Έχω μια ομολογία να κάνω: Ως εθισμένος, όπως εγώ είμαι για να διαβάσω σχετικά με την παραγωγικότητα hacks, υπάρχουν πολύ λίγες φορές όταν, μετά από να ανακαλύψει ένα τέχνασμα που "θα τελειώσει την αναβλητικότητα μια για πάντα", το υλοποιώ στην πραγματικότητα στη ζωή μου. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση αυτών των προϊόντων παραγωγικότητας στις μικρές ώρες της νύχτας και η από κοινού χρήση τους στο Twitter (#productivity) είναι η αγαπημένη μου μορφή αναβλητικότητας.
Είναι αρκετά ειρωνικό, ξέρω.
Ναι, υπάρχουν πολλές συμβουλές για την εξάλειψη της αναβολής, όπως αυτές οι συμβουλές που υποστηρίζονται από την έρευνα και αυτή η συμβουλή για να γράψετε κάθε αποσπασματική σκέψη σε ένα μαξιλάρι αναβλητικότητας. Αλλά αν εσείς, όπως και εγώ, τους βρήκα ανεπιτυχείς, ήρθε η ώρα για πιο δραστικά μέτρα.
Την επόμενη φορά που πραγματικά θα πρέπει πραγματικά να κάνετε κάτι, εδώ είναι τρεις τρόποι τελευταίας χρήσης για να αναγκασθείτε να αναλάβετε δράση. Μπορεί να είναι αμφιλεγόμενα, αλλά είναι σίγουρα αποτελεσματικά.
1. Δημόσια Ταπεινώστε τον εαυτό σας
Οι αυτοεπιβαλλόμενες προθεσμίες είναι μερικές φορές άχρηστες επειδή δεν είμαστε οι ίδιοι επαρκείς για την επιβολή της συνέχειας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η προσθήκη τρίτων - συγκεκριμένα, τρίτων μερών στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης - θα μπορούσε να είναι αποτελεσματική στη δημιουργία επιπτώσεων στα ημιτελή μας καθήκοντα. Μετά από όλα, λίγο μας φοβίζει περισσότερο από την ταπεινότητα του κοινού.
Εφαρμογές όπως το BetterMe επιτρέπουν τον εκβιασμό. Κάθε φορά που αποτυγχάνετε να ολοκληρώσετε μια εργασία ή να κάνετε check-in κάπου που έχετε προγραμματίσει να είστε στο γυμναστήριο, για παράδειγμα, η BetterMe δημοσιεύει ένα ταπεινωτικό μήνυμα στον τοίχο σας στο Facebook. Εάν αναβάλετε τη λειτουργία ξυπνητηριού, για παράδειγμα, η κατάσταση "Είμαι ασθενής. Έβαλα ένα συναγερμό για τις 9:00 πμ αλλά αντ 'αυτού αποφάσισα να αναβοσβήνουν "θα εμφανιστεί στο προφίλ σας.
Μια άλλη υπηρεσία εκβιασμού, Aherk !, σας ζητά να ανεβάσετε μια ενοχλητική φωτογραφία που θα κυκλοφορήσει στο Facebook σε περίπτωση που δεν επιτύχετε το στόχο σας. Ναι, είναι τρομακτικό - αλλά λειτουργεί.
2. Χρησιμοποιήστε τις εφαρμογές που απαγορεύουν τις αποκλίσεις
Εάν η κύρια πηγή της αναβολής σας προέρχεται από το διαδίκτυο, ήρθε η ώρα να κατεβάσετε εφαρμογές που εμποδίζουν αυτές τις περισπασμούς. Έχω χρησιμοποιήσει το SelfControl για τα τελευταία δύο χρόνια και το βρήκα απίστευτα αποτελεσματικό, βοηθώντας μου να αποφύγω τις χρονοβόρες ιστοσελίδες. Αφού προσθέσετε ιστότοπους στη "Λίστα σας", το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ορίσετε μια χρονική περίοδο - οπουδήποτε μεταξύ 15 λεπτών και 24 ωρών - για να τους μπλοκάρει. Και επειδή δεν υπάρχει τρόπος να ξεκλειδώσετε αυτές τις τοποθεσίες (επανεκκίνηση του υπολογιστή σας δεν κλείνει SelfControl), είστε αναγκασμένοι να έρχονται πρόσωπο με πρόσωπο με ό, τι είναι στη λίστα των εργασιών σας.
Για όσους διαθέτουν μη Mac, η επέκταση Chrome StayFocusd σας αναγκάζει επίσης να αυξήσετε την παραγωγικότητα ενώ χρησιμοποιείτε φορητό υπολογιστή. Αν δεν θέλετε να εξολοθρεύσετε πλήρως τις περισπασμούς, απλά μειώστε το χρόνο που αφιερώνετε σε αυτά, το StayFocusd σάς επιτρέπει να ορίσετε τον αριθμό των ωρών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους προβληματικούς ιστότοπους. Μόλις ο χρόνος σας κατανεμηθεί, δεν θα έχετε πρόσβαση σε αποκλεισμένους ιστότοπους για το υπόλοιπο της ημέρας. Σε αυτό το σημείο, πραγματικά δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε εκτός από να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εργαστεί.
3. Βάλτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό σε κίνδυνο
Εάν τείνετε να χρονοτριβείτε έξω από την εργασία, φέρνοντας οικονομικές τιμωρίες στην εικόνα θα μπορούσε να είναι το κλειδί για να σας βοηθήσει να κάνετε τα πράγματα. Το ξυπνητήρι iCukoo και το Σύμφωνο είναι εξαιρετικές επιλογές για κάθε σειριακό snoozers και γυμναστές που γυρίζουν έξω εκεί. Με το iCukoo, ρυθμίζετε το ξυπνητήρι και αποφασίζετε πόσο αξίζει κάθε αναβολή. Κάθε φορά που οι snoozes σας προσθέτουν έως και μια λίβρα - περίπου $ 1, 26 - η εφαρμογή ρωτά αν θέλετε να δωρίσετε φιλανθρωπικούς σκοπούς ή να συνεχίσετε να κοιμάστε με το κόστος της προσθήκης χρημάτων στις snoozes σας.
Το Σύμφωνο σας βοηθά να επιτύχετε στόχους υγείας με παρόμοιο τρόπο. Αφού κάνετε ένα εβδομαδιαίο Σύμφωνο για να ασκήσετε περισσότερα ή να τρώτε πιο υγιεινά, ορίστε το ποσό των χρημάτων που θα πληρώσετε σε άλλα μέλη του Συμφώνου εάν δεν φτάσετε τους στόχους. Και αν πετύχετε να ζήσετε υγιεινά για την εβδομάδα, κερδίζετε πραγματικά μετρητά από μέλη που δεν το έκαναν. Με τους τραπεζικούς λογαριασμούς στη γραμμή γίνεται πολύ πιο δύσκολο να δικαιολογηθείς γιατί αναβάλεις τον συναγερμό ή λείπει η τάξη των Pilates.
Παρόλο που η σκέψη να γνωρίζετε ότι πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει πράγματα μπορεί να είναι ελαφρώς αποθαρρυντικός, γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Γι 'αυτό υπάρχουν αυτά τα εργαλεία! Έτσι, αν έχετε δοκιμάσει κάθε κόλπο παραγωγικότητας στο διαδίκτυο και εξακολουθείτε να είστε επιρρεπείς σε αναβλητικότητα, δώστε αυτές τις μεθόδους προσανατολισμένες στις συνέπειες.
