Εάν έχετε βλάψει ποτέ τη δουλειά σας (και ας είμαστε ειλικρινείς, ποιος δεν το έχει;), τότε ξέρετε πόσο άσχημα αισθάνεστε: το αίσθημα βύθισης στο λάκκο του στομάχου σας, οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις του ότι θα έπρεπε να το έκανα αλλά και την έλλειψη εμπιστοσύνης που μένει πολύ καιρό μετά την καταιγίδα. Πιστέψτε με: Όλοι αισθάνονται έτσι από καιρό σε λίγο. Ακόμα και στο επίπεδο C, βρήκα τον εαυτό μου κάνοντας την περιστασιακή σφάλμα.
Από μόνο του, αυτό δεν είναι αναγκαστικά κακό. Κρατώντας τον εαυτό σας σε υψηλά πρότυπα και διατηρώντας ακόμη και μια υγιή αυτοκριτική, δείχνει ότι ενδιαφέρεστε για τη δουλειά σας και ότι θα εργαστείτε ενεργά για τη βελτίωση. Αλλά για πολλούς ανθρώπους -ιδίως εκείνους που μόλις αρχίζουν τη σταδιοδρομία τους- δεν είναι εύκολο να γίνει διάκριση μεταξύ γνήσιων βλαβών και αυτοσυγκέντρωσης, και ως εκ τούτου, οι ίδιοι χτύπησαν πάνω από τίποτα. Όχι μόνο αυτό σας κάνει να αισθανθείτε ντροπαλός-μειωμένη εμπιστοσύνη μπορεί να επιδεινώσει πραγματικά την απόδοσή σας.
Η προφανής λύση, την οποία είμαι βέβαιος ότι έχετε ήδη ακούσει, είναι να σταματήσετε να είστε τόσο σκληροί στον εαυτό σας! Αλλά με τον τρόπο που το βλέπω, υπάρχουν δυο προβλήματα με αυτή την πρόταση: Ένα, είναι πιο εύκολο να αναφερθεί παρά να γίνει, και δύο, αν κάνετε λάθος, απορρίπτοντάς το σημαίνει ότι χάνετε την ευκαιρία να προσδιορίσετε και να διορθώσετε το.
Έτσι, την επόμενη φορά που αισθάνεστε ότι ίσως μόλις γίνετε υποψήφιος για το Office Fails Hall of Fame, ακολουθήστε αυτά τα τρία βήματα. Ποιός ξέρει? Ίσως ακόμη και να διαπιστώσετε ότι κάνετε μια πιο δύσκολη δουλειά από ό, τι νομίζατε.
1. Δείτε τα Γεγονότα
Ακούγεται προφανές, αλλά όταν ανησυχείτε για το αν ή όχι κάνατε λάθος, είναι συνηθισμένο να πιάσετε τα συναισθήματα και τις υποθέσεις σας ότι ξεχνάτε να κοιτάτε τα κρύα, σκληρά στοιχεία. Σε στιγμές σαν αυτό, είναι καλύτερο να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αναρωτηθείτε μερικές ερωτήσεις:
Γνωρίζατε τις προσδοκίες που σας ζητήθηκαν ρητά;
Αν ολοκληρώσετε ένα έργο μόνο για να ανησυχήσετε αμέσως ότι δεν είναι μέχρι το άθροισμα, γυρίστε πίσω και δείτε τις αρχικές οδηγίες. Εάν χάσατε ένα βασικό στοιχείο, βεβαιωθείτε με κάθε μέσο ότι παρακολουθήσατε την εποπτεία σας και στείλατε μια ενημερωμένη έκδοση. Αλλά αν είστε στρες για να μην συμπεριλάβετε κάτι που δεν ζητήσατε ακόμη, χαλαρώστε - ίσως δεν ήταν απαραίτητο (τουλάχιστον αυτή τη στιγμή).
Έχετε παραδώσει αυτήν την εργασία και ολοκληρώσετε οποιεσδήποτε επόμενες ενέργειες απαραίτητες;
Κάνοντας τους τόνους προσπάθειας σε ένα έργο και στη συνέχεια να ξεχάσετε να κάνετε πραγματικά κλικ στο "αποστολή" ή να ακολουθήσετε μια προκύπτουσα ενέργεια είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους φόβους - και ευτυχώς, ένας από τους πιο απλός να επαληθεύσετε. Κάντε μια λίστα με κάθε βήμα που απαιτείται για να κλείσετε το βρόχο. Εάν μπορείτε να ελέγξετε με σιγουριά κάθε στοιχείο, είστε σε ξεκάθαρη θέση. Αν όχι, πάρτε τα επόμενα βήματα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, για να αποφύγετε το φαινόμενο.
Ποια απάντηση λάβατε;
Δεν μπορώ να σας πω πόσες φορές έχω ακούσει κάποιον να λυπάται για το τι κακή δουλειά που έκαναν αμέσως μετά τη λήψη λαμπερού ανατροφοδοτήματος. Ήχος σαν εσένα; Αγκαλιάστε το μάντρα "Έκανα υπέροχα!" Και εργάζονται για την αντιμετώπιση αυτής της αυτοκαταστροφικής ομιλίας. Και αν παίρνετε μια όχι τόσο μεγάλη ανταπόκριση; Απλός. Απευθυνθείτε στην επαφή σας για περισσότερες λεπτομέρειες και, στη συνέχεια, κάντε ένα σχέδιο που περιγράφει συγκεκριμένα βήματα για να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο σωστό δρόμο.
