Ως ενθουσιώδης παραγωγικότητα, έχω ψάξει πολύ και σκληρά για εκείνη τη δραστηριότητα, η οποία, όταν κατακτηθεί, θα με έκανε καλύτερο σε ό, τι άλλο κάνω. Πήγα στο κρεβάτι νωρίτερα, έχω κατεβάσει όλες τις εφαρμογές (συν μερικές), και εγώ ακόμη και προσπάθησα journaling.
Αλλά δυστυχώς, μέχρι να σκοντάψω αυτό το άρθρο από τον Josh Steimle, έναν CEO ψηφιακού μάρκετινγκ ο οποίος δίνει προτεραιότητα στην άσκηση πάνω από όλα, συμπεριλαμβανομένης και της δικής του επιχείρησης. Τόσο πολύ, στην πραγματικότητα, ότι αφιερώνει 10 ώρες την εβδομάδα σε σωματικές προπονήσεις, ακόμα και όταν έχει 50 "επείγοντα" καθήκοντα που τον περιμένουν στο γραφείο.
Ως κάποιος που πάντα τοποθετείται στο γυμναστήριο στο κάτω μέρος του τοτέμ μου, δεν κατάλαβα πώς κάποιος θα μπορούσε να δώσει προτεραιότητα σε κάποιο χρόνο στο διάδρομο για να ολοκληρώσει πραγματικά πράγματα που, πράγματι, επηρεάζουν άλλους ανθρώπους. (Εικόνα μου τροχαίο τα μάτια μου όταν οι άνθρωποι περπατούν στην εργασία μια ώρα μετά από μένα, τσάντα γυμναστήριο στο χέρι.)
Ο Steimle, ωστόσο, απέδειξε ότι η νοοτροπία μου ήταν λανθασμένη (και αποκάλυψε τις εργασιακές τάσεις μου στη διαδικασία). Εδώ γιατί ο Διευθύνων Σύμβουλος θα προτιμούσε να αναπρογραμματίσει μια συνάντηση πελάτη παρά να ακυρώσει την προπόνησή του:
Αν σταματήσει η άσκηση, τότε η υγεία μου κατεβαίνει προς τα κάτω. Με την απώλεια της σωματικής υγείας η παραγωγικότητα στην εργασία μειώνεται. Έχω καταθλιφθεί. Χάνω κίνητρο να κάνω τα πράγματα που κάνουν την επιχείρησή μου επιτυχημένη. Έχω μάθει από πρώτο χέρι ότι η αριστεία σε έναν τομέα της ζωής μου προωθεί την αριστεία σε όλους τους άλλους τομείς της ζωής μου. Η άσκηση είναι η ευκολότερη περιοχή της ζωής μου για έλεγχο. Είναι εύκολο να μετρηθεί. Είτε το έχω εισέλθει ή δεν το κάνω. Όταν το κάνω, ανοίγει όλους τους άλλους τομείς της ζωής μου, συμπεριλαμβανομένης της επιχείρησής μου.
Ας αναλύσουμε αυτό: Κατ 'αρχάς, ο Steimle αντλεί τις συνδέσεις-συνδέσεις που πολλοί από εμάς επιλέγουμε να παραμελήσουμε - μεταξύ της σωματικής ευεξίας και της απόδοσης της δουλειάς μας. Δεύτερον, οι μετοχές των επιχειρηματιών που ελέγχουν την άσκησή του έχουν πτώση. Όταν ο Steimle ολοκληρώνει τις προπονήσεις του, αυτός ο έλεγχος μεταφέρει τις ευθύνες του ως ιδιοκτήτης επιχείρησης, ως σύζυγος, ως πατέρας και ως φίλος. "Το τέχνασμα είναι να καταλάβουμε ποια σειρά προτεραιότητας παρέχει το μέγιστο συνολικό όφελος", λέει.
Έδωσα τη στρατηγική του μια δοκιμή αυτό το καλοκαίρι, και για τους τελευταίους δύο μήνες, έχω πάει σε 30 λεπτά τρέχει και ασκείται Pilates πέντε φορές την εβδομάδα. Πολύ γρήγορα, είδα τα αποτελέσματα. Εκτός από την αίσθηση μεγαλύτερης ενέργειάς μου και εστιασμένη όταν δουλεύω, γνωρίζοντας ότι μπορώ να επιτύχω τους καθημερινούς μου στόχους προπόνησης, μου δίνει εμπιστοσύνη στην επίτευξη όλων των άλλων στόχων μου - ειδικά των πιο προκλητικών στην εργασία.
Ακόμα κι αν δεν έχετε πάει μέσα σε ένα γυμναστήριο για πάντα, πάρετε ένα άλμα της πίστης και δείτε πώς προτεραιότητα φυσική υγεία σας μπορεί να μετατρέψει τις επιδόσεις σας στην εργασία. Αν κάποιος σαν εμένα - ο οποίος, πρέπει να γνωρίζετε, δεν έχει σπάσει έναν ιδρώτα σε ένα ολόκληρο χρόνο μέχρι πριν από δύο μήνες - μπορεί να το κάνει, μπορείτε επίσης.
