Οι άνθρωποι μιλάνε για την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, σαν να είναι το πολύτιμο κλειδί για την ευτυχία. Συμβουλές και κόλπα αφθονούν. Αλλά υπάρχουν δύο μεγάλα προβλήματα με αυτό το υποτιθέμενο χρυσό εισιτήριο. Πρώτον, η ίδια η φράση δείχνει ότι η εργασία δεν είναι μέρος της ζωής σας, είναι ξεχωριστή.
Εντούτοις η σταδιοδρομία σας πιθανότατα καταλαμβάνει ένα τεράστιο ποσό από τις ώρες που ξυπνάτε, έτσι πώς θα μπορούσε να μην αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σας; Το δεύτερο θέμα είναι ότι η ισορροπία είναι αόριστη και σπάνια εφικτή. Στον πυρήνα της, η πράξη εξισορρόπησης είναι τόσο άκαμπτη όσο και λεπτή, αλλά η ζωή απαιτεί ευελιξία. Έτσι στην προσπάθειά σας για ευτυχία, επιτυχία και εκπλήρωση, υπάρχει στην πραγματικότητα μια άλλη λέξη "Β" που θα πρέπει να σας ενθουσιάσει. Αυτή η λέξη είναι όρια. Αναπτύξτε μια πρακτική οριοθέτησης ορίων και θα αναρωτηθείτε γιατί κάποιος εξακολουθεί να μιλάει για την ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής.
Είναι ωραίο να εκτιμήσετε τη σταθερότητα, αλλά καθώς η ζωή δεν είναι ακόμα, η ισορροπία σε ένα βάθρο είναι προβληματική. Σκεφτείτε όλα τα κινούμενα μέρη σε μια δεδομένη εβδομάδα: μεγάλες συναντήσεις, ταξίδια εργασίας, ραντεβού για το γιατρό, οικογενειακά γεγονότα, διαλείμματα στο διαδίκτυο, διακοπή ενός συντρόφου, άλλος ένας προωθούμενος, ένας χαμένος οδηγός Uber στο δρόμο για την εκδήλωση δικτύωσης. Η ζωή, όπως γνωρίζετε, ρίχνει καμπύλες - όπως όταν ο προϊστάμενός σας παίρνει ανατροφοδότηση από τον πελάτη ότι χρειάζεται να ωθήσει μια προθεσμία και ξαφνικά η προγραμματισμένη αναχώρηση του 6 μ.μ. βγαίνει έξω από το παράθυρο και αντί να πάτε στην αγαπημένη σας τάξη πυγμαχίας, εργάζεστε αργά και περάσετε στις 2 π.μ. Σε μια τέτοια απρόβλεπτη ημέρα, είναι πολύ δύσκολο να αισθάνεσαι καλός για το σύνολο της ισορροπίας εργασίας-ζωής.
Μπορείτε, ωστόσο, να νιώσετε καλά με τα όρια, τα οποία σας έβαλαν στη θέση του οδηγού με την κατανόηση ότι τα πράγματα συμβαίνουν και δεν θα πάνε πάντα όπως έχει προγραμματιστεί. Μπορείτε να ρυθμίσετε τακτικά τον τρόπο με τον οποίο θα παίξετε την ημέρα και την εβδομάδα σας με βάση τις επαγγελματικές ευθύνες και τις προσωπικές σας ανάγκες και να μην ξεφύγετε αν μια μέρα είναι όλη η δουλειά και το μηδέν παιχνίδι.
