Υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα που εκτιμώ περισσότερο από τον ύπνο. Έτσι, όταν έχω την ευκαιρία να δουλέψω σε τηλεοπτική εκπομπή ειδήσεων ψυχαγωγίας, ήμουν jazzed - μέχρι που έμαθα ποιες είναι οι ώρες.
Η νέα δουλειά θα χρειαζόταν να ξυπνήσει νωρίς - όπως στις 4 π.μ. - οπότε θα μπορούσα να δουλέψω μέχρι τις 5 π.μ., με την εργάσιμη μέρα να τελειώνει μέχρι τις 1:30 μ.μ. Βέβαια, θα δούλευα ακόμα οκτώ ώρες την ημέρα, λίγο νωρίτερα από το πρότυπό σας 9 με 5.
Η αποδοχή αυτού του ρόλου σήμαινε ότι η αποδοχή ολόκληρης της ζωής μου επρόκειτο να αλλάξει. Όχι μόνο θα ξεκινούσα μια νέα δουλειά - μια μοναδική πρόκληση από μόνος μου - αλλά θα ήμουν κι εγώ κι εγώ σε όλη τη χώρα για να το κάνω. Θα ήθελα να επικεντρωθώ σε μια νέα θέση με μια νέα εταιρεία σε μια διαφορετική πόλη με διαφορετική ζώνη ώρας και ένα νέο χρονοδιάγραμμα εργασιών. Και θα έπρεπε να κάνω αυτήν την προσαρμογή ταυτόχρονα και κατά προτίμηση χωρίς να εκραγεί σε όλο το πλάνο του ανοιχτού γραφείου.
Για να το ξεπεράσω, η μετατόπιση των πρώιμων πουλιών σήμαινε να γκρεμίζω από την πλευρά μου ως ανεξάρτητος συγγραφέας και stand-up κωμικός, τουλάχιστον ενώ βρισκόμουν διακανονισμένοι. Κατά γενικό κανόνα, τα περισσότερα γεγονότα που σχετίζονται με την κωμωδία αρχίζουν αργά και τελειώνουν πραγματικά αργά. Ήξερα ότι έπαιζα την τηλεοπτική συναυλία σήμανε ότι έπρεπε να κόψω το πρόγραμμα των επιδόσεών μου, αλλά ήμουν αισιόδοξη (ή παραληρητική) και πίστευα ότι θα μπορούσα να τα διαχειριστώ και τα δύο.
Ένας μήνας μέσα, έχω μάθει μερικά πράγματα για το πώς να κάνετε μια τέτοια μετάβαση χωρίς να θυσιάζετε τον ύπνο, την κοινωνική ζωή ή τη σταθερότητά σας.
Όλα ήταν υπέροχα
Πήγα από το αεροπλάνο στο ΛΑΞ με ένα όνειρο και ένα μήνα που αξίζει του είναι-ψυχρός πριν από την ανατολή καρδιές. (Το υπόλοιπο υλικό μου θα έφτασε κατά τη διάρκεια της επίσημης μετακίνησης αργότερα). Έπρεπε να ξεκινήσω τις εργασίες στις 5 π.μ. την επόμενη μέρα, οπότε πήγα νωρίς στο κρεβάτι. Για μια φορά, το jet lag ήταν στο πλευρό μου. Το σώμα μου ήταν τόσο συγκεχυμένο από τις αλλαγές στο χρόνο, την τοποθεσία και το κλίμα που εγκατέλειψε και κοιμήθηκα χωρίς πρόβλημα.
Ήμουν σε θέση να επιβάλω την κατάκλιση 9 μ.μ. σχεδόν κάθε βράδυ και δεν είχε προβλήματα να ξυπνήσω στις 4 πμ κάθε πρωί. Προσπάθησα να ασκώ καθημερινά, συνήθως αμέσως μετά την εργασία, υποθέτοντας ότι θα βοηθούσε να ρυθμίσω το πρόγραμμα ύπνου μου. Άρχισα να ντους το βράδυ, το οποίο αισθάνθηκα παράξενο, αλλά ήταν ο μόνος τρόπος να διασφαλίσω ότι δεν έδωσα εντελώς την υγιεινή.
