Pop quiz: Τι πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε μη ενθουσιασμένοι, κολλημένοι σε κάποιο πρόβλημα ή νευρικοί για κάτι στο χώρο εργασίας;
α) Απλά συνεχίστε να τροφοδοτείτε - που πάντα είπε ότι η δουλειά ήταν εύκολη;
β) Επικεφαλής στο συμβούλιο "Inspirational Quotes" για κάποιο κίνητρο
γ) Σταματήστε
δ) Να θυμάστε τον εαυτό σας, "Μπορώ να το κάνω αυτό!"
Εάν απαντήσατε στο D, είστε κοντά. Μια πρόσφατη μελέτη στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Κοινωνικής Ψυχολογίας διαπίστωσε ότι αυτό το είδος αυτο-ομιλίας είναι αρκετά αποτελεσματικό για να πάρει τον εαυτό σας σε ταχύτητα. Αλλά υπάρχει και κάτι άλλο: Η χρήση της αντωνυμίας δευτέρου προσώπου ("Μπορείτε να το κάνετε αυτό!") Σε αντίθεση με το πρώτο πρόσωπο ("Μπορώ να το κάνω αυτό!") Βελτίωσε τόσο το κίνητρο (πρόθεση για περισσότερη δουλειά) όσο και την πραγματική απόδοση .
Στη μελέτη, οι μαθητές κλήθηκαν να ολοκληρώσουν αναλόγους ενώ γράφουν αυτο-συμβουλές. Τα μισά κλήθηκαν να χρησιμοποιήσουν τις αντωνυμίες "I" σε αυτή τη συμβουλή και οι μισοί τους είπαν να χρησιμοποιήσουν τις αντωνυμίες σας. Εκείνοι που χρησιμοποίησαν τις ανωνυμίες "εσείς" δεν ήταν μόνο καλύτεροι στο έργο, αλλά είχαν καλύτερη στάση γι 'αυτό, αναφέροντας ότι θα ήταν πιο ευτυχισμένοι να ολοκληρώσουν περισσότερα από αυτά.
Γιατί αυτή η φαινομενικά τρελή συμβουλή λειτουργεί; Όπως αναφέρθηκε από την Lisa Evans της Fast Company , ο Dolcos υποθέτει ότι η αυτοδιάθεση του δευτέρου προσώπου μπορεί να είναι πιο επωφελής, διότι προκαλεί αναμνήσεις για τη λήψη υποστήριξης και ενθάρρυνσης από γονείς και εκπαιδευτικούς στην παιδική ηλικία. "Με άλλα λόγια, αντί για "εγώ", μπορεί να προσομοιώσετε τους γονείς σας (ή ακόμα και το αφεντικό σας) που σας ενθαρρύνουν. (Και, παρόλο που σίγουρα θα μπορούσατε να απευθυνθείτε στον συνάδελφό σας ή στον διαχειριστή σας για αυτό το είδος υποστήριξης, είμαστε σίγουροι ότι θα γεράσει γρήγορα - ειδικά εάν βρίσκεστε συχνά να χρειάζεστε κίνητρα).
Έτσι, την επόμενη φορά που προετοιμάζετε για μια μεγάλη παρουσίαση ή διαπραγμάτευση, παλεύετε μέσα από ένα έργο προσέγγισης ή αισθάνεστε γενικά ότι δεν μπορείτε να το κάνετε, να θυμάστε ότι μπορείτε με μια μικρή κουβέντα (μπορείτε να την γράψετε αν δεν θέλετε να αποκτήσετε περίεργα βλέμματα από τους συνεργάτες σας). Απλά βεβαιωθείτε ότι θυμάστε "εσείς" αντί για "I."
