Αν ο Jeffrey Pfeffer έπρεπε να συνοψίσει το τελευταίο του βιβλίο με μία φράση, θα έλεγε ότι "ο εργασιακός χώρος μας σκοτώνει και κανείς δεν τον νοιάζει". Πάρτε ένα λεπτό, γιατί αυτή είναι μια συνοπτική παρουσίαση.
Θα πρέπει να προσέχετε, προφανώς. Οι εργαζόμενοι, οι εργοδότες, οι κυβερνήσεις και οι κοινωνίες υποφέρουν από τις επιπτώσεις των τοξικών εργασιακών περιβαλλόντων.
"Εάν σας εργάζομαι σε ένα σημείο όπου είστε τόσο άρρωστοι σωματικά ή ψυχολογικά δεν μπορείτε πλέον να εργαστείτε … γίνετε το πρόβλημα του κοινού", λέει ο Pfeffer, καθηγητής στο Graduate School of Business του Πανεπιστημίου του Stanford, η έρευνα του οποίου επικεντρώθηκε στη θεωρία των οργανώσεων και διαχείριση των ανθρώπινων πόρων. Οι εταιρείες σπαταλούν χρήματα μέσω του ιατρικού κόστους, της απώλειας παραγωγικότητας και του υψηλού κύκλου εργασιών και οι κυβερνήσεις και οι κοινωνίες πρέπει να αντιμετωπίσουν τις μακροπρόθεσμες συνέπειες και το κόστος για τα συστήματα δημόσιας υγείας και πρόνοιας.
Στις ΗΠΑ, 120.000 θάνατοι ετησίως θα μπορούσαν να αποδοθούν σε εργασιακά περιβάλλοντα, σύμφωνα με το βιβλίο του Pfeffer, Πεθαίνοντας για ένα Paycheck: Πώς σύγχρονη διαχείριση βλάπτει την υγεία των εργαζομένων και την απόδοση της επιχείρησης - και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό , συγκεντρώνοντας περίπου 180 δισεκατομμύρια δολάρια στην υγεία -μέσω κόστους φροντίδας. Εκτιμά ότι περίπου οι μισοί από τους θανάτους και το ένα τρίτο του κόστους θα μπορούσαν να αποφευχθούν.
Έτσι, μόλις ξέρετε και φροντίζετε, τι μπορείτε να κάνετε για να πολεμήσετε;
1. Βγείτε από εκεί (ή τουλάχιστον πάρτε τις διακοπές σας)
Ο Pfeffer πιστεύει ότι «σε κάθε βιομηχανία υπάρχουν καλύτεροι και χειρότεροι εργοδότες». Εάν το γραφείο σας είναι τοξικό, θα πρέπει να ακολουθήσετε το ένστικτό σας και να προσπαθήσετε να αφήσετε κάτι καλύτερο προτού «πάρετε τόσο ψυχολογικά και φυσικά άρρωστο που απλά δεν μπορεί να συνεχίσει, "Όπως γράφει ο Pfeffer.
"Ο τρόπος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας είναι να βγείτε έξω. Και αν δεν μπορείτε να βγείτε μόνιμα, τότε βγείτε προσωρινά », λέει. "Πολλοί άνθρωποι για προφανείς λόγους δεν παίρνουν όλες τις διακοπές στις οποίες δικαιούνται."
2. Δημιουργήστε το δικό σας Δίκτυο Υποστήριξης
Και πάλι, δεν είναι πάντα δυνατό να πηδάτε το πλοίο μόλις καταλάβετε πόσο το πλοίο σας λερώνει. Έχετε λογαριασμούς για να πληρώσετε και στόματα για να ταΐσετε και χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια για να βρείτε μια νέα δουλειά - μια ψηλή τάξη ειδικά όταν κάνετε μια δουλειά που απορροφά την ψυχή.
Η ειρωνεία της κατάστασης είναι ότι τα πράγματα που κάνουν τη δουλειά σας άθλια μπορεί να σας εμποδίζουν να κάνετε κάτι για να το κάνετε καλύτερα, όπως το να περνάτε χρόνο με τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν και που σας ενδιαφέρουν. Αλλά θυμηθείτε ότι "οι φίλοι σας κάνουν πιο υγιείς", λέει ο Pfeffer. Βρείτε άτομα στην εργασία και μακριά από την εργασία που μπορούν να παρέχουν την υποστήριξη που χρειάζεστε.
3. Περιπλανηθείτε τον εαυτό σας με άτομα που έχουν μεγαλύτερη ισορροπία
Το κλισέ πηγαίνει ότι το πρώτο βήμα για την επίλυση ενός προβλήματος είναι να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει ένα. Αλλά είναι δύσκολο να το κάνουμε αυτό σε μια κοινωνία όπου οι επιβλαβείς συνήθειες εργασίας είναι τόσο συνηθισμένες.
"Περιτριγυρισμένο από ανθρώπους που ενεργούν σαν μεγάλες ώρες, η απουσία ελέγχου της εργασίας και η σύγκρουση μεταξύ εργασίας και οικογένειας είναι φυσιολογική, οι άνθρωποι έρχονται να δεχτούν αυτόν τον ορισμό της κατάστασης", γράφει ο Pfeffer στο βιβλίο του, υπογραμμίζοντας την ισχυρή κοινωνική επιρροή.
