Όταν ξεκινάτε μια νέα θέση, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε ξεχωριστό. Ως νέος τύπος ή κορίτσι, φέρνετε μια λαμπερή, φρέσκια προοπτική, και το αφεντικό σας κάνει να φαίνεται ότι οι δυνατότητες είναι ατελείωτες.
Αυτό είναι-μέχρι την πρώτη κριτική απόδοσή σας. Ξέρεις, αυτή η φοβερή στιγμή που ο διευθυντής σου στέκεται κάτω και παρέχει κριτική σχόλια.
Μόλις συμβεί αυτό, μπορεί να νιώθετε αμυντικός (και μάλιστα δυσάρεστος) - ειδικά αν σας ειπωθεί ότι η δουλειά σας δεν είναι μέχρι την ισοτιμία. Ξαφνικά, ανακαλύπτετε τον εαυτό σας αμφισβητώντας την κάθε κίνηση του διευθυντή σας και την ανάθεση καθηκόντων. Ίσως να φανταστείτε ότι το αφεντικό σας είναι έξω για να σας πάρει και να δηλώσετε όλους τους λόγους για τους οποίους έχετε δίκιο - και οι δύο είναι αντιπαραγωγικοί και θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο τη δουλειά σας (ή τουλάχιστον τη φήμη σας).
Περιμένετε, τι συνέβη; Όλα πάνε καλά. Η αλήθεια είναι ότι όλα καταλήγουν στο εγώ. Βλέπετε, όταν αναζητάτε και στα στάδια πρόσληψης μιας θέσης, το εγώ σας παίρνει πολλά για φαγητό. Αλλά όταν η φάση του μήνα του μέλιτος απειλείται με μια δόση πραγματικότητας, έχετε ένα φως ανασφάλειας. Γιατί, τι εάν δεν είστε ο εκπληκτικός υπάλληλος που πωλήσατε στην εταιρεία σας; Όταν δεν υποστηρίζεται από κολακεία και έπαινο, το εγώ επιβιώνει από θυμό. Έτσι, η φυσική αντίδραση είναι να νιώσετε αμυντική, σαν να ήταν αδικαιολόγητο ο διευθυντής σας να σας δίνουν τα σχόλιά σας. Πρέπει να πληρώσει - και το εγώ παίρνει από εκεί.
Αλλά τι θα ήταν αν μπορούσατε να παραλείψετε όλα τα αρνητικά συναισθήματα και, αντίθετα, να εγκατασταθείτε σε μια νέα φάση που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια πιο ευτυχισμένη και πιο παραγωγική σχέση με το αφεντικό σας; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε. Τώρα, μην με καταλάβετε λάθος: Θα παραδεχτώ ότι ο πρώτος μώλωπας του εγώ σε οποιαδήποτε σχέση είναι πάντα ο σκληρότερος, αλλά μόλις τελειώσετε τις πληγές σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι μια κακή μέρα για το εγώ είναι στην πραγματικότητα ένα μεγάλη μέρα για την ανάπτυξη και τις μακροχρόνιες επαγγελματικές σχέσεις σας. Ενώ μια κακή κριτική πονάει, σας παρέχει τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να αρχίσετε αμέσως να κάνετε καλύτερη δουλειά. Το κλειδί έγκειται σε αυτό που τελικά κάνετε με τα σχόλια από εκείνο το σημείο.
Λοιπόν, πώς μπορεί κανείς να σιωπά το εγώ, να πάρει ανατροφοδότηση στο βήμα, και να το διοχετεύσει προς το καλύτερο; Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις.
1. Αποκόψτε την ιστορία σας
Πρώτα πράγματα πρώτα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι ένα μεγάλο μέρος του στρες σας είναι από την ιστορία σας, όχι την πραγματικότητά σας. Έχετε την ίδια δουλειά και το ίδιο αφεντικό που αγαπάτε λίγο πριν τη συνάντησή σας - τίποτα δεν άλλαξε πραγματικά εκτός από το πώς διαμορφώνετε την κατάσταση στο κεφάλι σας.
Δοκιμάστε αυτό: Καταγράψτε τι λέτε εσωτερικά και στη συνέχεια ελέγξτε το γεγονός. Επεξεργαστείτε την ιστορία σας, ρωτώντας τον εαυτό σας: «Ξέρω ότι αυτό είναι αλήθεια;» Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι πολλά από τα συμπεράσματα που κάνετε σχετικά με το αφεντικό σας ή την κατάσταση σας (π.χ. "Το αφεντικό μου το έχει μόνο για μένα" t απαραίτητα αλήθεια.
Η επανεγγραφή αυτής της ιστορίας θα σας φέρει πίσω στην πραγματικότητα και θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε μπροστά - κάτι πολύ καλύτερο από το να ζείτε στην αρνητικότητα στο κεφάλι σας.
2. Διατηρήστε το Ιδιωτικό
Θα ήταν θυμωμένος εάν ο προϊστάμενός σας έδωσε ανατροφοδότηση δημόσια ή μίλησε για εσάς σε άλλους, σωστά; ¶Έτσι μην πάτε εκεί μόνοι σας. Πολύ συχνά, αυτό που ξεκινάει από μια ιδιωτική συνομιλία γίνεται ένα δράμα-δράμα όταν βγάζετε τα πάντα έξω με τους συναδέλφους σας, τον φροντιστή και όποιον άλλο θα ακούσει.