Τα πράγματα πήγαιναν τόσο καλά που άρχισα να υποψιάζομαι ότι ήμουν ανίκητος ή-ίσως, πιθανότατα- ένα πρωινό πρόσωπο.
Αισθάνθηκα υπέροχα για όλες τις επιλογές της ζωής μου μέχρι το Σάββατο, όταν το αυτοκίνητό μου μπήκε σε ένα πασσάλαιο τριών αυτοκινήτων στον αυτοκινητόδρομο που προκάλεσε ένας οδηγός. Αυτό αποδείχθηκε μια ακριβής προεπισκόπηση της επόμενης εβδομάδας.
Όλα ήταν τρομερά
Η κίνηση, η δουλειά, το χρονοδιάγραμμα - όλοι με έλαβαν. Οποιοσδήποτε ενθουσιασμός και αδρεναλίνη προωθούσε με την προηγούμενη εβδομάδα, εξαφανίστηκε και ένιωσα εξαντλημένος όλη την ώρα. Πειραματίστηκα με το NAP, αλλά ξόδεψα το μεγαλύτερο μέρος του ελεύθερου μου χρόνου στο τηλέφωνο που μιλούσα με την εταιρεία ενοικίασης αυτοκινήτων για το ατύχημα, το οποίο είχε το αντίθετο από ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
Δεδομένου ότι προσπαθούσα να ελέγξω τα επίπεδα του ύπνου και του άγχους μου, εργάστηκε αντ 'αυτού για να ρυθμίσω το φαγητό μου. Αλλά δεν μπορούσα να φτιάξω τις καλύτερες στιγμές για να φάνε για να μεγιστοποιήσω την ενέργειά μου. Το μόνο πράγμα που ήξερα ήταν σίγουρο ότι η εταιρεία μου μας έδωσε δωρεάν πορτοφόλια τις Πέμπτες, γι 'αυτό ήμουν ανακουφισμένος που έβγαλε ένα γεύμα.
Η Ilana Gordon παρουσιάζει το Λος Άντζελες με την Ilana Gordon.
Πρόθυμος να εγκατασταθώ στη νέα μου πόλη, έσπρωξα τον εαυτό μου να βγαίνω και να παίζω σχεδόν κάθε βράδυ και βρήκα τον εαυτό μου να καταρρέει στο κρεβάτι μεταξύ 10 μ.μ. και μεσάνυχτα. Αλλά αυτό ήταν λάθος. Σκέψω για το Σαββατοκύριακο και πέρασα το χρόνο μου για να πιάσω τον ύπνο και να σχεδιάσω πώς θα έκανα την επόμενη εβδομάδα λιγότερο φοβερή.
Οι νέοι μου συνεργάτες μοιράστηκαν τα κόλπα τους για να επιβιώσουν από τη μετάβαση, υποδηλώνοντας τα πάντα, από τις κουρτίνες συσσώρευσης στη μελατονίνη, όλες τις οποίες δεν έχω ακόμη δοκιμάσει. Κάποιος το κράτησε αληθινό και μου είπε ότι έξι μήνες από τη θητεία του, δεν είχε ακόμη προσαρμοστεί πλήρως.
Όλα ήταν συμβιβασμός
Μετά από δύο εβδομάδες των άκρων, ήμουν λαχτάρα ισορροπία. Με εξαίρεση το μεσημεριανό γεύμα, σταμάτησα να γεμίζω με πλήρη γεύματα και επικεντρώθηκα στην κατανάλωση υγιεινών, πρωτεϊνούχων σνακ όλη την ημέρα. Δεδομένου ότι η δουλειά μου απαιτεί να ξοδεύω πολύ χρόνο μπροστά από τις οθόνες τηλεόρασης και ηλεκτρονικών υπολογιστών, προσπάθησα να πάρω ωριαία διαλείμματα τεντώματος για να παραμείνω χαλαρή και εστιασμένη. Με την κατάσταση του αυτοκινήτου τελικά πίσω μου, θα μπορούσα να αφιερώσω περισσότερο χρόνο για να εξερευνήσετε και να απολαύσετε τη νέα μου πόλη.
