Ο καθένας πρέπει να ασχοληθεί με την καύση σε κάποιο σημείο. Μεταξύ των μεγάλων ωρών, των απαιτητικών πελατών και μιας ατελείωτης συσσώρευσης εργασίας, τελικά, μπορεί να γίνει πάρα πολύ για να το χειριστείς. Και σε αυτή την οικονομία, δεν υπάρχει καμία αναβολή: οι εργαζόμενοι είναι πιθανότερο από ποτέ να παρακάμψουν τις διακοπές τους, φοβούμενοι ότι εάν οι προϊστάμενοί τους ανακαλύψουν ότι μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτούς για δύο εβδομάδες, θα μπορούσαν να επιβιώσουν χωρίς αυτούς, περίοδο.
Αλλά αν είστε υπάλληλος μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα, το βάρος είναι ελαφρώς διαφορετικό. Εκτός από ένα εκφοβιστικό σωρό εργασίας στο γραφείο σας, αντιμετωπίζετε μια σταθερή ροή ανθρώπων που η ζωή τους εξαρτάται συχνά από εσάς και τη βοήθεια του οργανισμού σας. Και από την εμπειρία μου, αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα εντελώς νέο είδος καύσου.
Έτσι, για να παραμείνετε στην κορυφή του παιχνιδιού σας στον μη κερδοσκοπικό τομέα, θα χρειαστείτε μια νέα στρατηγική για να καταπολεμήσετε αυτό το αίσθημα επαγγελματικής κόπωσης. Για να σας βοηθήσουμε να περάσετε από αυτό, εδώ είναι δύο από τις πιο κοινές αιτίες μη κερδοσκοπικού καψίματος και μερικούς τρόπους που μπορείτε να τους ξεπεράσετε.
Αιτία καύσης # 1: Το άλεσμα δεν σταματά ποτέ
Πολλές βιομηχανίες έχουν μια απόρριψη και ροή. Οι εταιρείες λογιστικής, για παράδειγμα, είναι πιο πολυσύχναστες το χειμώνα και νωρίς την άνοιξη - δημιουργώντας κάποιο χρόνο διακοπής το καλοκαίρι. Οι εργαζόμενοι είναι σε θέση να χαλαρώσουν λίγο, να πάρουν τις ημέρες τους λίγο πιο αργά, και ίσως ακόμη και να χρησιμοποιήσουν κάποιο πολύτιμο PTO.
Αλλά δεν υπάρχει τέτοιος χρόνος διακοπής όταν πρόκειται για την εξυπηρέτηση των αναγκών και τη συγκέντρωση κεφαλαίων για να διατηρήσετε μια μη κερδοσκοπική οργάνωση σε λειτουργία - αυτή η ατελείωτη ζήτηση σημαίνει σταθερές προθεσμίες και ένα σταθερό ρεύμα καταστάσεων έκτακτης ανάγκης. (Ένα ξέσπασμα της ευλογιάς των κοτόπουλων στο καλοκαιρινό πρόγραμμα κατασκήνωσης, η απόρριψη ενός βασικού χρηματοδότη ή ακόμα και κάτι τόσο κοινό όσο ένας σπασμένος εκτυπωτής μπορεί να έχει μεγάλες συνέπειες όταν είστε αντιμέτωποι με μια προθεσμία και δεν έχετε τα μετρητά για να εξετάσετε εναλλακτικές λύσεις. ) Ως αποτέλεσμα, έχω δει πολλούς από τους μη κερδοσκοπικούς φίλους μου να βιώνουν μια σοβαρή περίπτωση εξάντλησης.
Πως να το διαχειριστείς
1. Χρόνος εκτός προγράμματος
Η Spectra, συγγραφέας και ακτιβιστής, συνιστά αυτό που ονομάζει "στάσεις ανάπαυσης" κάθε έξι εβδομάδες. "Η αλήθεια είναι ότι είμαι εργάτης", γράφει. "Αν δεν σχεδιάσω ή προγραμματίσω την αυτο-φροντίδα μου μπροστά από το χρόνο, δεν θα συμβεί ποτέ. Θα συνεχίσω να πηγαίνω και να πηγαίνω, μέχρι να συντριβή. "
Ρίξτε μια ματιά στο πρόγραμμά σας και δείτε αν μπορείτε να σχεδιάσετε παρόμοιες στάσεις ανάπαυσης, ακόμη και αν δεν είναι μια ολόκληρη ημέρα μακριά. Εάν γνωρίζετε τις προθεσμίες και τις ημερομηνίες των μεγάλων γεγονότων μπροστά από το χρόνο, το σχέδιο σπάει γύρω τους. Μεγάλη έκθεση που αναμένεται την Πέμπτη; Ξεκινήστε νωρίς την Παρασκευή. Αν η τελευταία εβδομάδα κάθε μήνα είναι γεμάτη με συνεδριάσεις επιτροπών, προγραμματίστε μια μισή ημέρα από την επόμενη εβδομάδα για να ανακάμψει.
