Skip to main content

Πραγματικά συναισθήματα που έχετε ως εργαζόμενο γονέα - τη μούσα

Subways Are for Sleeping / Only Johnny Knows / Colloquy 2: A Dissertation on Love (Ιούνιος 2025)

Subways Are for Sleeping / Only Johnny Knows / Colloquy 2: A Dissertation on Love (Ιούνιος 2025)
Anonim

Είμαι τόσο κουρασμένος.

Έτσι, σήμερα αποφάσισα, έξι χρόνια μετά να είναι μαμά, να επενδύσω σε ένα μικρό πράγμα που ονομάζεται "αυτο-φροντίδα". Πήγα για να φτιάξω το μακιγιάζ μου και όταν το κορίτσι στο πάτωμα με ρώτησε ποια είναι η εμφάνιση που πήγαινα, της είπα, «Θέλω να μοιάζω με ένα άτομο που δεν περνούσε όλη τη νύχτα με τα συμπτώματα Coxsackie μέσα από τις κραυγές ενός ουρλιαχτού δύο ετών ενώ επίσης πανικοβάλλεται για μια μεγάλη παρουσίαση πελατών».

Βασικά, αυτό που προσπαθώ να πω είναι ότι το έχω. Ως εργαζόμενος γονέας, δοκιμάζετε τόνους συναισθημάτων που δεν είστε κατάλληλα προετοιμασμένοι. Σίγουρα, θα πάρετε το "Sleep Now while you can", αλλά μόλις έρθει το μωρό σας, εξαρτάται από εσάς να καταλάβετε πώς να το διαχειριστείτε όλα (και να το φανείτε εύκολο). Αλλά μην ανησυχείτε, το 70% των εργαζόμενων μητέρων με παιδιά κάτω των 18 ετών το παίρνουν επίσης.

Το καταλαβαίνουμε με τον τρόπο που το κορίτσι στο πάγκο έκανε όταν πήρε το βαρύτερο concealer που είχαν.

Έτσι, θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι σε αυτό. Εδώ είναι πώς να περιηγηθείτε στα συναισθήματα που έρχονται με αυτό το τρελό, όμορφο πράγμα που ονομάζεται γονική μέριμνα.

Αίσθηση # 1 Εξάντληση

Χθες, ξεκίνησε η νέα μπέιμπι σίτερ μου. Επιστρέψαμε σπίτι στις 7 μ.μ. σε παιδιά χωρίς παιδιά, ένα με διαρροή πανών, και ένα σπίτι που έμοιαζε με τα αγόρια μου είχαν χρησιμοποιήσει κραγιόνια και Play Doh για να πάρουν εκδίκηση για κάθε ανασταλτικό λάθος που έχω κάνει ποτέ.

Και αυτό ήταν μετά από μια μέρα συσκέψεων "back-to-back" και ένα εισερχόμενο εισιτήριο προς τα τριπλά ψηφία.

Τόσο αυτό που έκανα:

  1. Έδωσα παραγγελία. Αμέσως και χωρίς δισταγμό.

  2. Βάζω το τηλέφωνό μου στην τσάντα μου και σταμάτησα να το κοιτάζω (αποφεύγεται ο πανικός).

  3. Είπα στα παιδιά ότι έπρεπε να πάω στο μπάνιο, να ουρλιάζω στην κουρτίνα του ντους και έπειτα κατέβηκα χαμογελώντας.

  4. Ζήτησα από το νηπιαγωγείο ποιο είναι το καλύτερο μέρος της ημέρας του.

  5. Δεν καθαρίζω το σπίτι. Και ήμουν εντάξει με αυτό.

Αυτή η τελευταία πρόταση είναι πολύ σημαντική. Μερικές φορές, ως μητέρες, πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνουμε τα πάντα με τη μία.

