Πρόσφατα άρχισα να δίνω περισσότερο δημόσια ομιλία στην δουλειά και ήταν τόσο υπερήφανος για τον εαυτό μου ότι βγήκα από τη ζώνη άνεσης που έστειλα με ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο με τους φίλους και την οικογένειά μου. Ενώ έχω πάρει αρκετά "συγχαρητήρια", έχω επίσης τα εξής σχόλια: "Πρέπει να εργαστείτε για να πείτε" um "και" όπως "λιγότερο."
Ήταν το εγώ μου τσιμπήθηκε; Σίγουρος. Θα προτιμούσα τους ανθρώπους να απαντήσουν με, "Ουάου! Μετακινήστε την Oprah, υπάρχει μια νέα έμπνευση στην πόλη! "Φυσικά! Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ήταν κακή συμβουλή - και ως αποτέλεσμα του να πάρει αυτό, έχω ενεργήσει ενεργά για τη βελτίωση.
Εξάλλου, σίγουρα δεν μπαίνω στις ομιλίες μου που είναι έτοιμες να πετάξουν σε ένα "um" κάθε πέντε δευτερόλεπτα. Έτσι, η πρώτη μου στάση στην αμαξοστοιχία αυτοσυντήρησης ήταν να υπολογίσω γιατί καταλήγω να χρησιμοποιώ αυτά τα λόγια πλήρωσης τόσο πολύ.
Είναι μια απλούστερη απάντηση από ό, τι θα σκεφτόσαστε, σύμφωνα με τον CEO της Quantified Communications Noah Zandan ο οποίος το συζητάει στο Business Review του Χάρβαρντ :
Οι παύσεις δεν είναι εύκολο να αγκαλιάσουν. Για πολλά ηχεία, ακόμα και η σύντομη παύση μπορεί να αισθάνεται σαν μια ατελείωτη σιωπή. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουμε την τάση να σκέφτονται ταχύτερα από ό, τι μιλάμε. Σύμφωνα με την έρευνά μας, ο μέσος επαγγελματίας μιλάει με ρυθμό 150 λέξεων ανά λεπτό. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μιζούρι, σκεφτόμαστε 400 λέξεις ανά λεπτό (και ανάλογα με το ποιος ρωτάς, ο ρυθμός μπορεί να φτάνει 1.500 λέξεις ανά λεπτό). Λόγω αυτής της απόκλισης, όταν δίνετε μια ομιλία, η αντίληψή σας για το χρόνο είναι συχνά παραμορφωμένη και αυτό που αισθάνεται σαν μια αιωνιότητα στο μυαλό σας είναι στην πραγματικότητα λίγα δευτερόλεπτα για το κοινό.
Αυτό είχε νόημα και με γνώση το έκανε να αισθάνομαι λίγο καλύτερα. Το επόμενο βήμα? Μάθοντας τι θα μπορούσα να κάνω γι 'αυτό.
Στο ίδιο άρθρο, ο Ζαντάν προτείνει να μαθαίνουμε πώς να επιβραδύνουμε και να καθόμαστε με τις παύσεις μου, ακόμα κι αν είναι άβολα: «Το πρώτο βήμα για να αλλάξετε οποιαδήποτε συνήθεια - είτε δαγκώνει τα νύχια σας είτε τσακώνει κάθε φράση με« ξέρετε » επίγνωση."
Πολύ εύκολο, έτσι; ¶ ¶Έτσι εκείνο το οποίο δουλεύω τώρα -είναι πιο ευαισθητοποιημένο όταν είμαι άβολα και απλά, καλά, καθισμένος μαζί του.
Αν αυτό ακούγεται οικείο σε σας (και κάθονται μαζί του δεν κάνει το τέχνασμα), εδώ είναι μερικοί περισσότεροι πόροι που θα θέλατε:
- Αυτή η δωρεάν εφαρμογή θα σας κάνει καλύτερο, πιο σίγουρο ομιλητή
- 5 τρόποι για να αφαιρέσετε όπως από το λεξιλόγιο σας
- Πώς να ξεπεράσετε τον κοινό φόβο σας για το καλό
