Θα είμαι ειλικρινής. Για κάποιον που είναι τόσο μεγάλος υποστηρικτής της ανάληψης του χρόνου όταν χρειάζεστε, έκανα μια πολύ κακή δουλειά του πρόσφατα. Στην πραγματικότητα, όταν κατέβηκε με κρύο πρόσφατα, προσπάθησα να πάω στη δουλειά (και έκανε πολλούς συνάδελφους μου αρκετά αναστατωμένοι στη διαδικασία).
Σίγουρα, έχει νόημα ότι θα θέλατε να είστε παραγωγικοί όταν έχετε "τίποτα περισσότερο από ένα μικρό βήχα", αλλά είναι σημαντικό να πάρετε μια άρρωστη μέρα-και εάν πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τι σημαίνει μια άρρωστη μέρα σε σας για να κάνετε τον εαυτό σας πάρτε πραγματικά ένα, κάντε αυτό!
Έτσι, πριν προσπαθήσετε να τροφοδοτήσετε ένα άλλο (μεταδοτικό) κρύο από το γραφείο, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε αυτά τα τρία λάθη:
1. Αντιμετωπίζετε την Ηλικία σας ως Παροχή Όλων ή Τίμων
Αν ήταν στη μέση της μητέρας μου, είχα κλείσει τη σύνδεση στο διαδίκτυο από το διαμέρισμά μου κάθε φορά που άρρωστος, ώστε κανείς να μην μπορεί να με πάρει, μέχρι να βελτιωθεί. «Οι ασθενείς ημέρες είναι για άρρωστος», είπε πιθανότατα. "Δεν μπορείτε να είστε άρρωστοι και να εργάζεστε ταυτόχρονα." Ωστόσο, και εσείς κι εγώ ξέρουμε ότι η πραγματικότητα είναι ότι ακόμα και όταν είμαστε στο σπίτι άρρωστοι, είμαστε ξύπνιοι για ένα μεγάλο μέρος της ημέρας.
Μπορεί να μην αφήνετε το κρεβάτι σας πολύ (ή καθόλου), αλλά είναι φυσικό να αρχίσετε να αισθάνεστε ανήσυχος μετά από λίγο. Για να μην αναφέρουμε τονισμένο από το να μείνουμε πίσω. Για όσους από εσάς είστε στο κρεβάτι για λίγες μέρες και απλώς δεν μπορείτε να το πάρετε πια, σίγουρα δεν θέλετε τίποτα περισσότερο από το να το πιείτε και να το ξεκινήσετε την επόμενη μέρα.
Τι πρέπει να κάνετε αντί να πηγαίνετε στην εργασία των ασθενών
Ανάλογα με το αφεντικό σας, ίσως να είναι τόσο εύκολο όσο είναι ειλικρινές: «Δεν είμαι αρκετά καλός για να έρθω μέσα, αλλά μπορώ να κάνω το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς μου από το σπίτι σήμερα». Ή, αν ο προϊστάμενος σας δεν θα πάει γι 'αυτό ή εσείς η εταιρεία έχει αυστηρές πολιτικές), προχωρήστε και πάρτε τις επίσημες ημέρες ασθενείας και μετά κάνετε όση δουλειά αισθάνεστε από το κρεβάτι. Έμφαση στην αίσθηση - που θα μπορούσε να σημαίνει μόνο να παρακολουθείτε τα εισερχόμενά σας για να αποφύγετε να ανησυχείτε.
Ναι, είναι χάλια για να "σπαταλήσει" μια εργάσιμη μέρα, αλλά είναι επίσης χάλια να επιστρέψει στο γραφείο μετά από να μην αισθάνεται καλά και στη συνέχεια να κολλήσει ξοδεύοντας λίγες πραγματικά μεγάλες μέρες στο γραφείο καλύπτουν. Και αν είστε το είδος του ατόμου που δεν μπορεί να αντέξει τη σκέψη να πάρει πίσω, δοκιμάστε να συμβιβαστείτε με τον εαυτό σας.
