Υπάρχουν πολλές συμβουλές σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε για να πετύχετε την απόλυτη ευτυχία. Όμως η ευτυχία δεν είναι ένας προορισμός - είναι ένα συναίσθημα που αξίζετε να αισθάνεστε όλη την ώρα. Ακόμη και όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν σύμφωνα με το σχέδιο στην εργασία, στην καριέρα σας ή στο σπίτι.
Και συχνά αυτό που ακούμε σε σχέση με αυτό είναι σύμφωνα με τα εξής: "Απλά επιλέξτε την ευτυχία" - που μπορεί να είναι πραγματικά συντριπτική και εκφοβιστική. Ειδικά όταν το αφεντικό σας συνεχίζει να σας ξυπνά με 3 μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Έτσι, όχι, η επιλογή δεν είναι σχεδόν τόσο απλή όσο η απόφαση για το τι θέλετε για δείπνο (αν και αυτό μπορεί επίσης να είναι δύσκολο μερικές φορές, επίσης).
Το podcast "Happier with Gretchen Rubin" χαρακτηρίζει το Gretchen Rubin (συγγραφέας του προγράμματος The Happiness Project: Ή, γιατί έζησα ένα χρόνο προσπαθώντας να τραγουδήσω το πρωί, να καθαρίσω τα ντουλάπια μου, να παλέψω δεξιά, να διαβάσω τον Αριστοτέλη και γενικά να διασκεδάσω ) η αδελφή συζητά πολύ πιο εύχρηστα πράγματα που μπορείτε να κάνετε και τις συνήθειες που μπορείτε να αναπτύξετε, ώστε να καταστήσει αυτή η μεγάλη ιδέα πιο εύχρηστη.
Το πρώτο επεισόδιο περιλαμβάνει τον κανόνα ενός λεπτού - έναν κανόνα που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.
