Ήταν μια από εκείνες τις ημέρες όταν τίποτα δεν πήγαινε σωστό. Ήμουν συγκλονισμένος, τρέχοντας ένα μίλι το λεπτό ανάμεσα στις συναντήσεις και μετρώντας τα λεπτά μέχρι να μπορέσω να γυρίσω σπίτι. Συζητούσα ήδη αυτό που έβλεπα στο Netflix όταν μου είπε η συνάδελφός μου ότι συμφώνησα να πάω σε μια εκδήλωση μαζί της. Δυστυχώς είπα ότι είχα θυμηθεί και κατευθυνθήκαμε σε μια ηχογράφηση podcast που φιλοξένησε η Μεγάλη δυσαρέσκεια, μια ηλεκτρονική έκδοση.
Και χαίρομαι που το έκανα!
Η εκπομπή εμφανίστηκε συγγραφέας Jocelyn Κ. Glei, ο συγγραφέας ενός από τα καλύτερα βιβλία για την υπερφόρτωση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που έχω συναντήσει ποτέ, Unsubscribe: Πώς να σκοτώσει το άγχος του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, να αποφύγετε απογοητεύσεις, και να πάρετε πραγματική εργασία τελικά (έγραψα ακόμη και για το Μούσα).
Καθώς μίλησε για την πορεία της σταδιοδρομίας της και την πλοήγηση της ταραχώδους ζωής της, ένα πράγμα που συνεχίστηκε να είναι το θέμα της καύσης (δεν αποτελεί έκπληξη, καθώς το επερχόμενο podcast της "Hurry Slowly" μιλάει για αυτό ακριβώς).
Τώρα, ως κάποιος που εργάζεται στον χώρο της σταδιοδρομίας, έχω διαβάσει και μίλησα για την έκρηξη σε μεγάλο μήκος-σημάδια που πρόκειται να κάνετε, τι να κάνετε εάν γίνει ένα μεγάλο πρόβλημα, πώς να αναπηδήσετε πίσω από αυτό. Δεν είναι μια νέα ιδέα για μένα, και δεν είμαι συνήθως ενδιαφέρονται για κάποιον που μου δίνει μια ακόμη άκρη που υπόσχεται να κάνει τη ζωή μου πιο εύκολη, γιατί συνήθως δεν το κάνει.
Αυτό συμβαίνει μέχρι που η Glei, στη συνέντευξή της, ζήτησε από το ακροατήριο αυτό:
Πιστεύετε ότι εργάζεστε σκληρά τώρα;
Φυσικά το χέρι μου έφτασε ανάμεσα στους πολλούς άλλους. Στη συνέχεια, ακολούθησε την ερώτησή της με:
Πιστεύετε ότι μπορείτε να εργαστείτε σκληρά για τα επόμενα 10 ή 20 χρόνια;
Όπως είπα, μόλις έβγαλα ένα επιθετικό σπριντ εργασίας, έτσι αυτή η ερώτηση με ενέπνευσε εντελώς. Όχι , σκέφτηκα ότι είμαι εξαντλημένος, δεν μπορώ να το κρατήσω για άλλη μια εβδομάδα!
Ήταν εκείνη τη στιγμή που έχω ένα επιφανειακό (το ίδιο που ελπίζω, αγαπητέ αναγνώστη, που έχετε τώρα). Είμαι επικεφαλής για καύση - και νωρίτερα παρά αργότερα. Όπως γνωρίζετε αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να εκτελέσετε οτιδήποτε σε πλήρη ταχύτητα για πολύ καιρό, αυτό τελικά καταρρέει ή καταρρέει ή εξαντλείται το αέριο.
Έτσι, η πραγματικότητα για την αποφυγή της εξουθένωσης είναι ότι συνεπάγεται κάτι περισσότερο από απλώς να παίρνετε χρόνο όταν είστε υπερχειλισμένοι - πρόκειται για το βηματισμό στον εαυτό σας τώρα, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε τον εαυτό σας μακροπρόθεσμα.
Γραφικά από τον Tyler Tamulinas
Τι έμοιαζε για μένα; Μετά από τη συζήτησή της, έκανα σύμφωνο με τον εαυτό μου (κουνήσαμε σε αυτό και όλα). Αποφάσισα ότι θα πήγαινα σπίτι όταν ήμουν κουρασμένος και δεν ήταν πλέον παραγωγικός - μέσα σε λογικό, φυσικά.
Θα έπαιρνα πιο γρήγορα διαλείμματα όλη την ημέρα και θα προσπαθούσα να βγάλω αυτά τα σπασίματα έξω. Θα σταματήσω τον εαυτό μου όταν αισθανόμουν ότι ένα έργο είναι πολύ συντριπτικό και ζητά βοήθεια. Θα προσπαθούσα μόνο να αντιμετωπίσω τα τρία έως πέντε πιο σημαντικά πράγματα για εκείνη την ημέρα και όχι να τελειώσω τα πάντα στη λίστα μου. Και, θα προγραμματίσαμε τουλάχιστον τρία βράδια της κάθε εβδομάδας, όταν θα μπορούσα να γυρίσω σπίτι και να μην κάνω τίποτα (ακόμα και σαν εξωστρεφής, χρειάζομαι χρόνο για να χαλαρώσω μόνος μου).
Ενώ ήταν μόνο μερικές εβδομάδες, νιώθω καλύτερα.
Εσυ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ? Ίσως η επιβράδυνση σημαίνει πραγματικά να παίρνετε τις ημέρες των διακοπών σας περισσότερο από μία φορά το χρόνο. Ίσως αυτό σημαίνει να μιλάτε στο αφεντικό σας για το φόρτο εργασίας σας ή να παρατείνετε τις προθεσμίες, ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο για να ρυθμίσετε τον εαυτό σας και να κάνετε καλή δουλειά. Ή, ίσως σημαίνει ότι αναγκάζετε τον εαυτό σας να αφήσει τον υπολογιστή σας για να πάρει καφέ τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Ή, ίσως σημαίνει επανεξέταση της πορείας της καριέρας σας και εάν σας οδηγήσει ή όχι σε συντριβή και καύση του δρόμου. Ναι, μπορείτε να το χειριστείτε τώρα, αλλά σε τι είδους ζωή βάζετε τον εαυτό σας για αρκετά χρόνια;
Δεν λέω όλα αυτά για να σας τρομάξω, αλλά για να σας βοηθήσω να αισθανθείτε λιγότερο ένοχος για να επιβραδύνετε τον εαυτό σας, ώστε να είστε σε θέση να είστε τόσο επιτυχημένος αύριο, επόμενο έτος και 30 χρόνια κάτω από το δρόμο.
