Πολλοί οδηγοί εγκυμοσύνης προσφέρουν πρακτικές συμβουλές για εργασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: θυμηθείτε να αφήσετε το γραφείο σας και να τεντώσετε τουλάχιστον δύο φορές την ώρα, στηρίξτε τα πόδια σας όποτε μπορείτε, αποθηκεύστε τα συρτάρια του γραφείου σας με υγιεινά σνακ.
Ενώ αυτή η συμβουλή είναι χρήσιμη, δεν θα σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στις ενδιαφέρουσες κοινωνικές καταστάσεις που προκύπτουν για έγκυες γυναίκες στη δουλειά - όπως το πώς να εστιάσετε στην απάντηση στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο όταν το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να εργαστείτε στο μωρό σας ή πώς να βγείτε από μια συζήτηση με κάποιον ο οποίος, παρά τις προόδους στη σύγχρονη πολιτική μητρότητας, επιμένει να αναφέρεται στην εγκυμοσύνη σας ως μια "επικείμενη ιατρική κατάσταση".
Είμαι τυχερός που οι συνάδελφοί μου και ο διευθυντής μου ήταν απίστευτα υποστηρικτικοί και περίεργοι για την εγκυμοσύνη μου. Τούτου λεχθέντος, όπως όλες οι έγκυες γυναίκες, έχω συναντήσει μερικές ενδιαφέρουσες καταστάσεις εργασίας. Συστήνω ιδιαίτερα την εφαρμογή αυτών των πέντε κατευθυντήριων γραμμών για να σας βοηθήσω να παραμείνετε υγιείς ενώ πηγαίνετε στην εργασία.
1.
Είναι αλήθεια ότι οι καθημερινές δραστηριότητες της εργάσιμης ημέρας χρησιμεύουν ως αποτελεσματικές αποσπάσεις από κάποιες από τις ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης. Είναι εύκολο να αγνοήσετε τα backaches και τους πόθους όταν τρέχομαι (σύντομα θα περάσω) από μία ώρα μέχρι και την επόμενη. Ωστόσο, περίπου μία φορά την ημέρα, θα εμπλακώ βαθιά σε ένα έργο ή σε μια συνομιλία με έναν συνάδελφο και ξαφνικά σκεφτώ: "OHMIGOD ΥΠΑΡΧΕΙ ΜΙΑ ΑΣΤΥΝΟΜΕΝΗ, ΒΟΗΘΗΤΙΚΗ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΠΟΥ ΑΝΑΠΤΥΞΕΤΑΙ ΕΣΩ ΜΟΥ!"
Αυτή η συνειδητοποίηση ακολουθείται συνήθως από μια επίθεση μίνι πανικού, στην οποία πείθω ότι παραλείπω να προετοιμαστώ επιμελώς για την άφιξη του μωρού μου. Θα ξεκινήσω την καταλογογράφηση βιβλίων που δεν έχω διαβάσει ακόμη, τα απαραίτητα για το μωρό που δεν αγόρασα και τις καταστάσεις που αισθάνομαι ακατάλληλα για να χειριστώ (υποτίθεται ότι θα πάρει τη θερμοκρασία του πού ;)
Για να αποφευχθεί αυτή η καθημερινή ρήξη στο μυαλό, άρχισα να επιτρέπω στον εαυτό μου 30 λεπτά "μωρό" κάθε μέρα, συνήθως καθώς τρώω το μεσημεριανό γεύμα (ες) στο γραφείο μου. Χρησιμοποιώ αυτή τη φορά για να μελετήσω τους παρόχους ημερήσιας φροντίδας, να προσθέσω στοιχεία στο μητρώο μωρών μου και να αναφέρω τα ονόματα των γονέων που γνώριζα ότι μεγάλωσα, τα οποία σίγουρα έσπασαν τα παιδιά τους πολύ χειρότερα από ό, τι θα δικά μου. Είναι πολύ χαλαρωτικό.
2.
Όλοι αγαπούν τις κοιλιές των εγκύων γυναικών. Οι άνθρωποι απλά δεν μπορούν να πάρουν αρκετά από αυτά. Σχόλια που θα με έστειλαν σε οργή μήνες πριν - «Είσαι τόσο μεγάλος! Το στομάχι σας είναι τεράστιο! "- τώρα θεωρούνται λόγια αγάπης.
Όταν οι ξένες αγγίζουν την κοιλιά σας, μπορεί να είναι άβολα. Και πολλοί οδηγοί εγκυμοσύνης παρέχουν συμβουλές για "καθορισμό ορίων" και για να είστε σταθεροί σχετικά με τις προτιμήσεις σας για την τριβή της κοιλιάς. Η συμβουλή μου? Αφήστε τους ανθρώπους να αγγίξουν το στομάχι σας. Μερικές φορές είναι παράξενο, αλλά είναι πολύ λιγότερο δύσκολο από το να έχει κανείς μια συζήτηση για το πώς προτιμάτε να μην αγγίζετε, καθώς ο συνάδελφός σας βρίσκεται μπροστά σας, τα χέρια αιωρούνται 5 ίντσες από τον ομφαλό σας.