Οι συγκεκριμένες ανησυχίες θα ποικίλουν εντελώς ανάλογα με τη δουλειά και το είδος εργασίας σας (μεταξύ άλλων), αλλά αυτά τα ερωτήματα θα σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουμε προς μια αμερόληπτη εκτίμηση ανεξάρτητα από το ρόλο που παίζετε.
2. Ζητήστε μια άτυπη επισκόπηση
Όταν ανησυχείτε για πιθανό λάθος, είναι εύκολο να παρασυρθούμε με εσωτερική συζήτηση. Αλλά το να πηγαίνεις πίσω και πίσω στο κεφάλι σου θα έχει ως αποτέλεσμα να αναλύσεις και να σε οδηγήσεις πιο μακριά από την πραγματικότητα. Επομένως, για να διαπιστώσετε με ακρίβεια εάν ήσαστε σύντομος ή αν είστε απλώς ο δικός σας χειρότερος εχθρός, η λήψη μιας εξωτερικής γνώμης είναι απολύτως κρίσιμη.
Η ιδέα μιας ανασκόπησης επιδόσεων σπρώχνει τα σκασίματα των πιο πολλών ανθρώπων, αλλά υπόσχομαι ότι υπάρχει ένας μη-τρομακτικός, σχετικά άτυπος τρόπος να το κάνεις. Αν δεν έχετε κανονικά ένα άτομο με τον προϊστάμενό σας και δεν έχετε επίσημη αξιολόγηση, ρωτήστε το αν έχει χρόνο να συζητήσει την πρόσφατη απόδοσή σας. Κρατήστε το περιστασιακά κάνοντάς το για μια κουβέντα πάνω από ένα φλιτζάνι καφέ ή για να προτείνετε μια βόλτα γύρω από το μπλοκ μαζί - όσο πιο ήρεμη η πρόσκληση σας ακούγεται, τόσο πιο χαλαρή θα είστε (και αυτή).
Στη συνέχεια, όταν πρόκειται να συζητήσουμε πραγματικά τις επιδόσεις, να επιμείνουμε σε γενικές ερωτήσεις σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τις περιοχές για βελτίωση, αντί να ρωτάμε για μια συγκεκριμένη βίδα. Θα ξεκινούσα με "Πώς θα περιγράφατε τις τρέχουσες συνεισφορές μου στην ομάδα;" ή "Πού πιστεύετε ότι υπερέχει τώρα;" Αυτό θα σας δώσει μια καλύτερη γενική αίσθηση του πού πρέπει να εστιάσετε και να σας αποτρέψουμε από την άσκοπη προσοχή σε μια από τις λιγότερο αστείες στιγμές σας. Αν δεν αναφέρει το συγκεκριμένο πράγμα που ανησυχούσε, δεν ήταν πιθανώς μια μεγάλη υπόθεση στην πρώτη θέση.
3. Σκεφτείτε: Υπάρχει κάτι άλλο;
Εξομοίωση: Περίπου 10 χρόνια πριν, αισθάνθηκα πιο αυτοσυνείδητη στην εργασία από όσο είχα ποτέ. Δεν μπόρεσα να βάλω το δάχτυλό μου σε αυτό, αλλά μετά από κάθε μεγάλη παρουσίαση ή σημαντική συνάντηση, έμεινα εμμονή για κάθε μικρό πράγμα που πήγε στραβά: πώς μπερδεύτηκα πάνω από μια λέξη, πώς ξέχασα να αναφέρω κάτι που ήθελα να αναδείξω, ή ακόμα και αν έκανα τη σωστή ποσότητα επαφής με τα μάτια. Τελικά, φτάσαμε στο σημείο που ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάτι.
Μετά από μια ενδοσκοπική ματιά στο τι συνέβαινε στη ζωή μου, συνειδητοποίησα ότι έκανα hang out με ένα αρκετά αρνητικό πλήρωμα. Δεν ήταν μια εύκολη απόφαση, αλλά τελικά συνειδητοποίησα ότι το καλύτερο πράγμα για μένα θα ήταν να χωρίσω τρόπους μαζί τους. Τώρα, δεν υποστηρίζω την εκκαθάριση φιλίας (αυτό είναι ένα άλλο άρθρο εξ ολοκλήρου), αλλά αξίζει να εξετάσετε πώς άλλες πτυχές της ζωής σας επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή σας στο γραφείο και πέρα. Μόλις το συνειδητοποιήσετε και προωθήσετε προληπτικά οποιαδήποτε υποκείμενα ζητήματα, είναι πολύ πιο εύκολο να προσεγγίσετε τη λίστα των εργασιών σας με μια αντικειμενική άποψη.
Αν έχετε κολλήσει μαζί μου τόσο μακριά, είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσετε ότι περιμένετε λίγο από τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό. Ενώ αυτή η προσπάθεια να βελτιωθεί ο εαυτός σας μπορεί να αποτελέσει τεράστιο πλεονέκτημα για τη γενική εξέλιξη της σταδιοδρομίας σας, πρέπει επίσης να φροντίσετε με ευγένεια. Ξεχωρίστε την αδικαιολόγητη αυτοκριτική από τα πραγματικά λάθη και, στη συνέχεια, αποδεχτείτε αυτά τα flubs όταν συμβαίνουν και αποφασίστε να τα αποφύγετε την επόμενη φορά. Επειδή, ενώ δεν θα μπορέσετε ποτέ να το πετύχετε με την εργασία σας με ένα άψογο ρεκόρ, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι μαθαίνετε από τα slip-ups σας και τα παίρνετε σε βηματισμό.
