Μόνο το 7% των ατόμων ηλικίας κάτω των 40 ετών θεωρούν τους εαυτούς τους πρωίους ανθρώπους, πράγμα που ουσιαστικά σημαίνει ότι το άλλο 93% είναι βουλωμένοι όταν ξυπνούν, έτσι;
Αυτό δεν πρέπει να ισχύει και για τις πιο αφιερωμένες κουκουβάγιες. Ενεργοποιώντας τον εαυτό σας με αυτά τα κόλπα, θα είστε σε θέση να μεγιστοποιήσετε τα πρωινά σας για επιτυχία, ακόμα και αν αναβάλετε τον συναγερμό σας έξι φορές πριν σηκωθείτε.
- Πρώτα πράγματα πρώτα, ήρθε η ώρα να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας πραγματικά να σηκωθεί όταν ξυπνήσει ξυπνητήρι σας. (Jeff Goins)
- Μελέτη μετά από μελέτη δείχνει ότι η άσκηση σας κάνει πιο παραγωγικούς, αλλά αν δεν είστε αρουραίος γυμναστήριο, κάνει αυτές τις επτά ασκήσεις στο σπίτι θα κάνει. (Lifehack)
- Χρησιμοποιήστε αυτή τη στρατηγική διάρκειας δύο λεπτών για να σχεδιάσετε την ημέρα σας γρήγορα και αποτελεσματικά. (Pilot Fire)
- Η δημιουργία πρωινών τελετουργιών μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση ρουτίνας, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε ενήλικοι όταν ξυπνάτε. (Επιχειρηματίας)
- Αποφύγετε την κόπωση της απόφασης προγραμματίζοντας τις πρωινές επιλογές σας την προηγούμενη νύχτα - όπως ό, τι πρόκειται να φορέσετε για εργασία ή πακέτο για μεσημεριανό γεύμα. (James Clear)
- Πριν μεταβείτε απευθείας στα εισερχόμενά σας, τα κοινωνικά μέσα και τα μηνύματα κειμένου, χρειάζεστε 10 λεπτά για να αναπνεύσετε και να χαλαρώσετε προτού ξεκινήσετε την ημέρα σας.
- Μην επανεξετάσετε εντελώς την πρωινή σας ρουτίνα ταυτόχρονα. αυτό θα σας αφήσει να νιώσετε συγκλονισμένοι και λιγότερο πιθανό να συνεχίσετε. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε ένα από αυτά τα απλά τσιμπήματα σε μια στιγμή για να σας ενθουσιαστεί να συνεχίσετε να εργάζεστε στην παραγωγικότητά σας. (LinkedIn)
- Κλέψτε ένα τελετουργικό το πρωί από έναν από αυτούς τους διάσημους επιχειρηματίες. (Η καθημερινή μουσειά)
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί προσπαθείτε να σηκωθείτε νωρίς: Η μεγάλη πλειοψηφία των επιτυχημένων ανθρώπων λένε ότι ξυπνάω νωρίς είναι ένα ουσιαστικό μέρος μιας παραγωγικής ημέρας. (99U)