3.
Όταν είστε έγκυος, σας ζητούνται ξανά και ξανά οι ίδιες ερωτήσεις - είναι αγόρι ή κορίτσι; Έχετε επιλέξει ένα όνομα; Είστε λαχταρούσα τίποτα; Πότε πρέπει να φύγετε;
Έχω εξοικονομήσει πολλή ενέργεια τους τελευταίους μήνες επειδή είμαι πολύ σαφής με τους συναδέλφους μου όταν τους δίνω ενημερώσεις εγκυμοσύνης: Οι πληροφορίες αυτές έχουν εγκριθεί για διανομή. Για παράδειγμα, όταν ανακάλυψα ότι έχω ένα αγόρι, έμαθα ότι όλοι ήξεραν ότι μπορούσαν να πουν σε κανέναν.
Φυσικά, είναι φανταστικό ότι οι συνεργάτες σας θέλουν να είναι γνωστοί, αλλά η απάντηση στις ίδιες ερωτήσεις ξανά και ξανά μπορεί να είναι εξαντλητική. Κάνοντας όλες τις πληροφορίες γνώση του κοινού, θα εξοικονομήσετε μια πολύτιμη ανάσα. Βάλτε το με την υπογραφή του ηλεκτρονικού σας ταχυδρομείου, κάντε την διαφάνεια ανοίγματος του PowerPoint σας, μιλήστε για αυτό στη γραμμή για καφέ-οτιδήποτε. Αποφάσισα ότι αν σημαίνει ότι πρέπει να πω ένα μικρότερο πρόσωπο, ωραία!
4.
Οι άνθρωποι βρίσκονται σε έγκυες γυναίκες. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων 5 μηνών, έχω συγκλονιστεί από το πόσοι άνθρωποι βρίσκονται ευθεία στο πρόσωπό μου. Τα περισσότερα από αυτά τα ψέματα είναι με τη μορφή των φιλοφρονών και των καθησυχασμών. Για παράδειγμα, "Δεν έχω δει ποτέ να φαίνεστε πιο όμορφα στη ζωή σας. Το δέρμα σας είναι απολύτως φωτεινό. "Αυτό είναι ωραίο από σας να πω, αλλά το δέρμα μου είναι μια καταστροφή, και είμαι σίγουρος ότι κοίταξα ελαφρώς πιο όμορφη πριν από πέντε μήνες, sans κιρσοί φλέβες και ραγάδες.
Παρόλο που ίσως νιώθετε να απαντάτε με μια μακρά λίστα γιατί θεωρείτε και αισθάνεστε το χειρότερο, είναι καλύτερο να αποδεχτείτε αυτά τα συγχαρητήρια με μια ευχαριστία. Απολαύστε τη θεραπεία ενώ μπορείτε - Έχω παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι δεν τείνουν να βλέπουν τους μαύρους κύκλους των νέων μητέρων ή τις φτωχές κοιλιές με το ίδιο ακριβώς φως.
5.
Επειδή η εγκυμοσύνη και η μητρότητα είναι ορόσημα που έχουν γνωρίσει πολλοί από τους συναδέλφους σας, θα θέλουν πιθανότατα να μοιραστούν μαζί σας τις ιστορίες πολέμου και να προσφέρουν λέξεις σοφίας. (Μπορείτε να θυμηθείτε αυτό το φαινόμενο από τη στιγμή που σχεδιάζετε το γάμο σας.)
Είναι σημαντικό να αποδέχεστε όλες τις συμβουλές με ευγνωμοσύνη, ακόμα κι αν διαφωνείτε ολόψυχα. Για παράδειγμα, εάν ένας συνάδελφος επιμένει ότι η σύζυγός του κέρδισε μόλις 20 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του κόβοντας ζάχαρη και ραφιναρισμένους υδατάνθρακες, κάντε το καλύτερο για να τεντώσετε το πρόσωπό σας σε μια ενδιαφέρουσα, ευγνώμονα γκριμάτσα (μπορεί να θέλετε να εξασκηθείτε στο σπίτι σας συνεργάτης) και να απαντήσετε, "Καλά καλό γι 'αυτήν. ΚΑΛΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΡ. "Αλλά αν, από την άλλη πλευρά, μια συνάδελφος αναφέρει ότι το μωρό της κοιμόταν μέσα στη νύχτα σε έξι εβδομάδες εξαιτίας της ρουτίνας λουτρού νυχτερινής της νύχτας - βάλτε λίγο χρόνο στο ημερολόγιό της και σημειώστε!
Φυσικά, υπάρχουν ακόμα ημέρες, όταν ο συνδυασμός της εξάντλησης και της ευερεθιστότητας με καθιστά λιγότερο από έναν ιδανικό υπάλληλο, αλλά, λαμβάνοντας υπόψη τις καλές συμβουλές (βλ. # 5) πολλών βετεράνων μαμάς, έκοψα λίγο χαλαρό και θα έπρεπε επίσης . Δημιουργείτε ζωή, τελικά.
