Το βιογραφικό σημείωμα που πηγαίνει στον αιθέρα online εφαρμογών.
Η πρόσκληση για μια δεύτερη συνέντευξη που δεν έρχεται ποτέ.
Η επιστολή απόρριψης από την δουλειά των ονείρων σας που σας χτυπά σαν τόνο τούβλων.
Ανεξάρτητα από το στάδιο στο οποίο βρίσκεστε στη διαδικασία αναζήτησης εργασίας, είναι πιθανό ότι η απόρριψη έχει εκτρέψει το άσχημο κεφάλι της προς την κατεύθυνση σας. Όντας απορριπτέος για ένα ρόλο που πραγματικά θέλετε δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό, και σίγουρα μπορεί να δεξαμενή εμπιστοσύνη σας.
Και όταν βρίσκεστε στα απομεινάρια και τα ευάλωτα, η απογοήτευση μπορεί γρήγορα να σπειροειδής σε ένα κόμμα γεμάτο κρίμα. Συχνά βλέπω τους πελάτες που ενδιαφέρονται να λάβουν ένα "όχι" από έναν μελλοντικό εργοδότη, χτυπώντας τους εαυτούς τους και κατηγοριοποιώντας τους εαυτούς τους ως μια αποτυχία παντού. Αλλά η αλήθεια είναι ότι, πιστεύοντας ότι η απόρριψη σας έχει καταστρέψει όχι μόνο αισθάνεται άθλια, αλλά και σας αποτρέπει από τυχόν μελλοντικές ευκαιρίες επιτυχίας.
Ένας καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της απόρριψης; Λειτουργώντας με ανθεκτική νοοτροπία. Η ευελιξία περιλαμβάνει την αντιμετώπιση προκλήσεων ή αποτυχιών με μια εποικοδομητική προσέγγιση και με έμφαση στις ευκαιρίες που δημιουργούνται όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως έχει προγραμματιστεί. Οι ανθεκτικοί άνθρωποι διατηρούν μια θετική, προσαρμόσιμη στάση όταν ρίχνουν καμπύλες. Για να γίνετε ανθεκτικοί, πρέπει να καταλάβετε ότι η επιτυχία και η απόρριψη συμβαδίζουν με το χέρι και ότι απλά δεν μπορείτε να προχωρήσετε αν το παίζετε πάντα ασφαλές.
Εάν είστε κολλημένοι σε μια γραμμή απόρριψης, εδώ είναι τέσσερις τρόποι να αισθάνεστε καλύτερα - και κλωτσίστε την αναζήτηση εργασίας σας πίσω στο εργαλείο.
1. Συνειδητοποιήστε ότι είναι εγγενώς στον προγραμματισμό σας
Η απόρριψη ζυγίζει τόσο έντονα ακριβώς επειδή οι εγκέφαλοί μας είναι στερεωμένοι για να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή σε αρνητικά γεγονότα παρά θετικά. Αυτή η "αρνητική αρνητικότητα" είναι ακριβώς γιατί φυσάμε ένα "όχι" υπερβολικό και αισθανόμαστε τόσο απογοητευμένοι.
Μπορείτε να εξουδετερώσετε αυτή τη φυσική κλίση με δοκιμές πραγματικότητας - ή να σκεφτείτε τις άλλες περιστάσεις που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην απόρριψη. Για παράδειγμα, ενώ μπορεί να νομίζετε ότι απορρίφθηκε επειδή το βιογραφικό σας δεν ήταν αρκετά εντυπωσιακό αρκετά, στην πραγματικότητα η εταιρεία θα μπορούσε να έχει κάνει μια εσωτερική μίσθωση ή να διακόψει τη λίστα εργασίας συνολικά.
Ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι έχετε απομακρυνθεί επειδή δεν είστε το καλύτερο για το ρόλο, προσέξτε να μην ξεπεράσετε την κατάσταση - κατηγορώντας τον εαυτό σας ότι είστε ανίκανος να πάρετε ποτέ δουλειά. Αντ 'αυτού, αλλάξτε την ιστορία που λέτε στον εαυτό σας για την απόρριψη. Αρχίστε να το βλέπετε ως μια νέα ευκαιρία να κάνετε ακόμη καλύτερη την επόμενη φορά. Σκεφτείτε το σαν το νέο έτος - κάθε χρόνο αφήνουμε πίσω μας τις παλιές λύπες και αποφασίζουμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας το επόμενο έτος. Ομοίως, αποφασίστε να κάνετε την επόμενη συνέντευξη εργασίας σας έξω από το νερό!
2. Να θυμάστε ότι είναι μέρος της διαδικασίας
Είναι δύσκολο το γεγονός ότι δεν πρόκειται να προσγειωθείτε σε κάθε εργασία για την οποία υποβάλλετε αίτηση. Κανείς δεν το κάνει! Το να αντιμετωπίζετε αυτό το γεγονός και να μάθετε να αποδέχεστε την απόρριψη ως μέρος της διαδικασίας θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε την ψυχική και συναισθηματική θωράκιση.
