Το μοντέρνο γραφείο δεν είναι ακριβώς η εικόνα της υγείας: Οι περισσότεροι από εμάς περνούν 8+ ώρες την ημέρα που συνδέονται με τα καθίσματά μας, σταθεροποιημένοι στις οθόνες μας και προσπαθώντας πρόθυμα να αποφύγουμε τα ντόνατς και τα φιλικά καραμέλα των συνεργατών.
Όμως, όλο και περισσότερες εταιρείες γνωρίζουν ότι οι υγιείς εργαζόμενοι σημαίνουν χαρούμενους και παραγωγικούς υπαλλήλους - και έτσι προσφέρουν προγράμματα και προνόμια για να ενθαρρύνουν την ευεξία όλη την ημέρα (σκεφτείτε τραπεζοκαθίσματα και ελεύθερα μασάζ ανακούφισης άγχους!).
Αν ψάχνετε για ένα νέο μέρος για να καλέσετε το σπίτι εργασίας, ελέγξτε τα πλεονεκτήματα που κάνουν το γραφείο ένα πολύ πιο υγιεινό μέρος.
1. Πάρτε μερικά κλειστά μάτια
Είναι συνηθισμένη η σοφία ότι η λήψη αρκετού ύπνου είναι σημαντική για τη λειτουργία σας στο καλύτερο σας (AOL exec Arianna Huffington συχνά μιλάει για το θέμα!).
Έτσι, αγαπάμε ότι οι εταιρείες προσφέρουν τώρα "δωμάτια υπνάκο", όπου οι εργαζόμενοι μπορούν να πάρουν μια γρήγορη, αναζωογονητική siesta κάθε ώρα της ημέρας. Θα θέλαμε να σκεφτούμε σε ένα από αυτά τα λοβούς ύπνου που σταθμεύουν στα γραφεία της AOL και της Νέας Υόρκης με την ίδρυση της Yext.
Δείτε τι είναι σαν να δουλεύεις στο AOL | Δείτε πώς είναι να δουλέψεις στο Yext
2. Μείνετε υγιείς στο γραφείο σας
Νιώστε σαν να μην έχετε ποτέ το χρόνο να φτάσετε στο γυμναστήριο; Στο Palo Alto, με βάση την εκκίνηση imo, οι υπάλληλοι έχουν την επιλογή να χρησιμοποιούν διάδρομους γραφείου, έτσι ώστε να μπορούν να ασκήσουν κάποια άσκηση ενώ διαβάζουν ή κολλάνε στο τηλέφωνο. Μπορείτε να πείτε multi-tasking;
Δείτε τι είναι σαν να δουλεύεις στο imo
3. Πάρτε ένα διάλειμμα
Θυμάστε την εσοχή; Μερικές φορές, θα θέλατε να τρέξετε και να τρελαίσετε, και άλλοι, θέλετε απλώς να παίξετε με τους φίλους σας μερικά παιχνίδια. Στην εκπαιδευτική εταιρία Chegg, οι υπάλληλοι μπορούν να κάνουν και τα δύο: Το γραφείο της Silicon Valley διαθέτει ένα γυμναστήριο παγκόσμιας κλάσης, καθώς και ένα γήπεδο μίνι γκολφ, ένα σκάφος με μεγάλη σκάλα και ένα τραπέζι μπιλιάρδου.
Δείτε πώς είναι να δουλέψεις στο Chegg
4. Σκύλος προς τα κάτω όλη την ημέρα
Υπάρχει καλύτερος τρόπος θεραπείας για ώρες καμπαναριού από μια μικρή μέση μέρα shavasana; Δεν νομίζουμε. Και πολλές εταιρείες συμφωνούν μαζί μας: Προσωπικό στο πρακτορείο κοινωνικών μέσων με έδρα το Σαν Φρανσίσκο Livefyre και Λος Άντζελες εκκίνηση Στην πραγματικότητα προσφέρουν δωρεάν γιόγκα στο χώρο των ομάδων τους, παρέχοντας στους υπαλλήλους την ευκαιρία να κάνουν ένα διάλειμμα από την εργασία και να κεντρίσουν το μυαλό τους, και πλάτες.
Δείτε τι είναι σαν να δουλεύεις στο Livefyre | Δείτε τι είναι σαν να δουλεύεις στο Factual
5. Εργαστείτε σκληρά, παίζετε σκληρότερα
Δεν πρόκειται για όλη τη δουλειά και κανένα παιχνίδι στην Intel: Η εταιρεία φροντίζει ώστε οι εργαζόμενοι να ασκούν το σώμα τους καθώς και το μυαλό τους. Στην πανεπιστημιούπολη του Πόρτλαντ, υπάρχει ένα γήπεδο μπάσκετ έξω-πλήρες με το λογότυπο της εταιρείας που είναι διακοσμημένο στο μισό γήπεδο - συν γυμναστήριο, εξωτερικό γήπεδο βόλεϊ και γήπεδο γκολφ για δίσκους που έχουν όλοι οι εργαζόμενοι πρόσβαση.
Δείτε πώς είναι να δουλέψετε στην Intel
6. Χαλαρώστε και ανασυνθέστε
Το Shutterstock με βάση τη Νέα Υόρκη είναι γεμάτο από παθιασμένους ανθρώπους που αγαπούν να εργάζονται σκληρά. Αλλά δεν περνάει απαρατήρητο και δεν ανταμείβεται: Η εταιρεία προσφέρει δωρεάν εβδομαδιαία μασάζ για να διασφαλίσει ότι οι εργαζόμενοι έχουν την ευκαιρία να χαλαρώσουν και να αποσυμφορήσουν.
Δείτε πώς είναι να δουλεύεις στο Shutterstock
7. Αυξήστε το μυαλό σας
Το Lumosity δημιουργεί κινητά παιχνίδια για να κρατάτε το μυαλό σας αιχμηρό, και οι υπάλληλοι της εταιρείας αγαπούν να απολαμβάνουν κάποια εγκεφαλικά στρεβλωτικά παιχνίδια των δικών τους. Ένα αγαπημένο πλήθος είναι το σταυρόλεξο των γραφείων: Παίρνετε κάθε εβδομάδα τον πεντάχρονο εθνικό πρωτοπόρο Tyler Hinman, η ομάδα συνεργάζεται για να ολοκληρώσει με επιτυχία το παζλ. Η συγκίνηση της πρόκλησης (και κάποιος υγιής ανταγωνισμός) κρατά τους εργαζόμενους αιχμηρές, αλλά τους δίνει και ένα πολύ απαραίτητο σπάσιμο.
