Ποια είναι η διαφορά μεταξύ δέσμης λέιζερ και λαμπτήρα;
Όχι, αυτό δεν είναι ένα μάθημα επιστήμης, και το heck όχι, δεν θα κάνω λάθος για έναν φυσικό, αλλά ξέρω την απάντηση. Απλά, εστιάστε. Το φως από μια δέσμη λέιζερ εκπέμπεται σε υψηλότερη κατάσταση, με όλα τα φωτόνια σε σειρά, πολωμένα και ταξιδεύουν προς την ίδια κατεύθυνση. Το φως από αυτόν τον κοινό λαμπτήρα είναι διάχυτο, διάσπαρτο, τυχαίο. Ο πρώτος έχει περισσότερη επιρροή και δύναμη, όπως και το τελευταίο δεν έχει λάμψη και την ικανότητα να φωτίζεται τόσο έντονα.
Λοιπόν, τι γινεται με 'σένα? Αισθάνεσαι περισσότερο σαν τον πιο μαλακό βολβό στο κρεβάτι μαυρίσματος; Γίνετε μέλος του συλλόγου. Εάν είστε κάτι σαν εμένα (και αν διαβάζετε αυτό, μην προσποιείτε ότι δεν είστε), βρίσκεστε να βάζετε όλο και περισσότερες ώρες στο γραφείο και, δυστυχώς, αισθάνεστε σαν να παίρνετε όλο και λιγότερο. Μια έρευνα του Gallup επιβεβαιώνει ότι δεν είμαστε μόνοι: Ο μέσος όρος των ωρών εργασίας που πραγματοποίησε κάθε εβδομάδα οι υπάλληλοι πλήρους απασχόλησης ήταν στην πραγματικότητα 47 - σχεδόν μία πλήρης επιπλέον ημέρα - και το 18% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι εργάστηκε 60 ώρες ή περισσότερο.
Τώρα ξέρω τι σκέφτεστε γιατί το σκέφτηκα από μόνη μου: "Δεν μπορώ να καταφέρω όλα να γίνουν σε μια εβδομάδα εργασίας 40 ωρών." Και αυτό είναι αλήθεια. Δεν θα το κάνουμε. Ακούστε με δυνατά και ξεκάθαρα: ποτέ δεν θα κάνουμε τα πάντα σε μια εβδομάδα εργασίας 40 ωρών. Και αυτό είναι καλό γιατί δεν πρέπει να προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα . Αντίθετα, πρέπει να σκεφτούμε περισσότερο σαν τη δέσμη λέιζερ (και λιγότερο σαν εκείνη τη λάμπα). Απλώς, πρέπει να επικεντρωθούμε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία. Όπως είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε, όσο περισσότερες εργασίες ολοκληρώνετε, τόσο περισσότεροι άλλοι φαίνεται να συσσωρεύονται.
Ο Steve Jobs το κατάλαβε καλύτερα: "Οι άνθρωποι σκέφτονται ότι σημαίνει να λέτε ναι σε αυτό που πρέπει να εστιάσετε. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου. Αυτό σημαίνει να μην λέτε όχι στις εκατό άλλες καλές ιδέες που υπάρχουν. Πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά. Είμαι πραγματικά τόσο υπερήφανος για τα πράγματα που δεν κάναμε ως τα πράγματα που κάναμε ».
Λοιπόν, πώς θα πάμε από 60 σε 40 μια νύχτα; Πώς ελαχιστοποιούμε τη πιθανή εξάντληση; Πώς θα πάρουμε την ισορροπία εργασίας-ζωής μας, καλά, ισορροπημένη; Μπορεί να χρειαστεί κάποια πρακτική και μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές μεθόδους, αλλά μπορούμε να το κάνουμε! Εδώ είναι τρεις τρόποι να φτάσετε στο μονοπάτι για να αισθάνεστε πιο εστιασμένοι και λιγότερο φθαρμένοι.
1. Προτεραιότητα
Yup, ξέρω, ευκολότερο είπε παρά κάνει. Αλλά είναι αλήθεια: Αν όλα είναι σημαντικά, τότε τίποτα δεν είναι σημαντικό. Αν όλα είναι προτεραιότητα, τότε τίποτα δεν αποτελεί προτεραιότητα. Το τέχνασμα συνειδητοποιεί τι μεταξύ αυτών των μεγάλων ιδεών έχει σημασία.
Ένας φίλος πρότεινε πρόσφατα ένα σύστημα που χρησιμοποιεί που περιλαμβάνει κάρτες δείκτη. Κάθε βράδυ, ξοδεύει τα τελευταία πέντε λεπτά της εργάσιμης μέρας του, γράφοντας μια λίστα με τα πρώτα έξι to-dos που χρειάζεται να κάνει. Το πρώτο πράγμα το επόμενο πρωί, βγάζει τα χαρτιά του και αρχίζει να εργάζεται στην πρώτη προτεραιότητα. Για να παραμείνει εστιασμένη, φροντίζει να κοιτάξει εκείνη την κάρτα και αυτή την προτεραιότητα κάθε 15 λεπτά περίπου, μέχρι να μπορέσει να το διαγράψει από τη λίστα. Συνεχίζει να αντιμετωπίζει το κατάστρωμα του καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εάν δεν έχει επιτύχει και τα έξι to-dos, είναι εντάξει, απλά επαναξιολογεί και αποφασίζει αν εξακολουθούν να ανήκουν στη νέα του λίστα με έξι πράγματα που πρέπει να κάνουν ή αν ό, τι παραμένει δεν είναι πλέον προτεραιότητα.