Ξέρω ότι ψάχνετε για επικύρωση ότι είστε τρομερός και ότι το αφεντικό σας είναι λάθος. Και ενώ αυτό δεν είναι εντελώς έξω από τα όρια, βάζετε πολύ σε κίνδυνο όταν αρχίσετε να εκπέμπετε τα βρώμικα ρούχα σας έξω στη δουλειά. Οι διαχειριστές είναι νομικά δεσμευμένοι να προστατεύουν το απόρρητο των εργαζομένων και διατηρώντας ιδιωτική την αναθεώρησή σας, επιδεικνύει σεβασμό και ωριμότητα. Καταγγέλλοντας το τι είναι ένα τράνταγμα το αφεντικό σας, σας κάνει να φαίνεστε αντιεπαγγελματική - και δεν κάνει τίποτα για να αμφισβητήσει μια λιγότερο από αστρική αναθεώρηση.
3. Δώστε τις ενέργειές σας
Είναι δελεαστικό (και εύκολο) να κατηγορείτε τους πάντες γύρω σας, συμπεριλαμβανομένου του προϊσταμένου σας, για κακές εκβάσεις. Ωστόσο, το πιο επιβραβιστικό μονοπάτι στη ζωή προέρχεται από έναν τόπο προσωπικής λογοδοσίας, όχι φταίει. Έχετε μια επιλογή: να είστε σωστός ή να είστε ευτυχισμένοι. Μπορείτε είτε να περάσετε έναν τόνο ενέργειας αισθάνεστε υποτιμημένος από το αφεντικό σας, είτε μπορείτε να ακούσετε προσεκτικά και να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά σας για να πετύχετε παρά τις συνθήκες.
Επομένως, μην εξετάζετε προτάσεις από το αφεντικό σας ως ανατροφοδότηση, αλλάξτε τους ως feedforward . Ο διαχειριστής σας είναι εκεί για να σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε. Σκεφτείτε το: Μάλλον δεν θα αφιερώσει χρόνο για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι πρέπει να εργαστείτε εάν δεν αισθάνεστε ότι έχετε τη δυνατότητα να φτάσετε εκεί αρχικά! Μόλις σταματήσετε να εστιάζετε σε αυτό που συμβαίνει σε εσάς και εστιάζετε αντ 'αυτού σε αυτό που μπορείτε να κάνετε για να προχωρήσετε, θα μεταβείτε πιο κοντά στα αποτελέσματα που ψάχνετε.
4. Χρήση σχολίων στο μέλλον
Η ανατροφοδότηση δεν θα σταματήσει την καριέρα σας - αλλά θα σταματήσει. Έτσι, κοιτάξτε το αφεντικό σας ως τον πολύτιμο προπονητή που είναι και δείξτε ότι είστε πρόθυμοι να μάθετε και να μεγαλώσετε.
Τι γίνεται αν έχετε αποδεχθεί ότι μπορεί να είναι κάτι, αλλά δεν είστε ακόμα σίγουροι πώς να αποφύγετε να είστε αμυντικοί όταν χτυπήσετε με μια αρνητική κριτική; Δεν χρειάζεται να πείτε ότι είστε ενθουσιασμένοι για να λάβετε κριτική, αλλά θα πρέπει να είστε απολύτως σε θέση να διαχειριστείτε το εγκάρδιο, "Σας ευχαριστώ που μου δώσατε αυτό το σχόλιο." Η ερώτηση είναι μια άλλη μεγάλη επιλογή. Δοκιμάστε, "Θα μπορούσατε να μου δώσετε ένα παράδειγμα μιας κατάστασης που θα μπορούσα να χειριστώ διαφορετικά, έτσι ώστε να ξέρω τι να δουλέψω στο μέλλον;"
Θυμηθείτε ότι μια σκληρή κατάσταση μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος δάσκαλός σας. Εάν έχετε ενοχλήσει, θα ξέρετε πώς να αποφύγετε ένα παρόμοιο ζήτημα την επόμενη φορά. Και ακόμα εσείς σκέφτεστε τι κάνατε ήταν εντάξει, έχετε μάθει τις προτιμήσεις του νέου σας αφεντικού - που μπορεί να είναι η μισή μάχη.
Θέλετε να επιστρέψετε στη δουλειά που αγαπάτε αρκετά για να δεχτείτε και σε εκείνο το αφεντικό που σας στηρίζει; Είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε, και έχετε τη δύναμη να το κάνετε αυτό. Στο πρώτο σημάδι της λήξης του μήνα του μέλιτος, ελέγξτε το εγώ σας στην πόρτα, χρησιμοποιήστε αρνητική ανατροφοδότηση ως ευκαιρία για ανάπτυξη και επιλέξτε να προχωρήσετε. Αποδείξτε ότι - παρά τις περιστάσεις - είστε πραγματικά ο ροκάρχης που η εταιρεία σκέφτεστε ότι ήσουν, και θα αποκομίσετε τις ανταμοιβές.