2. Προτεραιότητα
Σε πολλούς μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς, οι εργαζόμενοι ενθαρρύνονται να αντιμετωπίζουν τον καθένα και όλα εξίσου, συμπεριλαμβανομένων όλων των καθηκόντων (επειγόντων ή μη) στις λίστες υποχρεώσεων τους. Και έτσι, πιθανόν να έχετε δεκάδες χλιαρότερες προοπτικές χρηματοδότησης, μη ουσιαστικές τροποποιήσεις προγραμμάτων ή υποβολή έργων που αγωνίζονται για το χρόνο και την προσοχή σας.
Αλλά θα σας αφήσω σε ένα μικρό μυστικό: Δεν χρειάζεται να γίνει όλα αμέσως - ή ακόμα και καθόλου. Προγράμματα εκτίμησης για το gala συγκέντρωσης χρημάτων; Αυτό μπορεί εύκολα να μετακινηθεί από το πιάτο σας και στη λίστα των καθηκόντων του intern. Οργάνωση έρευνας για μια νέα έκθεση που θα μπορούσε να αλλάξει την κυβερνητική πολιτική; Τώρα αυτό είναι μια χρήσιμη χρήση για το χρόνο σας. Εστιάστε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό και θα διαπιστώσετε ότι έχετε επιτύχει πολύ περισσότερα - και αισθανθείτε καλύτερα για το πώς ξοδεύετε το χρόνο σας.
3. Πάρτε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε
Είναι επίσης χρήσιμο να τοποθετήσετε κάποιο χρόνο στο ημερολόγιό σας για εργασία χωρίς προθεσμία. Είτε ξοδεύετε το χρόνο σκέψης, σκέψης μεγάλης εικόνας, είτε διαβάζετε για τον τομέα σας, θα αισθανθείτε καλύτερα να έχετε ένα κομμάτι χρόνου κάθε εβδομάδα όταν δεν τρέχετε στο γραφείο σαν τρελός. Για παράδειγμα, παίρνω ένα απόγευμα κάθε μήνα για να κλείσω τον υπολογιστή μου και να βουτήξω σε ένα σωρό ειδησεογραφικών ειδήσεων (offline!). Αυτό όχι μόνο μου επιτρέπει να χαλαρώσω λίγο, αλλά και με βοηθά να μείνω στην κορυφή των νέων εξελίξεων στον μη κερδοσκοπικό κόσμο.
Αιτία καύσης # 2: Η ζωή άλλων ανθρώπων είναι στη γραμμή
Πιθανότατα πήρατε μη κερδοσκοπική εργασία επειδή, σε κάποιο επίπεδο, θέλετε να βοηθήσετε άλλους. Είτε εργάζεστε απευθείας με ανθρώπους είτε είστε μέρος των "γενικών εξόδων" (δηλ. Μιας θέσης διαχείρισης ή συγκέντρωσης κεφαλαίων), η εργασία σας επηρεάζει όλους τους ανθρώπους που βοηθά ο οργανισμός σας.
