Το καλοκαίρι τελείωσε! Αισθάνθηκα μόλις βγήκα έξω σήμερα το πρωί - ο αέρας ήταν τραγανός με ένα χτύπημα που δεν υπήρχε μόλις την περασμένη εβδομάδα. Καθώς παρακολουθούσα την εταιρεία πισίνας να κλείνει την μικρή όαση της αυλής μου, δεν θα μπορούσα παρά να αισθανθώ νοσταλγική για τον τεμπέληνο, χαλαρωτικό και αυτο-επιεικής ρυθμό του καλοκαιριού.
Πιθανώς επειδή η μέρα του Σεπτεμβρίου έπληξε, φάνηκε ότι ο ρυθμός της εργασίας πήρε μια στιγμή. Το τηλέφωνό μου κουδουνίζει από το γάντζο, είχα συναντήσεις προγραμματισμένες πίσω-πίσω, οι φίλοι μου έπεφταν από το ξύλο που ήθελαν να επανασυνδεθούν. Μόλις στα μισά του μήνα, αισθανόμουν λίγο τρελός - και πολύ εξαντλημένος.
Αλλά έχω ξανακερδίσει την ψυχραιμία μου, και εδώ είναι πώς: λίγο αυτοευθυμία.
Δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή ή χρονοβόρα, αλλά η φροντίδα του εαυτού σας είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να διατηρήσετε μια αίσθηση υγιεινής και δυναμικής που πηγαίνει στο χειμώνα. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή υποτιμημένοι, διαβάστε σχετικά με 10 απλούς τρόπους για να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται απολύτως χαλασμένος - και να ανεφοδιάσετε τον κινητήρα σας για τη μεγάλη απόσταση!
1.
Εάν ο καιρός το επιτρέπει, αρπάξτε ένα βιβλίο ή μια στοίβα περιοδικών, μια ζεστή κουβέρτα και ένα καλάθι γεμάτο με τα αγαπημένα σας νόστιμα λιχουδιές. Βρείτε ένα σκιασμένο σημείο στο πάρκο με ένα πολύχρωμο δέντρο και απλά ψύχρα.
2.
Επεκτείνετε τη γειτονιά σας για ένα κατάστημα γκουρμέ σοκολάτας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τρεις τριαντάφυλλες τρούφες (ή τέσσερις … ή πέντε). Βεβαιωθείτε ότι τα φάτε αργά, απολαμβάνοντας τις γεύσεις. κάνει την εμπειρία τελευταία.
3.
Προσθέστε μερικά αιθέρια έλαια (λεβάντα και μέντα είναι πραγματικά υπέροχα), μειώστε τα φώτα, ανάψτε ένα κερί, κλείστε τα μάτια σας και δώστε στον εαυτό σας μια πλήρη ώρα για να χαλαρώσετε.
Ακριβώς επειδή δεν είστε Βρετανοί δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε ένα πικάντικο μεσημεριανό σνακ. Αφεθείτε σε scones, κρέμα γάλακτος, και μερικά petit τέσσερα, ολοκληρώθηκε με ένα δοχείο ειδικού τσαγιού.
Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά τίποτα δεν με καταπραύνει μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας, όπως μια δόση χωρίς νόημα τηλεόραση πραγματικότητας και μια μπανιέρα Sticky Toffee Pudding κάτω από τα καλύμματα.
Οδηγήστε - χωρίς να έχετε κατά νου τον προορισμό σας. Blare μουσική, κύλιση κάτω από τα παράθυρα, και πυρκαγιά επάνω θερμότητας καθισμάτων. Κάτι για να είσαι μόνος στο αυτοκίνητο που βγάζει πουθενά είναι απείρως χαλαρωτικό.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό οπουδήποτε για μια γρήγορη pick-me-up. Πάρτε τουλάχιστον 30 βαθιές, συνειδητές, αργές αναπνοές-τέσσερα δευτερόλεπτα μέσα, τέσσερα δευτερόλεπτα έξω. Καθίστε ήσυχα ενώ το κάνετε, αποφύγετε τις περισπασμούς και κρατήστε τα μάτια σας κλειστά.
8.
Αρκετά εξωχρηματιστηριακά κιτ λειτουργούν πραγματικά! Και δεν χρειάζεται πλέον να δεσμευτείτε να πετάτε μέσα από αυτές τις αηδιαστικές λωρίδες κάθε βράδυ για δύο εβδομάδες - μπορείτε να λευκαρίσετε σε μία μόνο αίτηση. Τα λευκά δόντια σας κάνουν να φαίνεστε πιο φωτεινά και πιο ενεργοποιημένα. Και οι πιθανότητες είναι, αν κοιτάξετε φωτεινότερα, θα νιώσετε και αυτό.
9. Πάρτε ένα Naked Nap
(Μόνο ή όχι!) Κάντε το κρεβάτι σας με τα πιο απαλά φύλλα που έχετε (ή αγοράστε νέα!), Περιπλανηθείτε με πολλά μαξιλάρια, γλιστρήστε από τα ρούχα σας και απολαύστε.
10. Οσμή των λουλουδιών
Κυριολεκτικά. Έχει αποδειχθεί ότι τα αρωματικά φυτά είναι χειραγωγούς διάθεσης, και τα λουλούδια μπορούν πραγματικά να σας κάνουν ευτυχισμένους. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με το αγαπημένο σας μπουκέτο και τοποθετήστε το κάπου εύκολα ορατό και μούδιασμα.
Κάνοντας ένα ή δύο από τα πράγματα σε αυτή τη λίστα κάθε εβδομάδα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε λίγο χαϊδεμένος. Και όταν δουλεύουμε τόσο σκληρά όσο και εμείς, όλοι πρέπει να νιώθουμε χαϊδεμένος.
