Όταν τα πονταρίσματα είναι υψηλά, είναι εύκολο να αφήσεις τα νεύρα σου να φτάσουν σε σένα. Δεν είναι περίεργο ότι, από το πουθενά, φαίνεται ότι το γήπεδο που έχετε δοκιμάσει για μέρες ξαφνικά σκουπίζεται από τη μνήμη σας; Ή για κάποιο λόγο απλά δεν μπορείτε να φτύνετε τη γραμμή δολοφόνων που προετοιμάσατε κατά τη διάρκεια των διαπραγματεύσεων;
Ανεξάρτητα από το πόση πρακτική εφαρμόζετε, η εκτέλεση σε νευρικές καταστάσεις μπορεί να είναι απρόβλεπτη - τελικά, η σπανιότητα αυτών των γεγονότων τείνει να τις κάνει πιο εκφοβιστικές απ 'ό, τι θα έπρεπε.
Αλλά δεν χρειάζεται να αφήσετε τη σοβαρότητα των στιγμών υψηλής πίεσης να πάρει το καλύτερο από σας. Έχουμε στρογγυλοποιήσει μερικές μεγάλες συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε ήρεμοι, να παραμείνετε έτοιμοι και να εκτελέσετε το καλύτερό σας, ακόμα και με αυτή την επιπλέον δόση νευρικού ενθουσιασμού.
-
Προτού να μπορέσετε να διορθώσετε το πρόβλημα, πρώτα να μάθετε γιατί πνίγουμε υπό πίεση. (Lifehacker)
-
Οι σκιτσογράφοι του Ολυμπιακού Σότσι το 2014 μοιράζονται τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουν (πραγματικά υψηλές) πιέσεις απόδοσης. (NY Times)
-
Φοβόμαστε να τεντώσουμε κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης ομιλίας; Ακολουθούν μερικές εύκολες διορθώσεις που θα σας βοηθήσουν να μείνετε σύντομοι. (Huffington Post)
-
Πάρτε το από τους καπετάνιους της West Point για το πώς υπερέχουν στην εντολή στο στρατό. (frrl)
-
Γνωρίζετε ότι η πρακτική μειώνει το άγχος της απόδοσης, αλλά αυτό είναι γιατί λειτουργεί. (Επιχειρηματίας)
-
Ακολουθούν μερικές άλλες αστρικές συμβουλές για να διατηρήσετε τη στάση σας όποτε χρειάζεται. (LinkedIn)
-
Δοκιμάστε αυτόν τον έξοχο απλό τρόπο για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας να σκέφτεται λιγότερο. (Ο Ατλαντικός)
-
Ένας ελίτ προπονητής γκολφ μοιράζεται μερικές συμβουλές για βασικές στιγμές πίεσης. (Ryan Estis)
- 4 τρόποι για να αναθεωρήσετε το άγχος της απόδοσης
- Αντιμετωπίζετε τον άσχημο δρόμο;
- Poise in Panic: Πώς να φανεί ηρεμία όταν είσαι πολύ έντονη
