Ας το παραδεχτούμε: Η ζωή τείνει να σφυρίζει χωρίς δισταγμό ή οποιοδήποτε σημάδι επιβράδυνσης. Στην τρέλα, είναι πολύ απίστευτα εύκολο να ξεχάσουμε να είμαστε ευγνώμονες για όλα τα φοβερά πράγματα που μας δίνουν στη ζωή.
Αλλά μελέτες δείχνουν ότι η συνεχής παρακολούθηση του τι είστε ευγνώμονες και ενεργώντας σε αυτά τα αισθήματα εκτίμησης μπορεί όχι μόνο να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, αλλά στην πραγματικότητα να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κρατήσουμε πιο υγιείς.
Έχουμε βάλει μαζί έξι σούπερ εύκολο τρόπο που μπορείτε να δείξετε ευγνωμοσύνη σε καθημερινή βάση. Απλά θυμηθείτε να είστε συνεπείς - αυτό λειτουργεί καλύτερα αν δεσμευθείτε να δείξετε την εκτίμησή σας και την ευγνωμοσύνη σας κάθε μέρα, όχι μόνο όταν τα πράγματα γίνονται υπέροχα.
-
Θυμηθείτε όλες τις μικρές λεπτομέρειες κρατώντας ένα περιοδικό ευγνωμοσύνης. Ξεκινήστε μια συλλογή από λίγες ευγνώμονες στιγμές και παρακολουθήστε κυριολεκτικά όλα τα καλά στη ζωή σας συσσωρεύονται. (Το κοινό καλό)
-
Την επόμενη φορά, παραλείψτε το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή το κείμενο και εκφράστε τις ευχαριστίες σας σε αυτό το φοβερό συνεργάτη. Εμφάνιση ευγνωμοσύνη με την προφορική αναγνώριση κάποιος μπορεί να κάνει πραγματικά την ημέρα του (και να ενισχύσει τη δική σας διάθεση, πάρα πολύ!). (Lifehacker)
-
Καθαρίστε τον εαυτό σας, τόσο δημόσια όσο και ιδιωτικά. Εάν αφήσετε ένα μικρό ίχνος γάλακτος ή ζάχαρης στο πάγκο της κουζίνας του γραφείου, σκουπίστε το. Αυτή η μικρή καλοσύνη συμβολίζει ότι σέβεστε το χώρο του άλλου ανθρώπου και εκτιμούμε τις προσπάθειες των συναδέλφων σας να διατηρήσουν καθαρά τον κοινόχρηστο χώρο. (Τυχαία Πράξεις Ευγένειας)
-
Μην διαμαρτύρονται για 24 ώρες. Αυτό μπορεί να φαίνεται παράξενο, αλλά θα είναι τρομακτικό να συνειδητοποιήσετε πόσο γρήγορα μπορείτε να μεταβείτε σε καταγγελίες παρά σε λύσεις. Την επόμενη φορά, δοκιμάστε να βρείτε το καλό σε μια κολλώδη κατάσταση. (Ξεκολλημένος)
-
Αυτό πρόκειται να ακούγεται παλιό σχολείο, αλλά ένας πολύ καλός τρόπος να δείξετε ευγνωμοσύνη είναι να γράψετε μια κάρτα ευχαριστίας (ναι, γράφοντας με το χέρι). Αυτό το φυσικό μήνυμα δείχνει ότι είστε πραγματικά ευγνώμων για κάποιον που σας δίνει το χρόνο και την προσπάθειά του. (Επιχειρηματίας)
-
Το σπίτι σας είναι όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε, οπότε γιατί να μην επιστρέψετε στη γειτονιά σας; Τίποτα δεν δείχνει ότι νοιάζεστε περισσότερο από ό, τι πραγματικά προσφέρει ένα χέρι βοήθειας. Δεν είστε βέβαιοι ποιες ευκαιρίες είναι διαθέσιμες κοντά σας; Ο εθελοντής αγώνας καλύπτεστε. (Ιδεαλιστής)
Θέλουν περισσότερα? Ελέγξτε μερικά από τα άρθρα μας λέγοντας "ευχαριστώ!"
- Πώς να γράψετε μια συνέντευξη Ευχαριστώ Σημείωση: Ένα πρότυπο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
- 2 μικρές λέξεις που έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην εργασία
- Απλά Πες Ευχαριστίες: Γιατί η αποδοχή των Compliments είναι καλή για την καριέρα σου
