Εκεί είναι και πάλι. Αυτό το ψεύτικο χαμόγελο. Αυτό το ενοχλητικό γέλιο.
Όλοι οι άλλοι φαίνεται να πιστεύουν ότι είναι η δεύτερη έλευση του Sheryl Sandberg, αλλά σχάρες στα νεύρα σου σαν ένα πιρούνι που σέρνει κάτω από ένα στεγνό τσάι.
Δεν μπορείτε να βάλετε το δάχτυλό σας για το γιατί , ακριβώς, αλλά το έντερό σας λέει, "Μην την εμπιστεύεστε".
Εάν θα μπορούσατε, θα αποφύγετε μόνο τον συγκεκριμένο συνάδελφο. Το πρόβλημα είναι ότι πρέπει να συνεργαστείτε μαζί της κάθε μέρα.
Είναι αρκετά κακό να μην σας αρέσει κάποιος ότι πρέπει να δείτε πέντε (ή περισσότερες) ημέρες την εβδομάδα. Είναι ακόμα χειρότερο όταν αισθάνεται ότι κανείς άλλος δεν ενοχλείται ιδιαίτερα από αυτόν ή αυτήν. Είναι μόνο εσύ.
Ως ψυχολόγος και προπονητής ζωής, ακούω πολλές απογοητευμένοι διατροφολόγους για το "ένα άτομο" στο γραφείο που αισθάνεται σαν ένα αγκάθι, που καταστρέφει το χώρο εργασίας σας. Εδώ είναι η λήψη μου για το πώς να ασχοληθεί με έναν συνάδελφο που εσείς (ugh!) Απλά δεν μπορεί να σταθεί.
Θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να μην σας αρέσει κάποιος
Ασθμαίνω! Πραγματικά? Ναί. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται έντονα ένοχοι επειδή δεν τους αρέσουν ή σκέφτονται αρνητικές σκέψεις για ένα συγκεκριμένο άτομο. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι απολύτως εντάξει να μην σας αρέσει η προσωπικότητα κάποιου. Δεν είναι διαφορετικό από το να μην αρέσει ένα συγκεκριμένο πουκάμισο σε ένα κατάστημα ειδών ένδυσης, ένα συγκεκριμένο άρωμα ή ένα συγκεκριμένο στοιχείο σε ένα μενού.
Είστε άνθρωπος, και όλα τα ανθρώπινα όντα είναι ενσύρματα με μεμονωμένες συμπαθεί και αντιπαθεί. Είναι εντάξει για εσάς να έχετε ορισμένες προτιμήσεις, όπως και ο σούπερ ενοχλητικός συνάδελφός σας έχει τις δικές του προτιμήσεις.
Θυμηθείτε ότι ένα συναίσθημα και η δράση σε ένα αίσθημα είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα
Μην αρέσει ιδιωτικά κάτι ή κάποιος και σκέφτεστε τον εαυτό σας, "Nope, no thanks!" Δεν είναι πρόβλημα. Το πρόβλημα τίθεται αν ενεργείτε με τα συναισθήματά σας με τρόπο που να σας κάνει να αισθάνεστε έξω. Όπως και να ρίχνεις κόκκινη μπογιά πάνω στο πουκάμισο, δεν μπορείς να σταθείς στο κατάστημα, για παράδειγμα. Ή να αντιμετωπίζετε έναν συνάδελφο ακατάπαυστα και ακατάλληλα.
Μέρος της συναισθηματικής σας δράσης είναι η δυνατότητα να αισθάνεστε με κάποιο τρόπο χωρίς να χρειάζεται να δράσετε σε αυτό το συναίσθημα.
Θυμηθείτε ότι το κουτσομπολιό μόνο βλάπτει τη φήμη ενός ατόμου: δική σας
Μπορεί να αισθάνεται τόσο δελεαστικό να χτυπήσει γύρω από τον παροιμιώδη ψύκτη νερού για το πόσο φοβερό είναι ότι κάποιος συνάδελφος είναι. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τα snarky κουτσομπολιά ως τρόπο να δεσμευτούν με τους συναδέλφους τους, κερδίζοντας το γέλιο τους και αυτό που θεωρούν ότι είναι ο σεβασμός τους. Αλλά η εμπλοκή σε αυτό το είδος συμπεριφοράς σας κάνει να μοιάζετε μόνο με ένα μη ευαίσθητο φοβερίζει.
Αν πραγματικά θέλετε να δεσμεύσετε, ρωτήστε τους ανθρώπους για τις τρέχουσες εμμονές τους (το υγιές είδος), τα πάθη τους, τη μουσική που αγαπούν, τα μυστικά τους όνειρα και τα έργα τους - ή κολλίστε με μια απλή ερώτηση που θέλεις να γνωρίζεις, Ποιο ήταν το καλύτερο μέρος του πρωινού σου μέχρι τώρα; "
Δημιουργήστε μια φήμη ως το πιο θετικό, εμπνευσμένο άτομο στο γραφείο - όχι το πιο απολαυστικό.
Θυμηθείτε ότι όταν κάποιος πιέζει τα κουμπιά σας, υπάρχει ένας λόγος για αυτό
Εάν κάποιος σφάλλει βαθιά σε σας, σε ένα can't-πάνω-αυτό το είδος του τρόπου, τα συναισθήματα που αισθάνεστε δεν βγαίνουν από το πουθενά. Είναι πιθανό αυτό το άτομο να σας θυμίζει κάποιον άλλο που σας έβλαψε στο παρελθόν.
