Ξύπνα. Πάω στη δουλειά. Μείνετε λίγο αργά. Ελα σπίτι. Φτιάχνω δείπνο. Πήγαινε στο κρεβάτι. Κάνε το ξανά.
Είναι τόσο εύκολο να πιαστείτε στο καθημερινό άλεσμα. Πριν το ξέρετε, έχει περάσει μία εβδομάδα, ο μήνας τελειώνει, το τέλος του έτους και δεν έχετε κάνει κάτι που σας έχει σημασία. Κατά κάποιο τρόπο, καταφέρατε να είστε απασχολημένοι και να βαρεθείτε ταυτόχρονα.
Λοιπόν, πώς σπάστε τον κύκλο; Υπάρχει τρόπος να ξοδέψετε πραγματικά χρόνο για το τι σας κάνει ευτυχείς να διαχωρίσετε το επείγον από το σημαντικό;
Η Marika Reuling, επικεφαλής του προσωπικού του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, μπορεί να έχει μια απλή λύση τριών βημάτων.
Βήμα 1: Ξεκινήστε έναν Έλεγχο Ζωής
Στο συνέδριο 2015 των μεγαλύτερων γυναικών στη Βοστώνη, η Reuling μίλησε για την ολοκλήρωση ενός ελέγχου ζωής μία ή δύο φορές το χρόνο για να την βοηθήσει να επανεκτιμήσει τον τρόπο που ξοδεύει και δίνει προτεραιότητα στον χρόνο της. Για να ξεκινήσετε, θα χρειαστείτε μια δέσμη χαρτονομισμάτων, μια στυλό, έναν κενό τοίχο ή πάτωμα και την ιδιωτικότητα. Θα πρέπει πιθανώς να απενεργοποιήσετε και το τηλέφωνό σας.
Ένας έλεγχος ζωής, τόσο σοβαρός όσο ακούγεται, είναι απλώς η διαδικασία καταγραφής κάθε απτού στόχου ή ασαφούς φιλοδοξίας, τόσο επαγγελματικής όσο και προσωπικής, σε ένα σημείωμα Post-it και το κολλά σε έναν κενό τοίχο. Η Ximena Vengoechea, αφού ολοκληρώσει τον δικό της έλεγχο ζωής, προτείνει γυρίσματα για τουλάχιστον 100 ευχές για τον εαυτό σας.
Βήμα 2: Καθορίστε το όραμά σας
Από εκεί, προσπαθήστε να τοποθετήσετε καθένα από τους στόχους σας σε ένα κουβά: ταξίδια, υγεία, οικογένεια, καριέρα και πολλά άλλα. Οποιοδήποτε θέμα έρχεται μπορεί να έχει δικό του κουβά. Μετακινήστε τις κολλώδεις σημειώσεις μέχρι να είναι όλες κάτω από το σωστό θέμα και σκεφτείτε αν αυτά τα θέματα καταγράφουν αυτό που θέλετε να είναι η καριέρα σας και η πορεία της ζωής σας. Συνεχίστε να προσθέτετε περισσότερες κολλώδεις σημειώσεις, εάν είναι απαραίτητο.
Αυτό που έχετε μπροστά σας τώρα είναι οδηγίες για το πώς να περάσετε το χρόνο σας με τρόπο που σας ανταμείβει. Για την Reuling, αυτό το βήμα της βοήθησε να συνειδητοποιήσει ότι χρειάστηκε κάτι στην επαγγελματική της ζωή, που επέτρεψε περισσότερη καλλιτεχνία. Τώρα, όχι μόνο βοηθά στη διαχείριση των πόρων και του προσωπικού στο Χάρβαρντ, αλλά συγχρηματοδοτεί έναν αμπελώνα με τον σύζυγό της στην κοιλάδα Sonoma της Καλιφόρνιας.
Βήμα 3: Σχεδιάστε την ημέρα σας
Τώρα που έχετε τις οδηγίες σας, σχεδιάστε την ημέρα σας γύρω από αυτούς τους στόχους. Σημειώστε κάθε σημείωμα με ένα "S" για βραχυπρόθεσμο, ένα "L" για μακροπρόθεσμο, ή ένα "E" για κάθε ημέρα. Από εκεί, μπορείτε να αποφασίσετε πώς να εργαστείτε προς τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σας. Αυτό είναι όπου θέλετε να πάρετε συγκεκριμένες. Ορίστε εβδομαδιαίους ή μηνιαίους στόχους και να είστε ακριβείς για το χρόνο που ελπίζετε να ξοδέψετε.
Το Reuling προτείνει να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή "Η έγκαιρη" (ή κάτι παρόμοιο) για να προγραμματίσετε και να παρακολουθήσετε τον τρόπο με τον οποίο ξοδεύετε το χρόνο σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο να διαπιστώσετε πού μπορείτε να ταιριάζει περισσότερο στην ημέρα σας, σκεφτείτε να κάνετε έναν έλεγχο χρόνου για να δείτε πού περνάτε όλο το χρόνο σας και αν έχει νόημα ή όχι.
Η εργασία σε εκατό γκολ μεγάλα και μικρά μπορεί να ακούγεται σαν ένα αποθαρρυντικό έργο - και είναι, αλλά κανένας δεν είπε ποτέ ότι πρέπει να το κάνετε μόνοι σας. Όπως καταλήγει ο Reuling, "Σκεφτείτε την ομάδα σας, τόσο στη δουλειά όσο και στο σπίτι." Κανείς δεν βρήκε ποτέ την επιτυχία από μόνη της, οπότε μην ξεχάσετε να στηρίξετε τους άλλους όταν προσπαθείτε να σπάσετε τον κύκλο και να επαναπροσδιορίσετε τους στόχους σας.