Εδώ είναι τρεις τρόποι για να χαλαρώσετε και να αγκαλιάσετε τα όρια:
1. Ορίστε καθημερινά τα όριά σας με βάση τις προτεραιότητές σας
Το ποσό του χρόνου ή της προσπάθειας που είστε διατεθειμένοι να βάλετε σε μια εργάσιμη μέρα, σχεδιάζετε πάρτι εμπλοκής ενός φίλου ή το blogging θα αλλάξει με βάση την εμφάνιση κάθε μέρα. Εάν τα 30α γενέθλια του φίλου σου συνεπάγονται την απόσυρση ενός κόμματος έκπληξης με όλους τους φίλους του, πιθανότατα δεν πρόκειται να προσφερθείς εθελοντικά για ένα έργο ευαισθησίας χρόνου. Εάν βρίσκεστε στη μέση της συγκέντρωσης μιας διάσκεψης, πιθανότατα δεν θα διπλασιάσετε τις ώρες εθελοντισμού σας. Όταν μαθαίνετε να ορίζετε σύνορα με βάση τις διάφορες προτεραιότητες και τις υποχρεώσεις σας, θα νιώσετε τον έλεγχο και την ελευθερία να παίρνετε αποφάσεις που δουλεύουν για εσάς και το είδος της ζωής που θέλετε να οδηγήσετε - όχι το είδος της ζωής που υποτίθεται οδηγω.
2. Πρακτική Καθιέρωση των ορίων σας με τους άλλους
Αφήστε τους ανθρώπους να μάθουν τι κάνετε. Πείτε στους συναδέλφους και τους φίλους σας γιατί καταργείτε την ιδέα της ισορροπίας εργασίας-προσωπικής ζωής και εξηγείτε πώς τα όριά σας σημαίνουν ότι δεν μπορείτε να συναντήσετε για ευτυχισμένη ώρα τόσο συχνά όσο συνηθίζατε. Πάνω για μια προσφορά; Μιλήστε στο σημαντικό σας άλλο για το να εργάζεστε μερικές βραδινές νύχτες ενώ τα ψηλότερα σώματα κάνουν μια απόφαση για την πρόοδό σας.
Μοιράζοντας κάποιες λεπτομέρειες της οριακής σας πρακτικής με τους ανθρώπους της ζωής σας, τους δίνετε την ευκαιρία να υποστηρίξετε τους στόχους σας αντί να σας παρασύρουν συνεχώς με προσκλήσεις που απειλούν να ακολουθήσουν τις γραμμές που έχετε σχεδιάσει.
3. Κατανόηση των ορίων σας αποτυγχάνοντας πρώτα
Μερικές φορές πρέπει να γλιστρήσετε για να μάθετε τα όριά σας. ο επαναπροσδιορισμός τους αποτελεί μέρος της διαδικασίας. Πιέζοντας τον εαυτό σας πάρα πολύ σκληρά, ή υποτιμώντας πόσο χρόνο παίρνει κάτι θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε καλύτερες και σαφέστερες γραμμές στο μέλλον. Ας υποθέσουμε ότι έχετε μια σχετικά πολυάσχολη εβδομάδα στην δουλειά, αλλά είναι σημαντικό να κάνετε χρόνο για τους φίλους σας και να κάνετε μια μακρά ποδηλασία.
Παρόλο που νομίζετε ότι ο τρόπος που έχετε προγραμματίσει έχει νόημα, καταλήγετε να θυσιάζετε τον ύπνο, ο οποίος οδηγεί σε μια μακρύτερη μέρα στο γραφείο επειδή είστε αδιάφοροι και εύκολα αποσπασμένοι. Αυτό οδηγεί στη διάσωση του δείπνου και των ποτών. Μην ασχολείστε με την αλλαγή των σχεδίων - απλά ξέρετε ότι την επόμενη εβδομάδα, θα τακτοποιήσετε τα όριά σας. Η σωστή αναγνώριση όσων χρειάζεστε κάτω από τις συνθήκες για να επιτύχετε άνετα τους στόχους σας χρειάζεται κάποιο χρόνο.
Συνεπώς, προχωρήστε και δώστε στον εαυτό σας την άδεια να θέσετε την ισορροπία στην άκρη και να αρχίσετε να σχεδιάζετε κάποιες γραμμές Κάθε εβδομάδα θα φανεί λίγο διαφορετική, και όχι όλες οι γραμμές θα είναι ίσια. Θα εκπλαγείτε με το πόσο έλεγχο και άνεση θα βρείτε όταν σταματήσετε να προσπαθείτε να επιτύχετε την αδύνατη ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής.
