Ξέρουμε ότι ήθελα να υπάρχει λίγο περισσότερος χρόνος στην εργάσιμη μέρα (αν είστε σαν εμάς, το επιθυμείτε κάθε μέρα γύρω στις 4 μ.μ.).
Όμως, αν προσθέσουμε μερικές ακόμη ώρες στο ρολόι δεν πρόκειται ποτέ να συμβεί, οι ερευνητές βρήκαν έναν τρόπο να μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι ο χρόνος μας επεκτείνεται.
Αντίθετα, δεν είναι να πιέζεις τα πράγματα από το πιάτο σου, οπότε παίρνεις περισσότερο ελεύθερο χρόνο στην μέρα σου - είναι δίνοντας μακριά μερικές ώρες και λεπτά μακριά σε άλλους. Όπως ανέφερε πρόσφατα το iDoneThis:
Ο Cassie Mogilner, από τη σχολή Wharton στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας, διαπίστωσε ότι η χρήση του χρόνου σε άλλους ανθρώπους, αντί να σπαταλάτε χρόνο ή να ξοδεύετε τον απροσδόκητο ελεύθερο χρόνο στον εαυτό σας, διευρύνει την αίσθηση του παρόντος και του μέλλοντος. Για παράδειγμα, σε ένα πείραμα, οι συμμετέχοντες έπρεπε είτε να γράψουν σύντομη επιστολή σε ένα σοβαρά άρρωστο παιδί είτε να μετρήσουν τον αριθμό των φορών που το γράμμα «e» εμφανίστηκε σε κάποιο λατινικό κείμενο. Οι συντάκτες επιστολών ανέφεραν ότι ένιωθαν ότι είχαν περισσότερο χρόνο.
Σε ένα επακόλουθο πείραμα, ο Mogilner και οι συνεργάτες του ζήτησαν από μερικούς ανθρώπους να περάσουν 10 ή 30 λεπτά «κάνοντας κάτι για σας που δεν σχεδιάζετε να κάνετε σήμερα». Άλλοι ανατέθηκαν να περάσουν 10 ή 30 λεπτά σε κάποιον άλλο, κάνοντας κάτι που δεν είχε προγραμματιστεί. Η διάρκεια του χρόνου που ξοδεύτηκε δεν είχε σημασία, αλλά αυτό που το ξόδεψαν σε ξόδεψε το χρόνο τους για την αίσθηση του μέλλοντος για τους άλλους.
Το μάθημα? Αν αισθάνεστε σαν τις ημέρες και τις εβδομάδες σας πετούν, σταματήστε να τονίζετε πόσο γρήγορα κινείται το ρολόι και αρχίστε να σκεφτόμαστε τρόπους να δώσετε πίσω. Ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε στο ημερήσιο ή εβδομαδιαίο πρόγραμμα σας για να βρείτε περισσότερο χρόνο την ημέρα:
-
Εάν βλέπετε κάποιον συνάδελφο που τονίζει, ρωτήστε αν υπάρχει κάτι που θα μπορούσε να απογειωθεί από την πλάκα του. Ακόμη και προσφορά για να καθίσει σε μια καταιγίδα ιδεών (ή αερισμός) μπορεί να είναι χρήσιμη.
-
Πάρτε πέντε λεπτά για να συστήσετε έναν συνάδελφο, πελάτη ή παλιό intern στο LinkedIn. (Σοβαρά, χρησιμοποιήστε το πρότυπο μας και θα διαρκέσει μόνο πέντε λεπτά.)
-
Ψάξτε για μια εθελοντική ευκαιρία που σας επιτρέπει να κάνετε λίγα πράγματα εδώ και εκεί -όπως η επανεξέταση των βιογραφικών για φοιτητές ή μια γυναικεία οργάνωση- ή αφιερώστε μια ώρα μετά την εργασία μια μέρα σε μια εθελοντική ευκαιρία.
-
Φτάστε σε έναν φίλο που αναζητά εργασία και προσφέρετε να κοιτάξετε πάνω από τη συνοδευτική της επιστολή, να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους στο δίκτυό σας ή να κάνετε πρακτικές ερωτήσεις συνέντευξης. Θέλετε περισσότερες ιδέες; Εδώ είναι 41 απλοί τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε.
-
Προσφέρετε να πάρετε έναν από τους ασκούμενους έξω για καφέ για να μοιραστείτε τα λόγια σας με την εργασία σοφία. Ως μπόνους, θα βγείτε από το γραφείο - το οποίο ίσως να μην κάνει την ημέρα να αισθάνεται περισσότερο, αλλά στοιχηματίζουμε ότι θα νιώσουμε λίγο πιο όμορφο.
