Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, μιλώ ενώπιον ακροατηρίου δύο έως τέσσερις φορές την εβδομάδα.
Αυτή είναι μια δραστηριότητα που κάνει πολλούς ανθρώπους να γκρεμίζουν.
Ενώ η δημόσια ομιλία είναι σχεδόν η δεύτερη φύση για μένα τώρα, ως διευθύνων σύμβουλος, δεν ήμουν πάντα τόσο άνετος με αυτό. Στην πραγματικότητα, τα χέρια μου συσσώρευαν κάθε φορά που σκεφτόμουν ακόμη και για να πάω στη σκηνή. Ναι, η εμπιστοσύνη στην παρουσίαση μπροστά σε μια ομάδα είναι κάτι που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια για να ολοκληρώσει. Ακόμα και οι μεγάλοι - στην πραγματικότητα, εργάζονται ιδιαίτερα σκληρά σε αυτό.
Είτε προετοιμάζεστε για μια συναυλία ομιλίας λίγες εβδομάδες από τώρα, είτε πρόκειται να προχωρήσετε στιγμιαία στη σκηνή, εδώ είναι μερικοί γρήγοροι τρόποι να νιώσετε πιο σίγουροι για τις δυνατότητες δημόσιας ομιλίας σας.
1. Αντιγράψτε τους Greats
Ένα κοινό σημείο δημόσιας ομιλίας είναι να παρακολουθήσετε συζητήσεις από μεγάλους δημόσιους ομιλητές για να δείτε τι μπορείτε να μάθετε από αυτούς. Θα έλεγα, πάρετε αυτό το ένα βήμα παραπέρα. Μόλις παρακολουθήσετε αυτή την ομιλία, εξασκηθείτε δίνοντας στον εαυτό σας τον εαυτό σας - εξομολογώντας τα πράγματα που σας αρέσουν ιδιαίτερα για το στυλ του ομιλητή - και καταγράψτε τον εαυτό σας. Θα ασχοληθείτε με το να μιλάτε χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για το περιεχόμενο, θα είστε σε θέση να αναλάβετε μερικούς από τους τρόπους που κάνουν αυτούς τους ανθρώπους τόσο καλό και θα έχετε την ευκαιρία να φανταστείτε τον εαυτό σας στα παπούτσια κάποιου ο οποίος είναι ήδη ένας μεγάλος δημόσιος ομιλητής.
Επιλέξτε μια ομιλία που σας αρέσει που έχει ένα αντίγραφο κάπου (TED είναι μια μεγάλη πηγή για αυτό-υπάρχουν πολλές συνομιλίες, και το καθένα περιλαμβάνει μια μεταγραφή) και να ασκήσει!
2. Συζητήστε με τους ξένους
Ειδικά αν είστε ντροπαλός, ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην δημόσια ομιλία είναι η ιδέα να μιλάτε σε πλήρεις ξένους. Μπορείτε να σκεφτείτε: Τι γίνεται αν δεν με ενδιαφέρει; Όλοι με κρίνουν;
Αν συμβαίνει αυτό με σας, ήρθε η ώρα να σταματήσετε να βλέπετε τους ξένους σαν τρομακτικό και να τους αρχίσετε να βλέπετε τους ανθρώπους, όπως εσείς. Όσο περισσότερο μπορείτε να βρείτε μια σύνδεση με τους ανθρώπους με τους οποίους μιλάτε, τόσο λιγότερο τρομακτικό γίνεται.
Ένας τρόπος να αρχίσετε να κάνετε αυτό είναι να ξεκινήσετε περισσότερες συνομιλίες με τους ξένους στην καθημερινή σας ζωή. Συζητήστε με τον barista στο τοπικό καφενείο σας. Κάντε ένα σχόλιο στο άτομο δίπλα σας στο μετρό. Μερικοί άνθρωποι δεν θα είναι πολύ κουβεντούλα, αλλά πιθανότατα θα εκπλαγείτε από το πόσοι άνθρωποι θέλουν να συμμετάσχουν μαζί σας. Επιπλέον, θα έχετε πιο άνετα να διατηρείτε την ηρεμία και να συλλέγετε σε κάπως αμήχανες καταστάσεις.
Αν αισθάνεστε πραγματικά τολμηρή, σκεφτείτε να πάρετε μια τάξη κωμωδίας με βελτιώσεις. Η δεύτερη πόλη του Σικάγου και η όρθια ταξιαρχία των πολιτών της Νέας Υόρκης προσφέρουν και τις δύο ευκαιρίες για τους ανθρώπους να δοκιμάσουν το χέρι τους σε εκκεντρικά, εξωτικά παιχνίδια αυτοσχεδιασμού. Μόλις πρέπει να στέκεστε μπροστά σε μια ομάδα ανθρώπων και να δράσετε "την ανακάλυψη της ολίσθησης και της ολίσθησης", να σηκωθείτε στη σκηνή και να δώσετε μια προετοιμασμένη ομιλία δεν θα φανεί ποτέ τόσο τρομακτικό ξανά.