Αυτό καθιστά δύσκολο να μην αισθάνεσαι ένοχος όταν θέλεις - και χρειάζεσαι - να κάνεις ένα διάλειμμα. Μετά από όλα, ποιος είναι εσείς να δώσετε προτεραιότητα στον εαυτό σας όταν τόσοι πολλοί άνθρωποι εξαρτώνται από εσάς;
Αυτή είναι η παγίδα στην οποία πέφτουν πολλοί από εμάς. Μερικές φορές, ενισχύεται ακόμη και από τα αφεντικά, τους συναδέλφους, τους φίλους και την οικογένειά μας. Για παράδειγμα, πριν από μερικά χρόνια, πήγα σε επαγγελματικό ταξίδι στην έδρα της οργάνωσής μου στη Νότιο Αφρική. Την ημέρα μου, επισκέφτηκα μια πανέμορφη παραλία και δημοσίευσα μια φωτογραφία της στο Facebook. Ενώ οποιοσδήποτε άλλος επαγγελματίας νέος επαγγελματίας μπορεί να λάβει σχόλια όπως "Χαίρομαι που έπρεπε να πάρετε ένα διάλειμμα και να δείτε τα αξιοθέατα!" Ήμουν chided για τη λήψη των διακοπών αντί να βοηθήσει μαθητές. Ποιος δεν θα έπεφτε με αυτές τις προσδοκίες και την κοινωνική πίεση;
Πως να το διαχειριστείς
1. Βρείτε μια Κοινότητα
Θυμηθείτε ότι δεν είστε ο μόνος μη κερδοσκοπικός εργαζόμενος που προσπαθεί να εξισορροπήσει τις ανάγκες σας με τη φροντίδα άλλων. Στην πραγματικότητα, βρήκα απίστευτα χρήσιμο να περιβάλλω τον εαυτό μου με ανθρώπους που μπορούν να σχετίζονται με την κατάστασή μου. Δοκιμάστε να προγραμματίσετε δείπνο ή ευτυχισμένη ώρα με τους συναδέλφους σας ή βρείτε μια εξωτερική ομάδα μη κερδοσκοπικών εργαζομένων στο Meetup. Ακόμα και να ξοδέψετε λίγα λεπτά σε μια τοποθεσία όπως όταν εργάζεστε σε ένα NonProfit μπορεί να σας δώσει ένα giggle και να σας κάνει να αισθανθείτε λιγότερο μόνους.
2. Δημιουργήστε πλεονασμό ώστε να μπορείτε πραγματικά να αποσυνδεθείτε
Ακόμη και όταν κάνετε μια μέρα ελεύθερη ή διακοπές, είναι δύσκολο να αποσυνδεθείτε πλήρως όταν πρέπει να γίνουν εργασίες και να βοηθηθούν οι άνθρωποι. Αλλά θυμηθείτε, ο ελεύθερος χρόνος δεν είναι ακριβώς εκτός εάν το ξοδεύετε ελέγχοντας το email εργασίας.
Για να εξασφαλίσετε ότι η εργασία μπορεί να γίνει ακόμη και όταν δεν είστε εκεί για να το κάνετε, ξεκινήστε να κρατάτε τους συναδέλφους σας στο βρόχο για όλα τα έργα σας - ακόμα και να τους εκπαιδεύσετε για να σας αναλάβουν με ένα τσίμπημα. Μπορεί να μην έχετε μια ομάδα βοηθών ή temps για να τραβήξετε από, αλλά υπάρχει να είναι εθελοντής ή κάποιος σε ένα άλλο τμήμα που προσπαθεί να σπάσει στον τομέα σας και θα ήθελε την ευκαιρία να μάθουν περισσότερα.
Μόλις αισθανθείτε ότι είστε σίγουροι ότι δεν εγκαταλείπετε εντελώς τους ανθρώπους που προσπαθείτε να βοηθήσετε, θα αισθανθείτε πολύ λιγότερο ένοχος για να ξεφύγετε.
3. Χρηματοδότηση με μόχλευση
Εάν παρατηρήσετε ότι το burnout είναι ένα πρόβλημα που αφορά ολόκληρο τον οργανισμό, σκεφτείτε να συζητήσετε με τους δωρητές σας. Υπάρχουν πολλά θεμέλια που καταλαβαίνουν αυτό το πρόβλημα και μπορεί να είναι πρόθυμα να χτυπήσουν κάποια μετρητά για ένα πρόγραμμα ευεξίας των εργαζομένων - κάτι που μπορεί να σημαίνει επίσκεψη σε γιατρό στο γραφείο, εργονομική ανάλυση ή ακόμα και ομαδική γιόγκα. Και ως μπόνους, η ευεξία των εργαζομένων θα γίνει πιθανώς προτεραιότητα - επειδή, αν ο οργανισμός σας έχει τη χρηματοδότηση για αυτό, ο προϊστάμενός σας θα βεβαιωθεί ότι τα χρήματα δεν πηγαίνουν σε σπατάλη.
Τέλος, στο τέλος της ημέρας, θυμηθείτε ότι είστε μόνο ένα άτομο. Εσύ μόνο δεν μπορείς να σώσεις τον κόσμο. Έχετε ένα σημαντικό ρόλο να παίξετε, αλλά είναι μόνο ένα κομμάτι της μεγαλύτερης εικόνας.
Έτσι, θα πρέπει να αισθάνεστε καλά για να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να σας κάνει έναν ευτυχισμένο, παραγωγικό υπάλληλο. Όταν το κάνετε, θα είναι λιγότερο πιθανό να καεί - και αυτό θα βοηθήσει όλους σε μακροπρόθεσμη βάση.
