Έχει μέχρι εδώ με δουλειά;
Η μαμά σας μάλλον σου είπε ότι θα υπάρξουν ημέρες σαν αυτό, και οτιδήποτε αξίζει να έχεις δεν είναι εύκολο. Ίσως σας είπε επίσης ότι "το μαμά ξέρει καλύτερα".
Και ενώ δεν θα το πιστέψατε εκείνη τη στιγμή, όλες αυτές οι momisms άρχισαν σιγά-σιγά να κολλάνε: Η σκληρή δουλειά αποδίδει, δεν πρέπει να ξοδεύετε περισσότερα από όσα κάνετε, και η εμπιστοσύνη κερδίζεται, δεν δίνεται.
Βασικά, η μαμά γνώριζε καλύτερα και η συμβουλή της ξεπέρασε την ηλικία. Έτσι, αν είστε κολλημένοι σε μια διαδρομή στην εργασία, εδώ είναι μερικά πράγματα που η μαμά σας πάντα σας είπε ότι μπορείτε να υποβάλετε αίτηση στο γραφείο.
1. Αρκετά είναι αρκετά
Μαμά ήξερε πότε το είχε. Αλλά δεν είμαστε πάντα πολύ καλοί να σχεδιάσουμε τη γραμμή όταν πρόκειται για τον εαυτό μας - ή τις εργασιακές μας συνήθειες. Αλλά αποδεικνύεται ότι η επιστήμη υποστηρίζει τις μητέρες μας και μετά από ένα συγκεκριμένο σημείο αρκεί αρκετή δουλειά.
Λειτουργήστε σαν τον γονέα των δικών σας εργασιακών συνηθειών και ορίστε κάποια όρια για τον εαυτό σας. Η ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής είναι μια φευγαλέα ιδέα, αλλά προσπαθήστε να επιμείνετε σε συνεπείς ώρες εργασίας, αποφεύγοντας το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σας τα σαββατοκύριακα και κάνοντας ένα μεσημεριανό διάλειμμα έξω από το γραφείο. Έχοντας συγκεκριμένο χρόνο που αφιερώνεται για τον εαυτό σας και την εργασία σας θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε ανανεωμένοι και εστιασμένοι.
Και ακόμα κι αν υπερηφανεύεστε για μια μεγάλη ισορροπία εργασίας-ζωής, η εργασία μπορεί να έχει ακόμα αντίκτυπο στο σώμα σας. Εδώ είναι μια εγκεκριμένη από τη μαμά συνήθεια να δοκιμάσετε: Κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας σας, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο 20-20-20. Τα μάτια σας χρειάζονται επίσης χρόνο, έτσι ώστε μετά από 20 λεπτά της οθόνης, να εστιάσετε σε κάτι 20 πόδια μακριά για 20 δευτερόλεπτα για να αποφύγετε το στέλεχος και τα ξηροφθαλμία.
2. Δεν ξέρεις ότι έχω μάτια στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου
Κάποτε, δεν θα μπορούσατε να ξεφύγετε με τίποτα. Τώρα είστε ένας σκληρός εργάτης και υπεύθυνος ενήλικας και το αφεντικό σας ενεργεί σαν να βρίσκεστε στην κρεβατοκάμαρά σας με τον "δάσκαλο" και μια ύποπτα μακρά σιωπή. Ίσως η επαγρύπνηση της μαμάς ήταν για το καλό σας, αλλά ένας μικροεπιχειρηματίας στο γραφείο μπορεί να είναι συντριβή ψυχή.
Όταν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση, προσπαθήστε να καθίσετε με τον διευθυντή σας για να περάσετε από τους στόχους σας και να προγραμματίσετε εβδομαδιαίες προσθήκες, ώστε να αισθάνονται ακόμα πάνω σε αυτό που κάνετε, χωρίς να ελέγχετε κάθε βήμα. Και φροντίστε να παραμείνετε στην κορυφή των έργων και να εργαστείτε προς την κατεύθυνση αυτών των στόχων - θυμηθείτε, αποδεικνύετε ότι στον προϊστάμενό σας είστε υπεύθυνοι, ακριβώς όπως είχατε να κάνετε με τη μαμά πίσω την ημέρα. Μόλις το κάνετε; Θα (ελπίζουμε!) Θα αρχίσουν να απομακρύνονται από τη συνεχή επίβλεψη.
