Κατανόηση όταν η άμεση αναφορά σας έχει μια δύσκολη μέρα. Είναι σε θέση να ηρεμήσετε μετά από μια αγχωτική συνάντηση. Γνωρίζοντας πότε είναι σκόπιμο να προσεγγίσετε τον προϊστάμενό σας με ένα δύσκολο θέμα πελάτη.
Αυτές είναι όλες οι σημαντικές δεξιότητες ζωής και εργασίας που εμπίπτουν στην ολοένα και πιο δημοφιλή κατηγορία «συναισθηματικής νοημοσύνης». Και ενώ όλοι μπορούμε να ισχυριστούμε ότι έχουμε ένα σταθερό EQ, η πραγματικότητα είναι ότι δεν αφιερώνουμε αρκετό χρόνο για να την αναπτύξουμε.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά χρήσιμο να αποκτήσετε κάποια εικόνα για το πόσο καλή είστε σε αυτήν τη στιγμή - και αυτό που πρέπει να εργαστείτε, το stat.
Για να ξεκινήσετε μια καλύτερη στάση, μεγαλύτερη αίσθηση εμπιστοσύνης και ισχυρότερη ικανότητα επικοινωνίας και ανάγνωσης άλλων, εδώ είναι πέντε από τα καλύτερα ερωτηματολόγια EQ εκεί έξω (συν, είναι πολύ φθηνά - αν δεν είναι δωρεάν - να δοκιμάσετε σήμερα!):
1. Ερωτηθείτε τον εαυτό σας: οδηγείτε με συναισθηματική νοημοσύνη; από την επισκόπηση επιχειρήσεων του Χάρβαρντ
Αυτό που είναι σπουδαίο για το κουίζ καθοδήγησης ηγεσίας του HBR είναι ότι δεν θα σας δώσει μόνο ένα σκορ και υποθέστε ότι μπορείτε να καταλάβετε πώς να βελτιώσετε. Θα σας δώσει ασκήσεις και πόρους για να σας βοηθήσουμε να ακονίσετε τα δυνατά σας και να εργαστείτε στις αδυναμίες σας με βάση τα αποτελέσματά σας.
Κόστος: Δωρεάν
2. Δοκιμάστε τη συναισθηματική νοημοσύνη σας από το Κέντρο Καλών Επιστημών στο UC Berkeley
Πολλά που έχουν καλή συναισθηματική νοημοσύνη έχουν να κάνουν με μη λεκτικές υποδείξεις - που σημαίνει ότι πρέπει να ξέρετε πώς να διαβάσετε τις εκφράσεις του προσώπου και τη γλώσσα του σώματος.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το κουίζ είναι τόσο μεγάλο: Θα σας ρωτήσει για τα διάφορα συναισθήματα των εικόνων των ανθρώπων, δοκιμάζοντας πόσο καλά μπορείτε να αναγνωρίσετε αμηχανία, θλίψη, ενθουσιασμό και πολλά άλλα.
Κόστος: Δωρεάν
3. Δοκιμή παγκόσμιας συναισθηματικής νοημοσύνης από το Ίδρυμα GlobaLeadership
Παρόμοια με τη δοκιμασία του HBR , αυτή σας ενθαρρύνει να σκεφτείτε προσεκτικά ποιος είστε ως ηγέτης και να ανακαλύψετε τον τρόπο με τον οποίο βαθμολογείτε από την άποψη του προσωπικού και κοινωνικού EQ. Τα αποτελέσματά τους θα σας δείξουν πώς κατατάσσεστε στην αυτογνωσία, την αυτοδιαχείριση, την κοινωνική ευαισθητοποίηση και τη διαχείριση των σχέσεων, ώστε να γνωρίζετε σε ποιους τομείς να εστιάσετε.
Κόστος: Δωρεάν
4. Δοκιμή συναισθηματικής νοημοσύνης από την ψυχολογία σήμερα
Αυτό το εκτενές (ανάγνωση: 45λεπτων) κουίζ θα σας δώσει ένα στιγμιότυπο της συναισθηματικής σας νοημοσύνης αφού ταξινομήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους σε διάφορα θέματα, καταστάσεις και προσωπικές δηλώσεις. Εάν θέλετε την πραγματική συμφωνία, μπορείτε να αγοράσετε ακόμη και την πλήρη έκθεση για λιγότερο από $ 10.
Κόστος: Δωρεάν με δοκιμή / 9, 95 δολάρια για πλήρη αναφορά
5. Emotional Intelligence Appraisal®-Me Edition από το TalentSmart
Ως αξιόπιστος πάροχος ανάπτυξης του EQ και ο δημιουργός του βιβλίου Emotional Intelligence 2.0 , το TalentSmart αποτελεί μια μεγάλη πηγή αν θέλετε να επενδύσετε περισσότερο χρόνο και χρήματα στη βελτίωση της συναισθηματικής σας νοημοσύνης. Μετά από μόλις 10 λεπτά, θα μπορείτε να επισημάνετε τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας και να αρχίσετε να ορίζετε στόχους για τον εαυτό σας.
Κόστος: 39, 95 δολάρια
Και αν θέλετε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τα αποτελέσματά σας για να γίνετε κύριος του EQ, δείτε μερικά από τα καλύτερα άρθρα μας σχετικά με τη συναισθηματική νοημοσύνη.