3. Σκεφτείτε την ιστορία, μη δημόσια ομιλία
Η "δημόσια ομιλία" δίνει κακή γεύση σε πολλά άτομα - έχει απλώς αρνητική σημασία. Έτσι κόψτε τις λέξεις από το λεξιλόγιό σας, καθώς και λέξεις όπως "παρουσίαση" και "πίσσα". Αντί να σκέφτεστε, "Yikes, πρέπει να πάω να δώσω μια παρουσίαση σε μια ώρα", σκεφτείτε μόνο να μιλήσετε μια ιστορία σε μια ομάδα Ανθρωποι.
Πρώτα απ 'όλα, αυτό κάνει ολόκληρο τον ήχο της δοκιμασίας πολύ λιγότερο εκφοβιστικό. Λέμε ιστορίες όλη την ώρα. Έχετε πει πιθανώς μια ιστορία αυτήν την εβδομάδα, είτε ήταν στους φίλους σας σε ένα μπαρ ή στο παιδί σας πριν από τον ύπνο; Αυτό ακριβώς συμβαίνει να είναι στη σκηνή.
Δεύτερον, η αφήγηση των ιστοριών καθιστά την παρουσία σας πολύ πιο συναρπαστική για το κοινό - και σας κάνει πολύ πιο αξιόπιστο. Όταν συνηθίζαμε να μιλάμε για συμβουλές για τη διαπραγμάτευση του μισθού, θα αρχίσαμε να λέμε στους ανθρώπους για το χρόνο που ζήτησα να σηκωθώ και να νιώθω τόσο νευρικός που έτρεξα στο μπάνιο και έπειτα έκαψα! Ναι, είναι λίγο ενοχλητικό, αλλά οι άνθρωποι σχετίζονται με την ιστορία - και κάνει την υπόλοιπη ομιλία πολύ πιο αξέχαστη.
4. Μην ξαναβάζετε τον τροχό
Ένας πολύ καλός τρόπος για να καταστήσετε ευκολότερη τη δημόσια ομιλία είναι η τυποποίηση όσο μπορείτε. Για παράδειγμα, συχνά θα τσιμπιάω ή θα συνδυάσω τις ομιλίες που έχω χρησιμοποιήσει πριν και όχι να έρχομαι με ολοκαίνουργιο περιεχόμενο κάθε φορά. Ακόμα κι εγώ θα κινηθώ με παρόμοιο τρόπο γύρω από τη σκηνή (απλά δεν είναι πίσω και πίσω ανάμεσα στα δύο αυτά σημεία - αυτό είναι λάθος που κάνουν οι άνθρωποι πολύ όταν είναι νευρικοί!). Οτιδήποτε σκέφτομαι μπροστά από το χρόνο και έπειτα ξανά και ξανά, μου δίνει περισσότερη ψυχική ενέργεια για να εστιάσω στην παρουσίαση μιας ενδιαφέρουσας, ενδιαφέρουσας παρουσίασης.
Σε αυτό το πνεύμα, έχω ακόμη και μερικές στολές που περιστρέφω φορώντας όταν δίνω συνομιλίες - είναι ένα μικρότερο πράγμα που πρέπει να σκεφτώ, και είναι κάτι σαν το «κοστούμι μου για δημόσια ομιλία», που με βάζει στο τέλεια νοοτροπία για να σηκωθείτε εκεί και να το πετάξετε.
5. Θυμηθείτε ότι το σενάριο χειρότερης περίπτωσης δεν είναι τόσο κακό
Τέλος, εάν είστε πραγματικά πανικοβλημένοι πριν από μια παρουσίαση, σας προκαλώ να ρωτήσετε τον εαυτό σας: "Από τι φοβάμαι πραγματικά; Ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; "
Μπορείτε να σκοντάψετε λίγα λόγια; Οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα δεν θα παρατηρήσουν καν, και σίγουρα δεν θα το θυμούνται για περισσότερο από λίγα λεπτά. Θα χάσεις το μυαλό σου και θα ξεχάσεις τι πρέπει να πεις; Στη συνέχεια θα κάνετε ένα αστείο γι 'αυτό, οι άνθρωποι θα γελούν και θα σας βρουν πιο αναλογικό, και θα πάρετε δεξιά πίσω.
Μου αρέσει αυτό το απόσπασμα από έναν από τους Muse συγγραφείς μας, Caris Thetford: «Σε κάθε περίπτωση, το χειρότερο αποτέλεσμα είναι ότι πέφτατε νεκρούς. Πόσο πιθανό είναι αυτό να συμβεί στην πραγματικότητα από μια σύντομη δημόσια ομιλία; "
Θυμηθείτε, στο τέλος της ημέρας, η δημόσια ομιλία δεν είναι για εσάς που δίνετε μια παράσταση για να εντυπωσιάσετε άλλους ανθρώπους. Είναι για εσάς που μοιράζεστε κάτι για να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους. Και αυτό δεν πρέπει να είναι τρομακτικό πράγμα - στην πραγματικότητα, είναι ένα πολύ φοβερό πράγμα.
Αυτό το άρθρο χρηματοδοτήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Phoenix. Είμαι αποζημιωμένος συνεισφέρων, αλλά οι σκέψεις και οι ιδέες είναι δικές μου.