3. Τα χρήματα δεν μεγαλώνουν στα δέντρα
Γνωρίζετε μέχρι τώρα ότι πρέπει να εργαστείτε σκληρά για τα χρήματά σας, και αυτό (δυστυχώς) δεν αυξάνεται στα δέντρα. Θα αυξηθεί, όμως, εφ 'όσον σκέφτεστε το έξυπνα και (όπως το έλεγε πάντα η μαμά) την εξοικονομώντας για μια βροχερή μέρα.
Ή σε αυτή την περίπτωση, συνταξιοδότηση. Ο οικονομικός εμπειρογνώμονας Dave Ramsey προτείνει να εξοικονομηθεί το 5% του μισθού σας, να αυξηθεί κάθε χρόνο έως ότου αποχωρήσετε από το 15% ή περισσότερο.
Πού να βάλω αυτά τα χρήματα; Το πρώτο θα πρέπει να είναι το 401 (k) σας. Εάν η επιχείρησή σας θα ταιριάξει, ξεκινήστε αποθηκεύοντας αρκετά για να το κλωτσήσετε. Στη συνέχεια, ανοίξτε ένα Roth IRA, συμβάλλοντας στην αύξηση των ποσών μέχρι να είστε στο μέγιστο επιτρεπτό.
4. Το πρόσωπό σας πρόκειται να κολλήσει έτσι
Ο Δρ Alan Fridlund, ένας επιστήμονας που πέρασε χρόνια για να διερευνήσει τις εκφράσεις του προσώπου, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι διαμαρτυρίες και οι νίκες σας δεν είναι τόσο πολλές εκφράσεις εσωτερικών συναισθημάτων που διοχετεύονται στην επιφάνεια, καθώς είναι μηνύματα που μεταδίδονται από άλλους για ερμηνεία.
Τι σήμα στέλνετε με αυτό το μάτι-pop στην είδηση ενός ξαφνικού επαγγελματικού ταξιδιού; Προς το αφεντικό σας μπορεί να μην μεταδίδει το σοκ που αισθάνεστε, αλλά μάλλον δυσαρέσκεια με την απόφασή της. Αν σκοντάς συχνά, μπορεί να θεωρηθεί αρνητικός, ανυπόφορος ή ακόμα και ανυπότακος.
Έτσι, αν το πρόσωπό σας πρόκειται να κολλήσει έτσι, ας είναι με τη μορφή ενός ζεστού χαμόγελου. Όχι μόνο είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο να σας κάνει πιο ευτυχισμένους - αλλά επίσης, το αφεντικό σας είναι σκληρό καλώδιο να χαμογελά πίσω. Ναι, ακόμη και τη δική σας!
5. Κάποια μέρα θα με ευχαριστείς γι 'αυτό
Γιατί με κάνει να τρώω αυτό όταν το μαϊμού της Τζέινι της αφήνει να έχει χλιαρό χνούδι με τον Χέετο; Δοκιμάστε όπως θα μπορούσε, η μητέρα σας δεν θα μπορούσε ποτέ να απαντήσει σε αυτό το ερώτημα για την ικανοποίησή σας.
Τα δάχτυλα με τυρί έμοιαζαν μιά φορά την τελική ανταμοιβή - αλλά μερικές δεκαετίες, γνωρίζετε ότι κάνοντας τη δική σας γαλοπούλα και το μαρούλι με τη σίκαλη ξεκίνησε τα καλά τροφοδοτημένα κύτταρα σας σε μια δια βίου πορεία υγιεινών αποφάσεων.
Το μάθημα για σήμερα; Όταν η δουλειά γίνεται σκληρή και ψάχνετε γύρω από τις φαινομενικά δροσερές δουλειές όλων των άλλων, πάρτε τη μακρά όψη. Όταν κοιτάζετε πίσω, τι θα πείτε ότι έχετε μάθει ή έχετε κερδίσει από αυτή την εμπειρία; Ευελιξία που αποκτήθηκε από έναν διαχειριστή μάρκετινγκ; Επιπλέον χιλιάδες στο χαρτοφυλάκιό σας; Ευχαριστώ τώρα τη δουλειά σας, όχι "μια μέρα", όπως και αν είναι, σας φέρνει πιο κοντά στους στόχους σας.
Ω, και ευχαριστώ και τη μαμά σου - για αυτή τη συμβουλή και για όλα τα άλλα μαργαριτάρια της σοφίας που έχει μοιραστεί μαζί.