Επιπλέον, μόλις αφήσετε την ανάγκη για εγγυημένο αποτέλεσμα, θα ανοίξετε τον εαυτό σας σε έναν κόσμο με άλλες δυνατότητες - άλλες θέσεις εργασίας, ευκαιρίες και εταιρείες που θα μπορούσαν να είναι ακόμα πιο κατάλληλες. Για παράδειγμα, ένας από τους πελάτες μου έφερε πρόσφατα μια ενημερωτική συνέντευξη με τον εργοδότη του ονείρου. Ο διευθυντής προσλήψεων για τη θέση αυτή εξήγησε ότι δεν ήταν καλή προσαρμογή, αλλά ο πελάτης μου απάντησε στην απόρριψη με ευελιξία και επιμονή - συνεχίζοντας να εξετάζει τις λίστες της εταιρείας κάθε εβδομάδα. Όταν βρήκε ένα άλλο άνοιγμα που ήταν πολύ κατάλληλο, ήταν σε θέση να χρησιμοποιήσει τις επαφές της για να εξασφαλίσει μια συνέντευξη, και αργότερα έλαβε μια προσφορά.
3. Κλείστε το Overanalyzing
Μπορείτε να οδηγήσετε τον εαυτό σας τρελό να αναπαράγετε τη σκηνή ξανά και ξανά στο κεφάλι σας, ανακατεύοντας τους λόγους για τους οποίους λάβατε μια απόρριψη. Αλλά η αλήθεια είναι ότι το φαγητό με τη δική σας απογοήτευση χρησιμεύει μόνο για να σας κρατήσει κολλημένο στο παρελθόν και σας κάνει άχρηστο στο παρόν την ακριβή ώρα που πρέπει να συσπειρώσετε, να σηκώσετε τον εαυτό σας και να χρεώσετε εμπρός για να σπάσετε μια δουλειά των ονείρων.
Κάθε φορά που εμφανίζεται μια θυελλώδης σκέψη, θυμηθείτε ότι είναι εντελώς αντιπαραγωγικό. Από την άλλη πλευρά, η ανάληψη δράσης είναι η πολυτιμότερη στρατηγική για την αποφυγή της απόρριψης. Οι ανθεκτικοί άνθρωποι συχνά προσελκύουν άλλους στην επιτυχία τους, ζητώντας ανατροφοδότηση και βοήθεια όταν το χρειάζονται.
Δοκιμάστε αυτό: Όταν γυρίσετε για μια θέση, ακολουθήστε με τον διαχειριστή προσλήψεων για να ρωτήσετε πώς μπορείτε να βελτιώσετε για το μέλλον. Μπορεί να αισθάνεται αδέξια, αλλά η αποστολή μιας απλής σημείωσης που σας ρωτάει πώς θα μπορούσατε να βελτιώσετε τις δεξιότητες ή τα προσόντα των συνεντεύξεων είναι στην πραγματικότητα αρκετά κοινή. Και ενσωματώνοντας αυτό το είδος μάθησης στη διαδικασία αναζήτησης εργασίας σας, θα είστε σε θέση να τοποθετείτε συνεχώς τον εαυτό σας ως ισχυρότερο υποψήφιο στο μέλλον.
4. Δημιουργήστε ισχυρότερη δουλειά
Αν βρεθείτε να υποβαθμίζετε συνεχώς τα επιτεύγματά σας και να αισθάνεστε σαν αποτυχία, δημιουργήστε μια λίστα με "δικαιώματα καυχιότητας". Καταγράψτε όλα τα επιτεύγματά σας και τις συνεισφορές σας και αναπτύξτε τρεις βασικές ιστορίες για τις περιόδους κατά τις οποίες ξεπεράσατε ένα εμπόδιο στο παρελθόν. Μπορείτε να μιλήσετε για το πότε ανέβηκε για να οδηγήσετε ένα έργο, πώς προσγειώσατε νέα επιχείρηση ή ακόμα και τις ικανότητες που χρησιμοποιούσατε για την επίλυση μιας κολλώδους κατάστασης γραφείου.
Αναγνωρίζοντας τα δυνατά σας και την ικανότητά σας να πετύχετε εν όψει της πρόκλησης, αυτή η απλή άσκηση μπορεί άμεσα να σας μεταφέρει από το κακοσχηματισμένο σε πλήρη ψυχική. Μπόνους: Είναι επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για να έχετε όταν απαντάτε σε ερωτήσεις στην επόμενη συνέντευξη σας.
Θυμηθείτε ότι, ενώ μια απόρριψη θέσεων εργασίας μπορεί να φαίνεται σαν το τέλος του κόσμου, είναι πραγματικά μια ευκαιρία να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τη διαδικασία αναζήτησης εργασίας και να βελτιώνετε για το μέλλον.