Αλλά έχω αφήσει αυτό να πάει, και μπορείτε, επίσης. Αφήνω. Το. Πηγαίνω. Ολα αυτά. Ή τουλάχιστον, προσπαθήστε. Έχω ξοδέψει πάρα πολύ χρόνο να συγκρίνω τον εαυτό μου με τις χαριτωμένες φωτογραφίες του φίλου του Facebook με φίλους σε ταιριάζοντας ρούχα σε καθαρά σπίτια. Δεν είναι αληθινό. Μπορούσαν να το έχουν πάρει σωστά αυτήν την εβδομάδα, αλλά την επόμενη εβδομάδα θα έχουν ένα βρώμικο σπίτι και απείθαρχα παιδιά. Και θα είναι εντάξει επειδή είμαστε όλοι μαζί σε αυτό.

Η αλήθεια είναι ότι πρόσφατα συνειδητοποίησα ότι ξοδεύω πολύ χρόνο σκέπτοντας πόσο κουρασμένος είμαι και όχι αρκετός χρόνος κοιμάται. Έτσι, έκανα κάτι που δεν νομίζω ότι έχω κάνει από τότε που γεννήθηκαν τα παιδιά μου. Αφού έβαλα τα αγόρια μου να κοιμηθώ, πήγα κι εγώ στο κρεβάτι.

Και παρόλο που δεν έκανα καμιά δουλειά τη νύχτα πριν, το επόμενο πρωί ένιωσα σαν να καταφέρω περισσότερο. Ήμουν πιο εστιασμένη. Ήταν πολύ καλύτερα.

Έτσι, χαλαρώστε όταν μπορείτε. Άρχισα να ακούω μουσική και να διαβάζω βιβλία για το σπίτι από την εργασία αντί για την απάντηση σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Είναι για τη λογική μου. Εκτιμήστε τις φευγαλέες στιγμές του χρόνου σας και τραβήξτε τους όσο πιο σφιχτό μπορείτε.

Αίσθηση # 2 μοναξιά

Το να είσαι εργάσιμος γονέας έρχεται με ένα συναίσθημα που δεν σκέφτηκα ποτέ ότι θα το έχω, αλλά έχω ακούσει επανειλημμένα: τη μοναξιά. Ναι, είστε συνεχώς γύρω από τα παιδιά, τους συναδέλφους και τους πελάτες, αλλά οι συνδέσεις δεν είναι ακριβώς οι ίδιες με τις προηγούμενες.

Εδώ είναι η υπόθεση μου: Η γονική μέριμνα είναι δύσκολη. Συχνά δεν μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα που χρησιμοποιήσατε (όπως τα ταξίδια διασκέδασης των κοριτσιών ή οι ρομαντικές αποδράσεις του Σαββατοκύριακου). Η δημιουργία φίλων στην εργασία μπορεί να είναι δύσκολη (δεν είναι εύκολο να βγούμε για ευτυχισμένη ώρα). Και πολλοί από εμάς δεν θέλουμε να παραδεχτούμε όταν χρειαζόμαστε βοήθεια, ειδικά αν ποτέ δεν έπρεπε να κυλήσετε τη λευκή σημαία προτού έχετε παιδιά.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για την καταπολέμησή του:

  • Βρείτε τους συναδέλφους σας γονείς εργασίας: Ξέρετε ποιος παίρνει; Άλλοι γονείς που εργάζονται στην εταιρεία σας. Εδώ στο The Muse, έχουμε ένα κανάλι #museparents Slack. Κάντε κάποια σκάψιμο για να βρείτε τους συναδέλφους σας μαμάδες και μπαμπάδες.

  • Βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω, ακόμα και λίγο: Παρακολουθήστε δραστηριότητες που ταιριάζουν με το πρόγραμμα της οικογένειάς σας. Πραγματοποιήστε αμήχανη συζήτηση, ξεπλύνετε και επαναλάβετε, μέχρι να βρείτε μια φίλη μαμά ή μπαμπά.