Αποδέχτηκα ότι δεν είμαι υπνάκο και σταμάτησα να προσπαθώ. Και έκανα μια προσπάθεια να επωφεληθώ από τα απογεύματα μου, να κανονίσω να συναντηθώ με φίλους κατά την ευτυχισμένη ώρα. Έθεσα έναν κανόνα που δεν μπορούσα να μείνω μέχρι τις 9 μ.μ. δύο νύχτες στη σειρά. Έτσι δεν θα μπορούσα να είμαι τόσο αυθόρμητη, αλλά θα μπορούσα να μείνω έξω αργότερα τις νύχτες, όταν πραγματικά χρειαζόταν. Ανακάλυψα ότι δεν θα μπορούσα να είχα την ίδια κοινωνική ζωή που είχα κάνει προηγουμένως, αλλά με πρόθεση, προσεκτικό σχεδιασμό και καφεΐνη, θα μπορούσα να έρθω πολύ κοντά.
Αυτή η μετάβαση δεν έχει τελειώσει, αλλά είμαι ήδη πιο σοφός. Όσο καιρό μου αρέσει να κοιμάμαι, είμαι πράγματι πρωινό άτομο. Ενώ το σώμα μου απολαμβάνει να πάρει 10 ώρες ύπνου, πραγματικά χρειάζεται μόνο επτά για να λειτουργήσει. Τούτου λεχθέντος, είναι ζωτικής σημασίας για μένα να πάρω αυτές τις επτά ώρες ύπνου με συνέπεια. Κυρίως πρέπει να είμαι συνειδητός για να μην το παρακάνω και να γνωρίζω ότι το σώμα μου εξακολουθεί να αντιδρά σε αυτό το νέο χρονοδιάγραμμα διαφορετικά κάθε εβδομάδα.
Είμαι τυχερός που πολλοί άνθρωποι στο LA έχουν μη παραδοσιακά χρονοδιαγράμματα εργασίας, πράγμα που καθιστά ευκολότερο για μένα να κάνω σχέδια με ανθρώπους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και είμαι τυχερός που έχω υποστηρικτικούς φίλους που δεν με κάνουν να αισθάνομαι άσχημα για να σώσω νωρίς τα βράδια της εβδομάδας και να καταλάβω πότε κουνάω κατά τη διάρκεια των ταινιών.
Όσο αποθαρρύνω να το ομολογήσω, η συνεπής άσκηση ήταν τόσο χρήσιμη. Τις μέρες που αγωνίζομαι, η εργασία και το πόσιμο νερό με βοήθησαν να προωθήσω. Η πρόκλησή μου να προχωρήσω μπροστά θα είναι να θυμηθώ αυτό το συγκεκριμένο μάθημα καθώς γίνω περισσότερο διευθετημένος και έχω καλύτερες προσφορές για ψυχαγωγία παρά η ελλειπτική.
Έχοντας ασυνήθιστες ώρες έρχεται με μερικές μεγάλες προνόμια, πάρα πολύ. Η μετακίνηση μου το πρωί είναι ένα όνειρο και είναι υπέροχο να νιώθω σαν να έχω απελευθερώσει τόσες ώρες την ημέρα μου.
Δεν θα είχα πάρει αυτό το πρόγραμμα μόνη μου, αλλά τώρα που είναι δικό μου, μαθαίνω να το αγαπώ. Και στις μέρες που είμαι πολύ κουρασμένος για να το αγαπώ, τουλάχιστον ξέρω ότι μπορώ να ζήσω μαζί του.
