθαρούς απεργούς, και είναι η ταπεινή εξάπλωση που τους επιτρέπει να κρατήσουν τον αγώνα στάσιμο.
8. Περάστε το Guard
Ένα πέρασμα φρουράς είναι απλά ένας τρόπος για τον μαχητή στην κορυφή να περάσει από τα πόδια του μαχητή στον πυθμένα για να φτάσει σε μια δεσπόζουσα θέση στο έδαφος. Υπάρχουν εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες, παραλλαγές στο δελτίο φύλαξης, οι περισσότερες από τις οποίες είναι πραγματικά εφαρμόσιμες μόνο στον αθλητισμό υψηλού επιπέδου που παλεύει μέσα ή έξω από το gi, αλλά παραμένει βασικό εργαλείο σε κάθε οπλοστάσιο του μαχητή.
Στα χαμηλότερα επίπεδα του MMA, όπου η βασική γνώση της κατάρριψης είναι περιορισμένη, ο έλεγχος της διέλευσης είναι εξαιρετικά χρήσιμος. Στα υψηλότερα επίπεδα, γίνεται και πάλι χρήσιμη. Στη μέση, όπου ο καθένας είναι περισσότερο ή λιγότερο ικανός, χάνει μεγάλο μέρος της αποτελεσματικότητάς του, αλλά εξακολουθεί να αποτελεί θεμελιώδες μέρος του αθλήματος.
9. Πίσω γυμνός τσοκ
Ο οπίσθιος γυμνός τσοκ είναι απλός σε εφαρμογή, με τον αντιβραχίονα να πιέζει τον λαιμό του αντιπάλου, το ένα χέρι απέναντι από το αντίθετο bicep και το άλλο χέρι πιέζοντας το κεφάλι του αντιπάλου προς τα εμπρός. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές που βασίζονται στη λαβή και τη θέση του σώματος.
Ο οπίσθιος γυμνός τσοκ είναι ένα βασικό μέρος του οπλοστασίου κάθε μαχητικού και όλο και περισσότερο καθώς το άθλημα συνεχίζει να εξελίσσεται, ακόμη και όταν η υποβολή κρατάει στο σύνολό του μια λιγότερο κοινή μέθοδο τερματισμού ενός αγώνα.
10. Επίγεια αποτυχία
Εκτός από το Combat Sambo, το MMA είναι το μόνο αγωνιστικό αγώνα που περιλαμβάνει έδαφος και λίβρα. Είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που το χωρίζουν από τα ξαδέλφια του στον κόσμο της αγνής μάχης ή της καθαρής εντυπωσιακής.
Το χτύπημα στο έδαφος διαφέρει ανάλογα με τη θέση. Οι πιο κοινές απεργίες είναι οι γροθιές και οι αγκώνες, ενώ τα γόνατα είναι μια πιθανότητα όταν ο αντίπαλος γυρίζει. Από την κορυφαία θέση, το κλειδί για τη δημιουργία δύναμης είναι η στάση του σώματος. Είναι δύσκολο να πάρετε οποιαδήποτε δύναμη πίσω από κάποιες βολές όταν στήθος στο στήθος εκτός αν το όνομά σας είναι Brock Lesnar.
Ποια είναι τα στυλ μάχης στο MMA;
Τα μαχητικά στυλ των συνδυασμένων πολεμικών τεχνών (MMA) μπορεί να είναι μια σύντηξη διαφορετικών μαχητικών πειθαρχίας, αλλά μερικά από τα εξέχοντα στυλ μάχης που βρίσκονται στο MMA είναι τα εξής:
1. Πυγμαχία
2. Βραζιλιάνος Jiu Jitsu
3. Πάλη ελεύθερου τύπου
4. Ελληνορωμαϊκή πάλη
5. Tae Kwon Do
6. Σάνσου ή Σάντα
7. Muay Thai
8. Κιόκσιν Καράτε
9. Τζούντο
Ιδρύθηκε στην Ιαπωνία το 1882 από τον Jigoro Kano, το τζούντο επικεντρώνεται κυρίως σε ρίψεις, καταπατήσεις και μάχες.
Ποιο είδος πνιγμού είναι η γκιλοτίνα;
Η πνιγμένη από τη γκιλοτίνα, αναγνωρισμένη επίσης ως Mae Hadaka Jime στο τζούντο, είναι ένα chokehold στις πολεμικές τέχνες και η πάλη που εκτελείται από μπροστά από τον αντίπαλο. Ο πνιγμός περιλαμβάνει τη χρήση των βραχιόνων για να περικυκλώσετε τον αυχένα του αντιπάλου με έναν τρόπο παρόμοιο με μια κιθάρα.
Ποιες πολεμικές τέχνες δεν επιτρέπονται στο UFC;
Οι κανόνες του UFC επιτρέπουν σε μεγάλο βαθμό κάθε στυλ μάχης, εφόσον συμμορφώνεται με τους κανόνες και τους κανονισμούς των UFC κινήσεων. Η πολεμική τέχνη Αϊκίντο, ωστόσο, δεν επιτρέπεται. Αυτό συμβαίνει επειδή το Aikido περιλαμβάνει και ενθαρρύνει τη χρήση των κλειδαριών των δακτύλων. Και οι κλειδαριές δακτύλων απαγορεύονται στο UFC. Έτσι, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το Aikido, αλλά πολλές από τις τεχνικές του είναι παράνομες, καθιστώντας μια πρακτική πολεμική τέχνη να χρησιμοποιηθεί μέσα στο Octagon.
Ποια είναι η πιο αποτελεσματική πολεμική τέχνη στο MMA;
Δεν υπάρχει κανένας αγώνας στυλ που ξεχωρίζει στο UFC δεδομένου ότι κάθε μορφή του αγώνα μάχης έχει τη δική του ειδικότητα και όπου ένας μαχητής τείνει να κυριαρχήσει μια τέχνη, η άλλη υπερέχει σε μια άλλη. Αλλά αν η ερώτηση αυξάνεται που είναι το καλύτερο στιλ μάχης, ο Βραζιλιάνος Jiu Jitzu η κορυφαία πολεμική τέχνη.
Γιατί απαγορεύεται η τράγχη στο UFC;
Στην αρχή του UFC, αυτή η κίνηση ήταν νόμιμη. Ο Keith Hackney χρησιμοποίησε αυτή την ίδια την τεχνική εναντίον του Joe Son στο UFC 4. Αργότερα απαγορεύτηκε καθώς το άθλημα επεδίωκε την κυρίαρχη αποδοχή και κύρωση. Μπορεί να είναι μια αποτελεσματική τεχνική, αλλά είναι επικίνδυνο και επίσης πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί από ένα τυπικό οπίσθιο γυμνό τσοκ.
Έτσι αυτό ήταν ένα πλήρες roundup από τις πιο, βασικές και κοινές αλλά καταστροφικές MMA κινήσεις θα βρείτε που χρησιμοποιούνται από τους κορυφαίους UFC μαχητές μέσα στο Octagon. Ποιο ήταν το αγαπημένο σας; Ποια από τις προαναφερθείσες κινήσεις MMA θέλετε να είστε κύριοι; Μας ενημερώστε με τα σχόλιά σας!