2. Προσπαθείτε πολύ σκληρά να βγείτε από το σπίτι
Πήρα αυτό το τελευταίο άκρο πρόσφατα μιλώντας στον εαυτό μου για να πάει για μια jog. Αυτό ήταν οριακό ανόητο και δεν θα το συνιστούσα. Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν είστε τόσο χαζός γι 'αυτό όπως εγώ, σκεφτείτε για όλες εκείνες τις στιγμές που είχατε ένα κρύο και σκέφτηκα: "Γεια σου, θα μείνω σπίτι από τη δουλειά σήμερα - και τρέξτε όλα τα πράγματα μου ! "
Παίρνω ότι είναι δύσκολο να μείνεις απομονωμένος για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά όσο θα θέλατε να κρατήσετε τους συμπαίκτες σας να αρρωσταίνουν, θα πρέπει επίσης να απαλλαγείτε από τους κυριολεκτικούς γείτονές σας από την ίδια μοίρα. Επιπλέον, εσείς κι εγώ ξέρουμε ότι δεν βοηθάτε την υγεία σας μετακινώντας.
Τι να κάνετε Αντί να βγείτε έξω
Εάν αισθάνεστε επάνω σε αυτό και έχετε υπαίθριο χώρο, μπορείτε να πάρετε το φορητό σας έξω και να ελέγξετε τα πράγματα. Φυσικά, χρησιμοποιήστε τη διακριτική σας ευχέρεια (και μην πηγαίνετε για μια διαδρομή όπως εγώ). Αλλά αν έχετε μείνει σπίτι για λίγες μέρες και γερνάτε, τότε μπορείτε να απολαύσετε φρέσκο αέρα. Ωστόσο, εάν είστε μόλις σε θέση να ξεφύγετε από το κρεβάτι, ελευθερώστε τον κόπο και παραμείνετε στο εσωτερικό. Το μόνο άτομο που βάζει αυτή την πίεση σε σας για να σηκωθεί και να μετακομίσει είναι εσείς (υποθέτοντας ότι δεν έχετε κακό αφεντικό).
3. Εργάζεστε πολύ σκληρά
Θα παρατηρήσετε ότι οι δύο πρώτοι τρόποι με τους οποίους δυσκολεύεστε τις δύσκολες μέρες σας, περιλαμβάνουν μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να παραμείνετε παραγωγικοί όταν νιώθετε άγχος. Αλλά εδώ είναι το πράγμα - όταν παίρνετε μια άρρωστη μέρα, είστε άρρωστοι! Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε το γεγονός ότι ενώ είναι απολύτως κατανοητό ότι δεν θέλετε να πέσετε εντελώς πίσω από την εργασία, χρειάζεστε λίγο χρόνο για να καθίσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Τι να κάνετε Αντί να παίρνετε συναντήσεις από το κρεβάτι
Δεν είμαι εδώ για να σας πω να μην κάνετε απολύτως τίποτα κατά τη διάρκεια μιας ασθενούς ημέρας, ειδικά αν ξέρετε ότι έχετε μια σύντομη προθεσμία έρχεται επάνω. Αλλά αντί να δουλεύεις μια τυπική μέρα από το σπίτι, κάνε τον εαυτό σου μια λίστα με πράγματα που πρέπει να γίνουν ταχύτερα. Βρείτε λίγο χρόνο για να κάνετε αυτά τα πράγματα και μόλις αποφύγετε, αφήστε τον εαυτό σας να κάνει κάτι που χρειάζεστε για να βελτιωθείτε. Αυτό περιλαμβάνει, χωρίς περιορισμό, την παρακολούθηση ανόητης τηλεόρασης, την κύλιση μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης και τη λήψη μεσημβρινών NAP.
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να πρέπει να παραμείνετε στο σπίτι από την εργασία λόγω κρύου, όταν το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να πάτε στη δουλειά και να κάνετε κάποια πράγματα. Ωστόσο, δεν πρέπει πάντα να ασκείστε πίεση στον εαυτό σας για να φτιάχνετε καρπούς γύρω σας, ενώ αισθάνεστε λιγότερο από αστέρια μόνο και μόνο επειδή παίρνετε μια «άρρωστη μέρα». Μη φοβάστε να επαναπροσδιορίσετε τι σημαίνει για εσάς, ώστε μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά να αισθάνεστε καλύτερα και να είστε έτοιμοι να πηδήσετε ξανά.