Ενώ κατά καιρούς πρέπει να θυμίζει τον εαυτό του να "δουλέψει το σύστημα" και να επαναπροσδιορίσει τις σημαντικές διατυπώσεις, καθώς έρχονται γενικά, οι σημειωματάριές του δουλεύουν. Καταφέρνει συνεχώς περισσότερο από ό, τι έχει σημασία και ως εκ τούτου δεν καίει το μεσάνυπτο πετρέλαιο σε καθημερινή βάση.
Εάν η μέθοδος αυτή δεν λειτουργεί για εσάς, μπορείτε επίσης να διαβάσετε τέσσερις ακόμη τρόπους για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να εστιάσετε και να δώσετε προτεραιότητα.
2. Να γνωρίζετε πότε εργάζεστε καλύτερα
Όλοι έχουμε ένα εσωτερικό ρολόι. Μερικοί από εμάς είναι πιο ενεργοποιημένοι το πρωί, ενώ άλλοι ζωντανεύουν αργά το απόγευμα ή το βράδυ. Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ποιοι είστε - πρώιμο πουλί ή νυχτερινή κουκουβάγια. Τόσο γιατί να μην το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας; Αν είστε πρώιμος ανερχόμενος, αντιμετωπίστε τα πιο περίπλοκα καθήκοντά σας πρώτα. Αφήστε τα ευκολότερα, λιγότερο σημαντικά καθήκοντα για όταν δεν έχετε τα πάντα να τα δώσετε.
Ομοίως, ορίστε χρονικά όρια. Εάν γενικά βάζετε τη μύτη σας στο τριβείο κατά την ανατολή του ηλίου, μην ορίσετε τις προσδοκίες ότι θα είστε ακόμα στο γραφείο σας πολύ μετά το ηλιοβασίλεμα - ακόμα κι αν ο συνάδελφός σας που περπατούσε πιο κοντά στο μεσημέρι είναι έτοιμος τώρα να κυλήσει τα μανίκια του. Επικοινωνήστε με την ομάδα σας τα μέγιστα επίπεδα παραγωγικότητας και το αντίστοιχο χρονοδιάγραμμά σας και, στη συνέχεια, τηρήστε το. Η δουλειά θα είναι πάντα εκεί, και θα γίνει, και δεν θα πρέπει να απαιτούνται δεσμεύσεις 24/7.
3. Αποσυνδέστε και Αναπαραγωγή
Έχουμε όλοι συνηθίσει να είναι συνδεδεμένοι-ελέγχοντας συνεχώς τις πολλές συσκευές μας. Ο Θεός απαγορεύει να χάσουμε ένα email ή τηλεφωνική κλήση κατά τις ώρες εκτός λειτουργίας.
Αυτό που δεν φαίνεται να συνειδητοποιούμε είναι το κόστος που συνδέεται πάντα με την σύνδεση και ποτέ δεν κλείνει πραγματικά. Όντας πάντα "σε" μειώνει πραγματικά την ικανότητά μας να σκέφτομαι λογικά ή να βρούμε δημιουργικές λύσεις ή να φέρουμε στο τραπέζι την αντικειμενική προοπτική που απαιτείται για να πάρουμε τις σωστές αποφάσεις και να κάνουμε τη δουλειά.
Το βιβλίο του Stuart Brown, Play: Πώς σχηματίζει τον εγκέφαλο, ανοίγει τη φαντασία και αναζωογονεί την ψυχή , αναδεικνύει πόσο σημαντικό είναι το παιχνίδι να επαναφορτίζεται και να τροφοδοτεί όχι μόνο την ευτυχία αλλά και τη νοημοσύνη.
Αλλά πώς μπορούμε πραγματικά να αποσυνδέσουμε από τις συσκευές μας την ενοχή μας; Εδώ είναι μερικές μόνο επιλογές:
- Επικεφαλής για τους λόφους ή την παραλία ή οπουδήποτε όπου η λήψη δεν είναι απλά δυνατή.
- Πηγαίνετε να δείτε μια ταινία σε ένα πραγματικό θέατρο! (Όχι, η τηλεόρασή σας δεν θεωρείται πραγματικό θέατρο.) Απαιτεί να κλείσετε τουλάχιστον για μερικές ώρες και να βυθιστείτε σε ιστορία κάποιου άλλου.
- Κάνετε σχέδια με κάποιον. Πηγαίνετε σε μια νύχτα νύχτα, καλέστε έναν φίλο που δεν έχετε δει για λίγο, ή να πάρετε εισιτήρια για μια αθλητική εκδήλωση ή ένα παιχνίδι. Κατόπιν (αφήστε τον εαυτό σας) αφήστε το τηλέφωνό σας στο αυτοκίνητο.
Θυμηθείτε, ακόμη και οι ηλεκτρονικές συσκευές μας εξαντλούν τις μπαταρίες τους και απαιτούν χρέωση. Κάνετε έτσι σαν ένα κινητό τηλέφωνο και επαναφορτίζετε όποτε χρειάζεται. Εξάλλου, δεν είμαστε ανθρώπινα πράγματα - είμαστε ανθρώπινα όντα. Δεν είχαμε σκοπό να περάσουμε κάθε στιγμή εγρήγορσης.