Έτσι, εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε την εταιρεία σας, αλλάξτε με ποιον χρόνο περνάτε. «Βρες μερικούς ανθρώπους που δεν δουλεύουν όλη την ώρα, που έχουν σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους τους που ξεπερνούν τις εικόνες στις προφυλάξεις οθόνης και που έχουν δουλειά που παρέχει αίσθηση αυτονομίας και ελέγχου», γράφει ο Pfeffer.
4. Μην εξορθολογίζετε τι δεν είναι ορθολογικό
Οι άνθρωποι ξέρουν πότε ξεχειλίζουν. Ξέρουν πότε αρχίζουν να παίρνουν ναρκωτικά για να μείνουν ξύπνιοι. Ξέρουν πότε έκαναν την αυτοθεραπεία με αλκοόλ. Ξέρουν πότε δεν τρώνε καλά. Ξέρουν , λέει ο Pfeffer. Αλλά συχνά οι άνθρωποι μένουν ούτως ή άλλως, "ακόμη και όταν ξέρουν ότι πρέπει να πάρουν την κόλαση έξω."
Στο βιβλίο του, ο Pfeffer περιγράφει κάποιους λόγους που παραμένουν οι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένης της τάσης να εξορθολογίζονται οι αποφάσεις που έχουμε ήδη κάνει. Οι άνθρωποι δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι έκαναν κάποιο λάθος επιλέγοντας αυτή τη δουλειά ή εταιρεία, οπότε είναι πιο εύκολο να πούμε "Είναι απλά ένας τρελός μερικοί μήνες" ή "Μου πληρώνουν τόσο καλά" ή "Η μετακίνηση είναι τόσο εύκολος."
Επίσης, δεν θέλουν να θεωρηθούν ως "αποχωρητές", από μόνοι τους ή από οποιονδήποτε άλλο. «Η ικανότητα να επιβιώσουν σκληρές συνθήκες εργασίας έχει γίνει ένα σήμα τιμής», γράφει ο Pfeffer και η απόφαση γίνεται δυαδική: «Μπορείς είτε να την χαϊδεύεις και να ευδοκιμήσεις είτε να φύγεις - και έτσι να παραδεχτείς στον εαυτό σου και την οικογένειά σου και τους φίλους σου ότι δεν μπορείς να πιέσεις και ότι δεν είσαι αρκετά καλός για να ανταγωνίσεις το καλύτερο. "
Θυμηθείτε δύο πράγματα. Κατ 'αρχάς, είναι εντάξει να παραδεχτείτε ότι κάνατε λάθος για τη δουλειά και να λάβετε μέτρα για να βρείτε ένα καλύτερο. Δεύτερον, μερικές φορές δεν είναι εσύ που κάνεις κάτι λάθος, είναι η εταιρεία.
6. Ζητήστε τις σωστές ερωτήσεις στο δρόμο σας
Μόλις αποφασίσετε ότι ήρθε η ώρα να βγείτε έξω, βεβαιωθείτε ότι δεν κινείστε από το ένα τοξικό γραφείο στο άλλο. Ο Pfeffer συνιστά να θέτει ερωτήσεις όχι μόνο για το πιθανό αφεντικό σας, αλλά και για τους πιθανούς συνομηλίκους σας για οτιδήποτε προκαλεί άγχος σε εσάς.
Δοκιμάστε μερικά από αυτά: Ποιες είναι οι κανονικές ώρες; Πόσο προσβάσιμος θα έπρεπε να είστε εκτός ωρών; Πόσα ταξίδια υπάρχουν; Πόση ειδοποίηση λαμβάνετε εκ των προτέρων για ταξίδια εργασίας; Είναι αυτός ο τόπος όπου έχετε ένα δίκαιο ποσό για να πείτε για το τι κάνετε και πώς και πότε; Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν τις διακοπές τους; Οι άνθρωποι έρχονται να δουλεύουν άρρωστοι;
Αλλά μην πάρετε μόνο τη λέξη τους για αυτό. Κοιτάξτε γύρω αν επισκέπτεστε το γραφείο για μια συνέντευξη. Μήπως όλοι φαίνονται εξαντλημένοι και θορυβώδης; Μάλλον δεν είναι ένα μεγάλο σημάδι. Αν η εταιρεία είναι αρκετά μεγάλη, ελέγξτε τον πρόσφατο Τύπο. Έχουν αναφερθεί αρκετοί γύροι απολύσεων; Μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία.
Η περίληψη του βιβλίου του Pfeffer είναι αρκετά καταθλιπτική. Έχω την αίσθηση ότι αν διαβάζετε αυτό (και αν φτάσατε μέχρι το τέλος), πολλοί αισθανόταν οικεία. Και αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά θα πρέπει να είναι και καθησυχαστικό. Δεν είστε το πρώτο ή μόνο άτομο που θα περάσει μέσα από αυτό - και υπάρχουν πραγματικοί τρόποι να βγούμε έξω.
Προσπαθήστε λοιπόν να μην αισθάνεστε συγκλονισμένοι από την τοξική κατάσταση. Αναγνωρίστε το. Και στη συνέχεια να υπολογίσετε τι πρόκειται να κάνετε δίπλα για να πάρετε την ευτυχία και την καλύτερη υγεία που σας αξίζει.
