Πιθανότατα να καθίσετε σε ένα γραφείο, διαβάζοντας το τώρα, να το κρατήσετε πάνω στο πληκτρολόγιό σας, με τα πόδια σας να διασχίζουν. Και οι πιθανότητες είναι, όταν φτάσετε στο σπίτι σας στο τέλος της ημέρας, θα έχετε έναν κρίκο στο λαιμό σας ή, χειρότερα, θα αισθανθείτε ότι η πλάτη σας χρειάζεται μια απελπιστική διαδρομή στον χειροπράκτη.
Ενοχος? Οι περισσότεροι από εμάς είναι. Και σίγουρα, έχετε ακούσει ότι οι διορθώσεις κάνουν τεντώματα, αναπροσαρμόζοντας το κάθισμά σας, ή προσπαθώντας να συμπιέσετε σε περισσότερη άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά, υπάρχει πραγματικά ένας τρόπος για να αποφύγετε τον πόνο που απαιτεί ακόμη λιγότερη προσπάθεια από αυτό. Ελέγξτε αυτό το infographic για να δείτε πώς μπορείτε να αποτρέψετε τους πόνους να συμβούν στην πρώτη θέση.