  • Επιλέξτε μια μέρα το μήνα για να μην παιδί: Πάρτε ένα μπέιμπι σίτερ μία φορά το μήνα για να κάνετε μια ολόκληρη μέρα κοινωνικοποίησης. Ίσως αυτό σημαίνει να βλέπετε έναν παλιό φίλο, να παίρνετε μια μέρα με τον σύζυγό σας ή να παρακολουθείτε αυτό το πράγμα του συντρόφου που πάντα λέτε όχι. Απλά βεβαιωθείτε ότι είναι κάτι που θα σας αφήσει να αισθάνεστε καλά και κοινωνικά ανανεωμένοι.

  • Συμμετάσχετε σε ομάδα δικτύωσης ή υποστήριξης: Πιστεύω σε αυτό τόσο πολύ, ότι ξεκίνησα μία. Με το ταραχώδες μου πρόγραμμα δεν έχω ποτέ χρόνο για περισσότερο από λίγα λεπτά κοινωνικοποίησης, αλλά μέσω του online κοινωνικού μου κύκλου, ανακάλυψα ότι πολλές μπότες και μπαμπάδες περνούν από τα ίδια πράγματα που είμαι.

Αίσθημα # 3 Συγκλονισμένο

Αυτό είναι ίσως το πιο κοινό. Γιατί; Επειδή ως εργαζόμενοι γονείς έχουμε πολλά πράγματα που συμβαίνουν. Και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι είναι ένας εργαζόμενος γονέας είναι το ισοδύναμο της εργασίας πάνω από δύο θέσεις πλήρους απασχόλησης (αλλά δεν χρειάζεστε μια μελέτη για να σας το πω αυτό).

Έτσι, εδώ είναι πώς να κρατήσετε το κεφάλι σας πάνω από το νερό:

  • Αποδοχή βοήθειας: Από λίγο πολύ καθένας που θα το δώσει. Η πεθερά σου μόλις προσφέρθηκε να έρθει για μια ώρα για να μείνεις αργά και να αρπάξεις ένα γρήγορο κοκτέιλ με φίλους; Α στην. Η άμεση αναφορά σας είπε ότι θα βρισκόταν σε εξέλιξη ώστε να μπορείτε να παραλάβετε τα παιδιά σας από την παιδική μέριμνα; Αφήστε τον να το κάνει. Κατώτατη γραμμή: Να είστε ειλικρινείς με τους άλλους για το τι χρειάζεστε.

  • Δημιουργήστε λίστες: Αγοράστε έναν φορητό υπολογιστή ή σχεδιαστή και γράψτε τα πάντα κάτω. Τον περάστε καθώς ολοκληρώνετε. Για μένα, δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό από το χέρι πέρασμα κάτι μακριά, αλλά κάνουμε ό, τι λειτουργεί για σας.

  • Πείτε όχι, αλλά μην συγγνώμη: Ακόμα και οι υπερήρωες χρειάζονται ένα διάλειμμα. Είναι εντάξει να μειωθεί όταν μια μη ουσιαστική συνάντηση 6 μ.μ. παραβιάζει τον οικογενειακό χρόνο. Είναι εντάξει να απενεργοποιήσετε ένα συμβάν εργασίας επειδή είναι πάρα πολύ αυτή την εβδομάδα. Είναι εντάξει να κάνετε έλεγχο βροχής στο ταξίδι του κοριτσιού, επειδή δεν μπορείτε να βρείτε κηδεμόνες ή δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Είναι εντάξει να μην έχετε το παιδί σας σε έξι δραστηριότητες και πάντα να φοράτε τα κατάλληλα ρούχα. Κάνετε ό, τι αισθάνεται σωστό για την οικογένειά σας , όχι για κανέναν.

Εν ολίγοις, δεν είστε μόνοι. Ξέρω ότι μπορεί να νιώθει έτσι στο τέλος μιας από αυτές τις μακρές και δύσκολες μέρες. Αλλά να θυμάστε, ακόμη και όταν νομίζετε ότι αποτυγχάνετε, τα παιδιά σας βλέπουν έναν ήρωα … και οι συνεργάτες σας είναι πιθανό να φοβούνται πως το κάνετε και να το φανείτε εύκολο.