Ίσως ο συνάδελφος που σας οδηγεί παξιμάδια σας διακόπτει συνεχώς όταν μιλάτε - όπως και η μαμά σας έκανε (και εξακολουθεί να κάνει!). Ή ίσως ο συνάδελφός σας ενεργεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο στις συναντήσεις ενός με έναν με σας, αλλά στη συνέχεια τοποθετεί ένα εντελώς διαφορετικό πρόσωπο και συμπεριφορά για συναντήσεις ομάδας όταν παρακολουθεί το αφεντικό. Και αυτό σας υπενθυμίζει την "τέλεια" παλαιότερη αδελφή σας που πάντα κέρδισε την αγάπη και τον έπαινο του καθενός, παρόλο που ήταν τόσο ένθερμος για σας όταν οι δυο σας ήσαν μόνοι μαζί.
Εάν κάποιος στην εργασία σας ενοχλεί και η αίσθηση της απογοήτευσης είναι πολύ έντονη και διαρκεί περισσότερο από 15 δευτερόλεπτα, αυτό είναι ένα καλό σημάδι ότι κάτι από το παρελθόν σας πυροδοτείται. Αυτό συχνά (αλλά όχι πάντα) συνδέεται με μια κατάσταση από την παιδική ηλικία. Κάνετε κάποια αναζήτηση ψυχής ή ελεύθερη γραφή για να δείτε αν μπορείτε να συνδέσετε τις τελείες, να καταλάβετε τον εαυτό σας λίγο καλύτερα και τελικά να συγχωρήσετε όποιον σας έβλαψε στο παρελθόν, οπότε δεν χρειάζεται να μεταφέρετε το βάρος της δυσαρέσκειας πια.
Θυμηθείτε ότι μπορείτε να εκφραστείτε ειλικρινά - χωρίς να είστε αντιεπαγγελματικός
Εάν ο συνάδελφός σας κάνει κάτι συγκεκριμένο που σας ενοχλεί, μπορείτε - και θα έπρεπε - να έχετε μια πολιτική συζήτηση για αυτό. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να συμβεί νωρίτερα και όχι αργότερα, προτού να ανατινάξει κάτι ασυμβίβαστο.
Να είστε συγκεκριμένοι, εύλογοι και πραγματικοί με το αίτημά σας. Αν ο συνάδελφός σας παραβιάζει συνεχώς υποσχέσεις ή λείπει προθεσμίες, για παράδειγμα, πείτε: "Γεια σου, ξέρω ότι πιθανότατα έχετε πλημμυρίσει με μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Είμαι επίσης. Αλλά όταν λέτε ότι θα μου στείλετε το μερίδιό σας στο έργο μέχρι τις 4 μ.μ. και δεν θα ακολουθήσετε, θα είναι δύσκολο για μένα να δουλέψω αποτελεσματικά και να προωθήσω τα έργα εμπρός στο χρονοδιάγραμμα. Στο μέλλον, αν αισθάνεστε ότι δεν θα μπορείτε να στείλετε κάτι εγκαίρως, θα εκτιμούσα ότι υπάρχει ένα γρήγορο κεφάλι. Ευχαριστώ."
Είναι πραγματικά δυνατό να μιλήσουμε για ένα θέμα χωρίς να καταφύγουμε σε έναν κατηγορηματικό τόνο, αγένεια ή άλλη αντιεπαγγελματική συμπεριφορά. Μοντελοποιήστε το είδος της σεβαστής επικοινωνίας και της συμπεριφοράς στο χώρο εργασίας που θα θέλατε να δείτε. Αντί να γκρίνεσαι, να γκρινιάζεις ή να κουτσομπορείς, να είσαι φάρος αριστείας - και αυτό θα εμπνεύσει όλους τους γύρω σου να σηκωθούν επίσης.
Θυμηθείτε ότι όλοι θέλουν να αγαπούν
Ο DH Lawrence έγραψε κάποτε: "Σε κάθε ζωντανό πράγμα υπάρχει η επιθυμία για αγάπη." Αυτή είναι η αλήθεια. Όλοι - εσείς, ο προϊστάμενός σας, ο αγαπημένος συνάδελφός σας και ο λιγότερο αγαπημένος συνάδελφός σας - είναι όλα τα ανθρώπινα όντα που θέλουν να αγαπούν και να αγαπούν, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Όλοι προσπαθούμε να αγαπάμε με διάφορους τρόπους (μερικοί από εμάς, σε όχι τόσο υγιείς τρόπους!). Η ερεθιστική ανάγκη του συναδέλφου σας να παίρνει συνεχώς πίστη για τα πάντα και να είναι το κέντρο της προσοχής μπορεί να γεννηθεί από ένα μέρος βαθιάς προσωπικής ανασφάλειας. Με άλλα λόγια, η δεξαμενή αγάπης μπορεί να τρέχει χαμηλή και να συγκεντρώνει εξωτερικούς έπαινο και προσοχή είναι ο μόνος τρόπος που ξέρει πώς να την γεμίσει.
Σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε να παραμείνετε συμπονετικοί και να θυμάστε ότι, τελικά, όλοι προσπαθούμε απλώς να συναντήσουμε τις συναισθηματικές μας ανάγκες με τον καλύτερο τρόπο που γνωρίζουμε πώς.
Δημοσιεύομαι. Κάνετε την καλύτερη δουλειά που μπορείτε. Είναι εντάξει να μην αρέσει κάποιος - και είναι εντάξει αν κάποιος δεν σας αρέσει. Δεν σας κάνει κακό ή λάθος. Ακριβώς διαφορετικοί άνθρωποι με διαφορετικές προτιμήσεις και διαφορετικές δεξιότητες και χαρακτηριστικά για να προσφέρουν στον κόσμο.
Τίποτα περισσότερο - και σίγουρα τίποτα λιγότερο.
