"Wellness" είναι ένας από τους όρους που έχετε ακούσει ρίχνονται γύρω από πολλά. Αναφέρεται τουλάχιστον 17 φορές στο κουτί σας από granola bars, είναι επικαλυμμένο σε όλα τα καλύμματα περιοδικών και έχει κάνει το δρόμο της στο εγχειρίδιο των εργαζομένων σας.
Αλλά πέραν του ότι είναι όρος μάρκετινγκ - ή κάτι που έχει σημασία μόνο για τις δύο εβδομάδες αμέσως μετά την 1η Ιανουαρίου - υπάρχει πραγματική αξία για την εξέταση της ευεξίας στην εργασία. Μετά από όλα, ξοδεύετε ένα τεράστιο ποσοστό της ζωής σας σε ένα εργασιακό περιβάλλον. αγνοώντας τα πιο θεμελιώδη στοιχεία της σωματικής και ψυχικής σας υγείας 40+ ώρες την εβδομάδα απλά δεν είναι μια επιλογή.
Η προσοχή στην ευεξία σε μια καθημερινή, μικρή κλίμακα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές μακροπρόθεσμες ανταμοιβές - και αυτές οι ανταμοιβές τεντώνονται μακρύτερα από ό, τι νομίζετε.
Wellness + Work = Win-Win
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η ευεξία πρέπει να αποτελεί μέρος οποιασδήποτε μακροπρόθεσμης σταδιοδρομίας: Πρώτα απ 'όλα, είστε σε καλύτερη θέση να υπερέχετε όταν αισθάνεστε το 100%. Η εστίαση στην ευεξία στο χώρο εργασίας έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα άγχους (τα οποία, ας το παραδεχτούμε, κάνουν όλους από το αφεντικό σας στο σημαντικό σας άλλο ένα ευχάριστο τροχόσπιτο).
Η ευεξία, εξηγεί η Katherine Lanouette, ειδικός του προγράμματος ειδικών ευεξίας στο Caesars Entertainment, είναι κάτι περισσότερο από το χτύπημα του γυμναστηρίου λίγες φορές την εβδομάδα. Αντίθετα, είναι μια γενική κατάσταση ευημερίας, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο αντιδράτε στο περιβάλλον σας και πώς επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας. Αυτό περιλαμβάνει τα πάντα, από τη συμπίεση της υγιεινής διατροφής και της φυσικής κατάστασης στη ρουτίνα σας σε δραστηριότητες "αισθάνομαι καλή" όπως η συμμετοχή της κοινότητας στην ψυχική υγεία και τη συνολική ισορροπία.
Το γραφείο μας
Wellness και ομαδικότητα
"Η ευεξία ήταν πάντα ένα μέρος της ζωής μου", λέει η Katherine. "Έτρεξα σε όλη τη μέση σχολή, στο γυμνάσιο και σε κάποιο κολέγιο. ήταν πάντοτε το ηχητικό συμβούλιο μου και μου διδάσκουν πολλά πολύτιμα μαθήματα για τη συνεργασία με μια ομάδα, ενθαρρύνοντας άλλους και άλλες σημαντικές πτυχές της κοινότητας ».
Αληθινή σε αυτή τη δήλωση, η Katherine τονίζει ότι η ευεξία στο χώρο εργασίας είναι πράγματι μια ομαδική προσπάθεια. Τελικά, τόσο η συμμετοχή των εργαζομένων όσο και τα προγράμματα συνεργατών αποτελούν βασικά στοιχεία της συνταγής επιτυχημένων εκστρατειών.
Η Katherine αναφέρει ένα παράδειγμα του πραγματικού αντίκτυπου μιας τέτοιας εκστρατείας: Ένα πρόγραμμα το περασμένο φθινόπωρο που παντρεύτηκε δύο από τους πολιτιστικούς πυλώνες, την ευεξία και την φιλανθρωπία. Στο πρόγραμμα, μια ιδιοκτησία του Caesars έθεσε ως στόχο να περπατήσει συλλογικά την απόσταση (συμβολικά) να φτάσει στο βόρειο πόλο και πίσω - συνολικά περίπου 5.500 μίλια. Ο πρωταρχικός σκοπός της πρωτοβουλίας ήταν να προωθήσει την ευεξία μέσω του περπατήματος και τα φιλανθρωπικά κεφάλαια που συγκεντρώθηκαν για την εκδήλωση δώρισαν στο Toys for Tots. Όταν όλα είχαν ειπωθεί και γίνει, περισσότερα από 300 άτομα συμμετείχαν στο πρόγραμμα, και κατέστρεψαν τον αρχικό στόχο δέκα φορές, χτυπώντας σχεδόν 55.000 μίλια.
Η εκστρατεία, λέει η Katherine, "χτύπησε μια χορδή" με τους εργαζόμενους. Είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο οι εταιρείες μπορούν να συνδυάσουν πολλαπλά στοιχεία προσωπικής ευεξίας, τον καθορισμό στόχων και το ευρύτερο φάσμα της δημόσιας υγείας - για να ενισχύσουν το ηθικό και να υποστηρίξουν τον εθελοντισμό.
Λόγω της δουλειάς της, η Katherine εμπνεύστηκε για να ασχοληθεί με τις δικές της φιλανθρωπικές προσπάθειες. Μέσω της ομάδας στην εκπαίδευση, συμμετείχε σε προσπάθειες συγκέντρωσης κεφαλαίων που βασίζονται στην ευεξία, όπως ο άνθρωπος της χρονιάς και ο μισός μαραθώνιο της γυναικείας Nike. Αυτά τα γεγονότα, όπως λέει, την βοηθούν να μείνει πολύ στρογγυλή και να φέρει νέα προοπτική στο ρόλο της - και συχνά συμμετέχει σε αυτές με συναδέλφους από την πλευρά της.
Αν και τα ταξίδια ευεξίας μπορούν να είναι αρκετά αποθαρρυντικά, είναι πιο εύκολα επιτεύξιμα με την υποστήριξη των συναδέλφων, των φίλων και μιας οργάνωσης που έχει την πλάτη σας. Μοιράζεται ένα από τα αγαπημένα της αποσπάσματα: Όταν το "I" αντικαθίσταται με "εμείς", ακόμη και η ασθένεια γίνεται ευεξία.
Αυτή είναι μια υγιής στάση, αν μας ρωτήσετε.
